爱自己的层次

秦--心若菩提

爱自己的真相

爱自己的第一个层面：吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好，健康长寿。

爱自己的第二个层面；收拾打扮好自己，补充自己的知识面，去接受文化艺术的熏陶，做个讲卫生、得体、有礼貌、有美感、热爱生活的人。

爱自己的第三个层面：接受自己的出身，接受自己的容貌，接受自己目前的境况。

爱自己的第四个层面：正确对待自己的情绪，允许它们的存在，重视它们的表达，接受它们的爆发。慢慢学习与之相处，疏导、不抗拒、不评判、放松观察它们的流经。

爱自己的第五个层面：去沉思、觉察情绪背后的原因，这些原因来自哪些原始伤痛，直视伤痛和拥抱伤痛。

爱自己的第六个层面：我们身体的每个细胞都有许多记忆和卬痕，每一个情绪都是这些古老印痕的表达，其实每一个情绪就是一个众生。我们能与每个情绪和解、深深地爱上每个情绪，不就是开始爱自己体内的众生了吗？

爱自己的第七层面：我们经由爱自己，走向爱自己体内的众生，走向爱外在的众生，从而开始了真正的合一。

柳暗花明又

你真棒向你学习

流浪的萤火虫

不错  给你加分

秦--心若菩提

流浪的萤火虫 发表于 2016-7-5 08:33
不错  给你加分

谢谢啦{:7_137:}{:7_137:}{:7_137:}

吉-法自然

江苏南通葛凤彬

学习爱自己的真相了

开州堂堂

学习学习，还没感受这么深。慢慢学习

陕-宁静

阿弥陀佛！师兄一定学佛，

新-桃子

你真棒向你学习

大鱼海棠

“我”
与
众生

无二无别

爱自己就是爱众生{:7_135:}