感悟

薇薇安好

其实我们很多时候，是觉得到了吃饭的点了，该吃饭了，而不是肚子饿想吃饭了；到了吃饭的点了，别人都在做饭吃饭，而我 不做饭不吃饭好像就不对了。。。。。等等。。。
其实世界上其他的物种，不管动物也好植物也好，其他生物也好（人类养殖的除外），它们应该都是顺应身体的需要而进食的吧，而不是到了饭点了该进食了就去进食了，所以很多其他的物种，可能比我们人类还健康很多。
辟谷的状态，也是争取进入这种自然状态，什么时候觉得饿了身体所需了才去进食才去吃饭，而不是到了饭点了就该去吃饭了，对吗？
我目前已经进入辟谷第四天了，过了10顿饭点了，但身体真的并不想进食，所以饭点的时候就没有去吃饭了，状态依然很好，依然不觉得饿，只是有时，在给家人做饭的时候，尝尝味道，嗅嗅烧的菜香。我想，这是我自然进入辟谷状态了吧。

山东鱼

薇薇加油，继续分享！

薇薇安好

山东鱼 发表于 2016-7-9 18:21
薇薇加油，继续分享！

{:7_144:}你也加油哦。。。。

薇薇安好

越来越觉得辟谷博大精深了，真的。。。。

薇薇安好

好好吃饭的意义是顺应身体的需求，感觉到想吃就吃，不想吃就不要吃，不要觉得到了饭点了就必须要吃饭，不要看到别人吃饭如果自己不吃饭呢就觉得自己不吃不行非逼着自己吃饭；也不要刻意的让自己减肥逼着自己不吃饭；有时候，我们听多了做多了大爱健身法，身体是很自然的就会顺应它自己的要求，很自然的就发信息给自己，让自己有想吃饭的欲望。——我的感悟之一。

薇薇安好

“吃饭/吃美食，都是在喂养我被爱的需求。越来越分得清，什么时候是身体的需求，什么时候是心理的需求。也逐渐发现，身体那部分的需求，占的比例实际并不高。“看到崔西帖子里的一句话，有感觉。。。。。。
其实，我自己吃饭，也常是喂养我被爱的需求。
吃饭，其实更多上是心理的需求，身体上一日一餐完全可以满足，但心理上，它不满足。这是多年的习性。

薇薇安好

当我做大爱的时候，有段时间，我是会哭的，哭我自己曾经的这么多年来这么的苛刻自己的身体，不顾自己的真实情况而对她有超出寻常的要求。这样对吗？所以她时不时的会给我来个好看，让我始终欠缺临门一脚。我这是不顺应内心呀。。

薇薇安好

每当

我和

家人

有矛

盾的

时候

，总

是把

责任

揽到自己身上的时候，暴饮暴食的现象就会出现在我自己的身上，然后无限纠结，无限后悔。这算是一个自省吧。
我知道所有的原因，我知道所有的理由，可是，我没有办法改变我自己，我找不到改变自己的办法。
是我自己太有能力了吧，是吗？
我需要放下什么呢》我脑子里一片浆糊。。。。。

薇薇安好

面带微笑，全身放松。潜意识暗示：我要做这样的一个人，成功，健康，美丽，自在。我要做这样一个人：自信积极，微笑乐观，满不在乎，轻松自在，不卑不亢，宽仁博爱，敢说敢做，拿得起放得下。我要做这样一个人，相信人的成功=能力+机会，相信能力=智力+非智力因素。相信智力的最高表现是创造力，相信最重要的创造力是每日发现自己的新用途。我要具有四个爱：爱创造，爱自然，爱音乐，爱人。基本信念：相信自己可以重新塑自己。我个基本的态度：永远微笑面对人生。给自己设置一个形象：顶天立地，光明正大，慈祥善良，心比天宽。
摘自演权老师的帖子，

北辰之星

你辟谷学习到什么程度了？
辟谷几次了？

薇薇安好

北辰之星 发表于 2016-8-24 23:44
你辟谷学习到什么程度了？
辟谷几次了？

已经辟谷两次了，第一次9天，第二次4天，辟谷初始就是为了减肥，一踏进这个圈子却发现辟谷博大精深，值得一辈子慢慢学习。所以，继续慢慢调整，继续实践，争取早日辟谷14天、21天、或者49，更甚者或者可以达到百日辟谷。当然这是愿望，不过我相信我一定能。