初次辟谷体验第二天

致纯

        2016年        7月12日        蓝天白云

        一不小心把写好的日记给删除了，这下又得从头开始，只能记录一下重点内容。。。。就算记流水账了！

        早上4；30醒来，感觉疲乏无力，像烂泥一般，就躺着揉腹，做大爱，扣齿吞津，一直到六点才勉强爬起来，然后喝杯蜂蜜水，准备出去活动一下了，这些动作都得缓慢地来，主要是没劲儿，外面的空气 是真真好，清清爽爽，干干净净的。。。快走了不大时分，干呕了好几次，恶心的不行，就这样勉强也算是锻炼吧！进门就直扑床上不想动弹了。。。

        这难受劲儿，让我有点担心害怕，知道这也是正常的过程，但还是得问问老师，给高老师发了微信，不大一会儿就有回音了，在语音里得到了高老师的肯定，说我的状态非常地好，接下来多做做大爱，还有锻炼。。。这下我就踏实多了，【听从高老师的指导，做了大爱，然后起来做了健身操】慢慢地精力恢复了，比早上时候就也精神了许多。在此特别感恩高老师的加持！

        不知不觉临近中午，没事做只好午休，【辟谷期间我的睡眠大体没受影响】。。。。。

        从中午到晚上感觉都很好，期间吃了两个枣，两小块桃子【这个桃子吃了两天还没吃完，明天继续吃剩下的】

        睡前称了一下体重，没再降，还是86斤，也许第一天减掉的大多是水分吧。。。

        重要的是今天感觉不饿，也不馋。。。。辟谷前我可不是这样子的呢！明天继续保持好状态。。。。


                               

悟斌

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