新人求教

豫云中飞燕 · 发表于 2016-7-16 18:16:19

第一次辟谷7天，体重下降12斤，复试以后反弹了6斤，想问一下：辟谷减肥后注意事项有哪些？，还有那些辟谷减肥的案例吗？谢谢！

心舞飞扬 · 发表于 2016-7-16 18:46:15

反弹很正常，即便不辟谷，早晚都会差异一公斤很正常，若想保留成果的最好方式是多辟谷几次就可以了，一般辟谷超过3次以上身体就会稳定在一定的范围了。。。。

温宏文 · 发表于 2016-7-17 05:17:48

感谢楼主分享，真的好棒！

流浪的萤火虫 · 发表于 2016-7-17 23:04:31

多辟几次养成好的饮食习惯与锻炼习惯

豫云中飞燕 · 发表于 2016-7-18 09:01:42

温宏文发表于 2016-7-17 05:17
感谢楼主分享，真的好棒！

谢谢你！让我们一起加油！

豫云中飞燕 · 发表于 2016-7-18 09:05:13

流浪的萤火虫发表于 2016-7-17 23:04
多辟几次养成好的饮食习惯与锻炼习惯

谢谢你！请问：像我这样怎么在家辟谷，还要正常上班的，一年几次比较合适呢？

豫云中飞燕 · 发表于 2016-7-25 11:44:13

心舞飞扬发表于 2016-7-16 18:46
反弹很正常，即便不辟谷，早晚都会差异一公斤很正常，若想保留成果的最好方式是多辟谷几次就可以了，一般辟 ...

谢谢！感谢您的指点！

豫云中飞燕 · 发表于 2016-7-25 11:49:23

心舞飞扬发表于 2016-7-16 18:46
反弹很正常，即便不辟谷，早晚都会差异一公斤很正常，若想保留成果的最好方式是多辟谷几次就可以了，一般辟 ...

那么，间隔多长时间辟谷合适呢？比如说，一年几次比较好呢？

豫云中飞燕 · 发表于 2016-7-25 11:58:47

流浪的萤火虫发表于 2016-7-17 23:04
多辟几次养成好的饮食习惯与锻炼习惯

好的，谢谢！感谢您的指点！

心舞飞扬 · 发表于 2016-8-1 09:52:28

豫云中飞燕发表于 2016-7-25 11:49
那么，间隔多长时间辟谷合适呢？比如说，一年几次比较好呢？

2～3个月一次，一年3～4次即可，具体根据情况而定，但辟谷可以健身，但心法更重要呢，好好多学习吧，学习了就不会问这些问题啦

豫云中飞燕 · 发表于 2016-8-2 11:59:06

心舞飞扬发表于 2016-8-1 09:52
2～3个月一次，一年3～4次即可，具体根据情况而定，但辟谷可以健身，但心法更重要呢，好好多学习吧，学习 ...

好的，好好学习，谢谢指教！{:7_136:}

大鱼海棠 · 发表于 2016-8-2 14:24:05

第一次辟谷就很有成果

随喜

会越来越好

{:7_136:}

豫云中飞燕 · 发表于 2016-8-2 16:27:05

大鱼海棠发表于 2016-8-2 14:24
第一次辟谷就很有成果

随喜

谢谢您的支持！非常感谢！我会继续努力的！{:7_147:}{:7_136:}

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