在家辟谷

去者

第八天。全天进食小枣5枚，白开水300ml。生理反应正常。小便三次，色黄，味重，无大便。早晚有打嗝和出虚宫。全身继续有油性物质均匀排出，气味淡了许多。辟谷前一天体重160斤，辟谷七天后体重148斤，腰围从二尺八降到二尺三。皮肤光泽，气色好。口气消失，睡眠安静，没有鼾声了，不起夜。散步9㎞。叩齿吞津三组一日三次。腹式呼吸一日三次，每次三组，每次十回左右。午睡二小时，晚11.30入睡，今晨5.40自然醒，身心愉悦，浑身感觉有力。

豫演权

好棒，都第八天了，感恩分享

去者

豫演权 发表于 2016-7-22 06:49
好棒，都第八天了，感恩分享

感恩你的加持，共同努力。谢谢

春日暖阳

谢谢你的分享，太棒了！

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！