辟谷第一天

有爱的松鼠

老婆接触辟谷几个月了，通过不断的听qt语音学习，自己做大爱健身法等12种准备。期间在家成功辟谷7天，状态非常好。我因为懒，又胃口好，快到200斤了。这段时间在她的带动下听语音课，做叩齿吞津，早上跑5公里，还做大爱健身训练，看精品日记等。昨天晚上，在开车时接到张老师的辟谷信息，恶心想吐，还头晕难受。晚饭没吃，就进入辟谷状态。今天两餐没吃，也不觉得饿，感觉很舒服！

花田

加油~~~~~~祝辟谷愉快

有爱的松鼠

辟谷第二天，早上跑步3公里腿有点软，但依然顺利完成。白天看到刚出炉的馕饼，加了葱花和鸡蛋的，好香啊，有点馋了，但肚子不饿。晚上边防派出所庆八一建军节会餐，听说有烤羊等好吃的，为了保证辟谷成果，忍痛拒绝了邀请，让金总他们4个去了。今天白天吃了一块西瓜，晚上散步时嘴馋就抓了把瓜子，再无其他了。

有爱的松鼠

辟谷第三天，早上跑步比昨天状态还好。上午吃了一块甜瓜，吃了二十粒葡萄干解馋。好几个朋友问我是不是疯了，是不是傻了？我无言他们的无知，只想用事实证明，我还正常呢！体重从三天前的193斤到今早上的183斤，肚子上的肉少了，肉也变软了。除第一天大便正常外，后两天都是排出黑黑粘粘的油。还有4天，努力！

有爱的松鼠

辟谷第四天，早上七点左右头昏昏的醒来。昨夜刮的风比较大，天气降到15度左右，这哪是过夏天啊！今天肚子仍然没感到丝毫的饿，但闻到菜的香味和看别人吃东西，馋的我百爪挠心啊！看别人吃的香，忍不住眼巴巴的无辜眼神看看。特别是在大街上闻到浓郁的五香味，以为是卖卤肉的，走过去是个卖八角的，馋疯了！我今天特别想吃羊肉，所以决定辟谷结束不吃素了。今日吃了一块瓜，还吃了点葡萄，因馋的厉害，又吃了两小包豆子。谢天谢地，总算那股馋劲过去了！看来，辟谷真是辟的是欲望，是一种心灵的修行！

有爱的松鼠

这是辟谷第一天和第五天的照片，小肚肚真的不见了哦！不吃东西，自然辟谷，听从内心和身体的声音，过程中如果身体真饿了，随时结束恢复饮食。这种不借助药物、不勉强自己、不设定目标的自然养生术，太佩服咱们的老祖宗了！有好多谷友通过此法，己治好多年顽疾甚至是癌症！不亲身实践，我也不信。三年前吃康宝莱减肥，早晚营养歺加中午正歺，尚饿的半夜起来吃生抽泡洋葱。可这次，四天不吃竟不觉饿，刚从外面慢跑五公里回来，太神奇了！

西山红云

有爱的松鼠 发表于 2016-8-3 07:50
这是辟谷第一天和第五天的照片，小肚肚真的不见了哦！不吃东西，自然辟谷，听从内心和身体的声音，过程中如 ...

有爱的松鼠，这个名字太可爱了，以为是个小女孩，进来一看是个大叔，这反差也大了点，，，边防？15度？北京35度，好向往啊！东北吗？大叔加油！辟谷10天以上对减重效果更好{:10_287:}

有爱的松鼠

西山红云 发表于 2016-8-3 12:50
有爱的松鼠，这个名字太可爱了，以为是个小女孩，进来一看是个大叔，这反差也大了点，，，边防？15度？北 ...

老了，没办法。从小就胖乎乎的，又属老鼠，朋友就叫我松鼠了。我现在新疆阿勒泰，离外蒙古100多公里。这里年平均温度4度，现在晚上也要盖被子哦！这次只辟7天了，下次再长些，谢谢你！

有爱的松鼠

今天是辟谷的第六天，早上照常出去跑步，感觉比昨天好多了，腿没有那么沉重了。这两天打饱嗝少了，叩齿吞津时津液也没前几天多了。昨天头晕多些，今天也好多了。想想还有一天就快结束了此次辟谷，还真为自己能到现在感到骄傲！

有爱的松鼠

辟谷第七天，昨晚有一次肚子出现轻微的饿痛。我告诉胃肠，明天就可以正常工作了，配合一下，果然就恢复正常了。今天状态很好，早上出去买东西也无丝毫不适。现在中午己过，本次辟谷正式圆满刬个句号。很多事，自己不亲身实践，根本不会相信。你只要相信自己，你就是奇迹创造者！从晚饭开始正常的饮食，神仙之旅暂告一段落了。本次瘦了12斤，肚子小了、软了，后面要控制下饮食的贪欲了！什么时候达到无欲则刚，我也就能安享平淡了！

西山红云

哇，风景真好！蓝天白云，苍茫辽阔，祖国的边疆，美！

悟斌

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