新人辟谷第一天，我决定要以游戏态度对待辟谷

阳光果果

    去年从老友那里听说了辟谷的事情，原来传说中的辟谷术竟然真的存在，竟然真的就发生在我身边，一下子就吸引了我极大的兴趣。虽然身体没有什么大问题，但是也有一些困扰了我三十年无法治愈的小毛病让人烦恼，而且心里也有些需要驱除的阴霾，我几乎马上就决定要学习辟谷术。从3月中旬开始听语音课，做十二项准备工作，虽然大爱做的不是很理想，但是整体都是老老实实按照龙腾老师的要求尽量去做。终于第45期训练营7月28日要发信息了。下了班，赶紧沐浴更衣，端坐在电脑前，等待神奇的无所不在的信息降临于我，心里既紧张又期待。打哈欠、流眼泪、胸闷症状出来了，唯独胃里没什么感觉，可能是我中午到晚上基本没吃什么的原因吧，所以也不翻腾，也不恶心。我坚信我接到信息了，辟谷之旅就此拉开序幕。

第一天：
      早上醒来躺在床上扣齿吞津，也许对胃部有太多的关注，所以总觉得胃里有些小小的不舒服，不知是饿了，还是辟谷的正常反应。起来后喝了几口水，称体重56公斤，对于164cm的身高来说，还是有些重了，我希望自己能控制在52公斤，不超过54公斤。这个目标对于辟谷的人来说，应该易如反掌。但我的目标主要是调整身体，把老毛病能消除掉，摆脱内心的阴霾。我一定能达到修心养性的目的，让自己变得更健康、更美丽、更智慧、更温柔豁达，从而相由心转，有一个美好的人生。
      胃里不适感忽隐忽现，上班前拿了四颗小枣，感觉不舒服的时候吃一颗，含一会枣核，加上对胃部做大爱（第一次觉得大爱很有效果），症状总能及时缓解，但是心里比较纠结，因为语音课上说：要顺其自然，不要勉强自己，有心练功，无心成功。我这点儿症状到底是挺一挺呢，还是干脆吃饭呢。我不但感受不断琢磨，到中午回家后，我在群里请教老师和各位同修，大家意思是如果不是太难受，就不去管它。我再三分析，确定昨晚接到信息了，那么为什么会有轻微症状呢，最终结论是：自己太认真了，心里老盯着胃部，仔细感觉它到底饿不饿，把一点点反应扩大化了，不然怎么一干别的事儿，什么不适的感觉都没有了。于是我决定：要以游戏的态度对待辟谷这件事儿，让身体的每个器官、神经、血管与我一起快乐的游戏起来。

路人丙

夏天辟谷不好吧,消耗大啊，容易出事

鲁-无为

加油，就用一个顺其自然游戏的心态来对待辟谷，  看好你

阳光果果

路人丙 发表于 2016-7-29 18:06
夏天辟谷不好吧,消耗大啊，容易出事

我们这里温差大些，没问题的。谢谢您关心。我觉得现在辟谷挺好的，平时会觉得很热，但是辟谷以后好像不怕热了，确实并不觉得热。

阳光果果

第二天：
     早上醒的很早，6点，平时这个时候即便醒来也是觉得很乏，因为长期以来睡眠一直很不好，这次中间只醒来几次，很快又入睡了，说明睡眠质量提高了，甚至中午都没有午休，一直忙忙碌碌安排明天自驾去西安训练营的事情去，反而是听张老师语音课时觉得困倦，睡了10分钟。早上起床前做了叩齿吞津，做了大爱，起床后稍感无力，喝了一小杯蜂蜜水，全天吃了4颗枣，除了有些馋，今天没有饥饿感，非常欣慰，对这次辟谷越来越有信心了。今天小解三次，色黄，无大解，并不在意，因为没吃东西，也很正常，不过期待能排除宿便。明天出发去西安了，好期待张老师的心法课。

阳光果果

第一次辟谷及复食总结（一）
     7月28日语音课上，张老师发的信息我荣幸的接到了，自此开始了为期8天的第一次辟谷。从7月29日到8月5日，我的身体经历了一次神奇的体验。因为下山后直接去自驾游了，所以未能及时更新辟谷及复食日记，今天是我复食的第20天，回忆过去的20多天，我有以下体会：
   1、也许是准备的时间比较长，还算是比较充分，所以基本没有特别不适的感觉，就是刚开始三四天觉得有些馋，每天用几颗小枣和清水解解馋。辟谷第二天早上身体有些虚，喝了小杯蜂蜜水后，精神好起来。之后几天精神越来越足，以前除了有时会失眠到天亮，从来没有早上5点多就精神抖擞的起床，去爬山，往返7公里，以前最怕爬山、爬楼，觉得腿像灌了铅，现在在没吃饭的情况下竟然能爬山，实在是不可思议，就是速度不如人家快。这样不吃饭比吃饭气还足，看来宇宙的能量真是很强大啊。

   2、蚊子对我敬而远之。以前我是蚊子的最爱，家里的蚊子最喜欢我。辟谷第二天我发现家里好像没蚊子了，其实不然，蚊子把火力全都集中在老公和儿子那里了。这个现象语音课上可从来没人问过，我也不好意思问老师们。不过私下我猜是辟谷的原因，甚至到了终南山，那些毒蚊子也没有咬我，而和我一起来辟谷的朋友就遭到了蚊子猛烈的攻击，我想因为他们还没有开始辟谷吧。这个现象困扰我好几天。我想起来不久前看过一条科技信息：研究人员发现蚊子最喜欢二氧化碳，它们会追逐二氧化碳源，难道辟谷后二氧化碳不排放了？
    3、辟谷中出现左耳朵发闷，像是进水的感觉，昨天听语音课，志佳老师给别人答疑说体育锻炼不够，以后看来我还要加强锻炼。
   今天说到这里，明天继续。

感叹

你真的很棒，第一次就20天，准备的很充分，我只有半个月的准备时间，不知道效果怎么样

阳光果果

感叹 发表于 2016-8-24 20:34
你真的很棒，第一次就20天，准备的很充分，我只有半个月的准备时间，不知道效果怎么样

惭愧，不是20天，是8天，20天说的复食了20天。

阳光果果

第一次辟谷及复食总结（二）
      实在不好意思，因为工作的原因，很难一次性把辟谷日记写完，只能分次完成。今天接着写辟谷8天的感受：
     1、辟谷第三天，我们驾车去西安的路上，左胸部出现了麻木的感觉，呈放射状蔓延，一直到左肩、左臂、左手指尖，麻麻的，感觉迟钝，心里想可能心脏有些气冲病灶，但我没有心脏病，心里虽然有些犯嘀咕，但是并不担心，觉得是自己开始辟谷以来没锻炼的原因，每到一个服务区我就下去活动活动，几个小时后，这个症状消失了。
    2、以前每到夏天，越是天气炎热，我越是发皮疹，就在四肢关节处，特别是腿部的关节部位，奇痒难忍，这个情况至少持续了30多年，虽不要命，但是很是痛苦。辟谷开始第二天皮疹就没有再出现过，原来发出来的也好了，脸上原来起的痒痒的小疹子，也不见了，皮肤光滑，滋润，真是开心。
    3、其实第一次尝试辟谷，主要目的是调节心态，调理一下老顽疾，减不减肥并没有放在重点，但是作为女性仍然还是希望体型更完美，窈窕一些。辟谷第一天早上在家称体重56.1公斤，心里想如果能减10斤最好了，辟谷结束准备复食前，在终南山训练营称了下体重51公斤，果然是整整10斤，心里觉得很神奇，觉得自己的身体实在是太聪明了，她是我的好朋友，特别爱我，总愿意满足我的要求，我以后再不能忽视她，欺负她，只向她索取，不好好待她。不过，说来很惭愧，复食第一天，就开始大吃大喝，西安的小吃实在太诱人了，在之后自驾游的十多天里，没管住自己的嘴，体重迅速反弹了8斤。不过我一点也不担心，学会了辟谷，自己的体重就有自己说了算。当然，前提是要好好爱护自己的肠胃。
      3、困扰了一年的肩周炎有了一定的好转，比较欣慰。

      下面是复食后的感受：
      1、辟谷的时候比较馋，毕竟吃了四十多年的饭了，突然停止吃饭，这个习惯可真不好改。张老师建议为多辟几天，可是我最终没挡住美食的诱惑，辟了8天就复食了，第一天过了美食的瘾后，第二天就后悔了，实在是觉得吃饭不过就那么回事儿，没有辟谷快乐、舒服，但是已经吃饭了，也就放下这颗遗憾的心，放心吃饭了，心想下次一定要好好享受辟谷的乐趣。
      2、复食第4天早上起床，发现脸肿了，听了几十次语音课不是白听的，我知道可能是吃盐多了，再加上旅行的过程始终坐在车上，下车到景区也走不了几步路，所以活动量太少，并不担心，大约过了四五天，肿的状况消失了。
      3、脸肿好了之后，又开始了满脸皮肤起皮，看来很干的样子，一出汗微微有些刺痒和刺痛，上初中开始将近有10年的时间我曾经就是这样，吃了多少药都不管用，后来工作后慢慢好了，通过学习辟谷，我心里明白是什么原因。现在就出现这种症状，我认为是病根没除，气冲病灶，或者说脱胎换骨，并不在意，心里还有些高兴，希望这个病根彻底根除。果然十多天后，皮肤恢复原状，光滑起来。
     4、学习辟谷，我最大的愿望是能调理好折磨我30年的病，虽然不是要死的病，也不影响正常生活和工作，但是自己的痛苦只有自己知道。经过跟张老师沟通，我明白了这个疾病的隐喻，还是要从心里改变自己，疾病自然会好。虽然这次辟谷症状只是有所缓解，但是冰冻三尺非一日之寒，我非常自信，最终这个病一定会放过我，只要我放过自己。
    5、作为辟谷新人，通过首次辟谷体验，我有一点小小的体会：新人在初次辟谷时还是需要一点点坚持的精神，尽管老师们再三强调顺其自然，饿了就吃，实际上几十年饮食习惯会使人总有特别想吃东西的感觉，不知道是馋还是饿，就拿我来说，总会想吃东西，前三天胃里就是有些不舒服，如果顺其自然吃了，可能也就最多辟三天了不起了，但是我每天吃几颗小枣，稍稍坚持完前三天，后面就轻松多了。这是自己的一点感受，不知对不对，请老师们指点。
   
     以上是初次辟谷的一些体会，虽然只辟了8天，但是对以后的辟谷我很有信心。我的家人和朋友们看到我的尝试，也非常赞叹，从开始的怀疑到全心的接受，有些人已经有了学习辟谷的计划。感谢龙腾辟谷，让我不再害怕疾病，让我从内心有了不小的改变，让我开始欣赏接受不完美的自己，爱上不完美的自己，让感受到生活赐予我所有的美好。辟谷及龙腾心法是我收益一生的财富。我很幸福，我很有福报。我爱大家，爱宇宙万物。

悟斌

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