第一次辟谷，顺其自然

天津守望幸福

       6月中旬，我从微信朋友圈看到龙腾辟谷的文章，一下子就被吸引了，于是马上打电话问朋友，朋友的回答却让我很失望，朋友没有关心辟谷，分享文章是因为内容很好。我马上在网上搜索龙腾辟谷，立即加入了龙腾辟谷微信和QQ论坛，。为我是天津人，也搜索到了天津和美养生辟谷老师，立即拨打老师的电话，交谈中得知8月2号天津蓟县九山顶与终南山同步举办辟谷训练营培训，我很高兴也很激动。我今年53岁，高血压吃药15年、糖尿病也伴随着我，更让我烦恼的是膝关节疼痛半年之久，到处求医问药也不见好转，十二项准备课程一是时间紧再加上腿疼一直没办法锻炼身体，担心进山资格审核不能通过，在和美老师的鼓励下，我每天努力学习，认真按照龙腾老师的要求尽量去做。终于第45期训练营7月28日要发信息了。我下班后，赶紧沐浴更衣，端坐在电脑前，期待老师发辟谷信息，心里一直很紧张，担心自己做的不好接收不到老师的辟谷信息。打哈欠、流眼泪、打嗝、胃里的食物向上顶，我接到老师的辟谷信息了，太高兴了，我开始辟谷啦，期待奇迹发生，同时牢记老师的教诲“有心练功，无心成功”。我计划辟谷7天，在这里记录我的辟谷日记，请前辈多指导。
      第一天： 7月29日，早上醒来躺在床上扣齿吞津（做了两遍），上论坛看精品日记，微信转发3篇文章，习惯喝了水吃降压药，一切很正常，没有饥饿感。称体重215斤，身高169cm。虽然很胖，但这次辟谷只是调养身体，减肥是次要的。中午下班回家吃了一个小苹果，也没有饥饿的感觉，下午正常上班，晚上喝了一杯中午泡好的西洋森和枸杞水，对胃部做大爱，没什么不舒服和饥饿的感觉。期待明天会更好。

粤平安

很棒，你一定会成功的。

鲁-无为

加油，我们都看好你{:10_282:}

天津守望幸福

粤平安 发表于 2016-7-29 21:37
很棒，你一定会成功的。

谢谢前辈的鼓励，我会努力的！

天津守望幸福

粤平安 发表于 2016-7-29 21:37
很棒，你一定会成功的。

谢谢前辈的鼓励，我会努力的！

天津守望幸福

      今天是辟谷第二天，7月30日。早晨醒来做扣齿吞津10遍，紧接着做大爱健身与身体进行沟通，趁着今天周末不上班，把辟谷论坛里的所有没来得及学习的经典文章和精品日记都仔细认真咀嚼一番，感到浑身都有使不完的劲儿，感觉身体比辟谷前轻松很多，脚面浮肿消失了，体重也减了5斤（210斤）。中午吃了一个苹果，喝的西洋参枸杞泡水，胃有些空但没有饥饿感。今天所有吃的药都停了，身体状态感觉很好，没有刻意测量血压。晚上听语音课又接收到了张老师发的辟谷信息，反应比昨天强烈，很高兴。期待明天会更好。
   

天津守望幸福

辟谷第三天，7月31日。连续吃15年的各种药昨天都停了，早晨醒来显得格外精神，做扣齿吞津5遍，紧接着做大爱健身与身体进行沟通，上午洗衣服大扫除没觉得累，上午便便5次，排毒反应没在意，身体比辟谷前轻松很多，脚面浮肿也不见了，体重也减了2斤（208斤）。中午吃了2个枣，喝的西洋参枸杞泡水，晚上吃了一个苹果，胃依旧没有饥饿感。期待明天会更好。

天津守望幸福

      辟谷第四天，8月1日，都说辟谷3-4天的时候，精神状态差些，我之前也有担心，但今天精神我的状态比辟谷前精神许多，依旧做大爱、叩齿吞津，依旧吃了一个枣和一个苹果，没有饥饿感。今天体重又减了2斤。但有些拉肚子（上午便便5次），很舒服自己没在意。期待明天会更好。

天津守望幸福

今天辟谷第10天，什么药都没有吃，感觉非常好，身体及精神状态一天比一天好，体重也减了18斤，真高兴。由于参加45期天津蓟县九山顶辟谷训练营，没有及时写辟谷日记。

天津守望幸福

今天辟谷14天，打算复食了，这是我第一次辟谷，愉快之旅，感觉很好，收获颇多，总结起来身体有以下四点变化。首先是体重的变化，由219斤减至198斤（减重21斤）；二是降压药、降脂药都停了，身体状态很好；三是双膝疼痛消失了，走路自如；四是皮肤变得细腻了，之前双腿小裂纹不见了。感恩龙腾，感恩45期天津训练营所有导师！

天津守望幸福

天津守望幸福 发表于 2016-8-11 10:50
今天辟谷14天，打算复食了，这是我第一次辟谷，愉快之旅，感觉很好，收获颇多，总结起来身体有以下四点变化 ...

谢谢妹妹鼓励，妹妹做的更棒，让我们一起加油！

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！

龚权

悟性高，有福之人！谢谢你的分享！你是最棒的。

天津守望幸福

悟斌 发表于 2018-11-1 18:38
感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！

谢谢您的关注，向您学习，加油！

天津守望幸福

龚权 发表于 2018-11-1 18:52
悟性高，有福之人！谢谢你的分享！你是最棒的。

谢谢您的鼓励，我确实很有福气，经常得到贵人的帮助，您也很棒，加油！