TA的每日心情 |
2017-10-12 20:47 |
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签到天数: 158 天 [LV.7]辟谷中学III
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2016年8月10日，服气辟谷第十三天。
7:30，美好的一天又到来了。用大爱的脚印丈量生活，发现生活中不知道的美。如果你简单，这个世界就对你简单。
人生没有彩排，每一天都是现场直播。用大爱健身法的视觉去感悟周围的一切，挺好玩，挺有趣的。
哥们Tom喜欢网上聊天，七夕去和女网友见面，我问他什么情况？他说：笔试通过，面试通不过……
“鬼才”贾平凹说：“人可以无知，但不可以无趣”，想必土得掉渣的大作家也是个有趣之人。凤凰卫视女记者闾丘露薇也说：“要让自己成为一个有趣的女人”。
何谓“有趣”？辞典说：“能引起人们的好奇心或喜爱”。好奇心是一切创造发明的核心动力。喜爱是人们从工作与生活中获得幸福感与成就感的重要前提。一个人能让别人好奇和喜爱，必定气度不凡。而且这个“趣”字，内涵极其丰厚，可以桃红柳绿，相映成趣；也可以是桃柳争春，引发你吟诗之趣。
“有趣”有三个维度：
第一个维度，是指知识结构的丰满，知道事物本身的内涵。了解过行为艺术的人，当看到两个艺术家的对望（玛丽娜·阿布拉莫维奇与乌雷），几个艺术家赤裸堆叠的“给无名山增高一米”、徐冰“桃花源梦想一定会实现”、蔡国强“白日焰火”时，就可以看到艺术家对整个社会关系的担忧，也可感觉到那些世界深处的悲凉。
第二个维度，是乐观的别具一格心态。有一次，因为老友的迟到而错过一次旅途，我说，或许我们有别的选择，不如我们换个目的地。
第三个维度，是一张人生的底牌，让你逆境崛起。这点特别像自黑，这个时代需要一种自我吐槽的力量。你可以输，可以倒，但不可以不站起来。当然，目光长远，也要抬头看路，踩到狗屎，提醒自己该走狗屎运了。
《月亮和六便士》里面有一段话写得非常绝妙：这两个人（思特里克兰德夫妇）好像是一幅古旧挂毯上的两个人形，同背景很难分辩出来；如果从远处看，那就连轮廓也辩别不出，只剩下一团花花绿绿的颜色了。……有些人的生活只是社会有机体的一部分，他们只能生活在这个有机体内，也只能依靠它而生活，这种人总是给人以虚幻的感觉。他们有如体内的细胞，是身体所决不能缺少的，但是只要他们健康存在一天，就被吞没在一个重大的整体里。
什么意思呢？我觉得就是描写了生活中某类人的生活状态，他们面容模糊、没有特色、人云亦云、无趣、呆板、不喜尝试服气辟谷这些新事物，且对此存有偏见，没有自己的坚持，生活成了背景。
但有些同修就是万绿从中一点红，经过喝风论坛的指导，在家或终南山服气辟谷，践行三天、七天、十四天、二十一天、四十九天，就能成为健康人生的主角。
对未知的世界继续保持好奇心，就会有许多新美的体验。记得小时候，柳树叶落到池塘里，我蹲在池塘边上，呆看光影浮动；蚂蚁搬家，长长的队伍，我在傻乎乎的找哪里是才是它们的最终老巢；太阳下到山的那一边，我坐在山坡上面对夕阳浮想联翩，在想着太阳是去睡觉了吗？那种曼妙的情景，一呆一看就是一两个时辰。那时候是美景，长大就不是了，因为一颗心很难再专注于某件事情的过程，而是很功利地只想要一个结果。
专注于过程本身，和只想要一个结果，这两者有很大的不同，因为前者可以带给你很深的存在感，后者只会让你更焦虑。有趣的人往往是像小孩子一样专注于过程本身的，他们只想弄明白事物是怎么发生、发展的，至于结果，一切水到渠成。他们对很多事物都有强烈的好奇心，因为他们已经形成了这个打破砂锅问到底的好习惯。
人生难免“摔跤”，有心人也不能避免，不同的是对待“摔跤”的态度。一位获得奥斯卡奖的女演员在上台领奖时被长裙绊了脚而摔倒，面对全球直播的摄像机镜头，她说：“为了走到这个位置，实现我的梦想，这一路我走得艰辛、坎坷，付出了很多代价，包括有时跌跌撞撞。”她的话赢得了全场热烈的掌声，直接展示了用幽默感化危机为神奇的有趣的威力。
好友Frank是个搞广告的，平时工作繁忙，但即使再忙，他也天天坚持跑步，虽是五十好几的男人，体态敏捷如同小伙子。当一样事情坚持久了，就慢慢变成了习惯，陪随着人的一生。他总是乐呵呵跟我分享今天又跑了多少公里，比昨天有进步。还可以捐出多少步，做公益金呢。我说你一个人跑步不孤独吗？他笑呵呵的回答我：“你OUT了，现在的手机都有安装跑步软件，我们是一群人在'战斗'，能从中看到朋友们有哪些在坚持，有哪些在偷懒，趣味无穷呢。”因为勤于锻炼，所以他不仅看起来比同龄人年轻，并且炼出一副阳光好心态。我加入了“微信运动”，Frank常常是占据我的封面，在提醒我要努力奔跑呐。
找一个有趣的人做朋友，会一起发现平淡生活中的美，两个人一起去寻找更多新鲜的事物。服气辟谷的游乐场那么大，牵着手走下去吧。
在茫茫人海中，签到喝风论坛，你和加为好友的Ta一对视，狡黠一笑，彼此就都懂了。你抛出一个梗，Ta总能准确无误地接到，并且又抛给你一个梗。浏览对方的辟谷日记，像两个段子手，对话记下来可以出成一本书；像两个发小，没认识多久就可以成为soulmate（托马斯·摩尔说：“一个灵魂伴侣，就是一个我们感到自身与之深深联系在一起的人，好像彼此的沟通和交流不是出于凡人的刻意努力，而是凭借神恩的导引。这种关系对于灵魂来说是如此重要，可以说没有什么在生活中比它更为珍贵的了。”）；像两本健康养生的百科全书，可以从吃喝拉撒睡聊到健康新说、科学营养、身心调理和疾病食疗等；总之服气辟谷能使平淡的生活激活你所有脑细胞的体验。
有趣的人不一定事事顺遂，可是总能在平淡的日子里捣腾出些乐子，发现生活中不知道的美。
好友推荐我读法国诗人篷热的书，你就知道什么叫“采取事物的立场”，也知道其实石头也是有生命的。让我学会什么叫慈悲、隐忍、宽厚和善良。这些，都是我受用一生的资粮。
14:30， 快走25分钟，椭圆机10分钟，卷腹、左右伸展腰60下，体重无变化。
15:30，伸展瑜伽。听一听花开的 声音，看一看叶子舒卷的曼妙。
又来了一位玉女瑜伽教练Jali老师,她每天要教二节以上的瑜伽，生活着，不苟且，修炼了一颗瑜伽之心。清澈明亮的瞳孔，微弯的柳眉。眉梢眼角藏秀气，音容笑貌露温柔 。淡紫色的发带盘在额头，显得英气逼人。
Jali教大家跟随自己的感受，每一个体式做到自己身体的极致就好，不必攀附，要追随内心。骨骼和肌肉的拉伸、放松，再次拉伸、放松，你会听到他们幸福的呢喃。有人把瑜伽看做是灵魂的修行，如坐禅般静思，体会生活的潮起潮落。屏气，调息，吞吐。其实，瑜伽它更是一场精彩的生活旅修，带上虔诚的心灵，向未知的自己迈进探索的脚步。
调和呼吸，养活身心。Jali说瑜伽的练习让你学会与另一个自己独处，伸展骨骼，可以聆听连接处的坚硬或柔软。梵音袅袅，盘一个半莲花，清空思绪，无论身体处于怎样的空间里，都不必感到压抑。另一个自己在Jali的引领下，你在进入更广袤的天地，回到童年，或者伸向未来，在超越维度的空间，尽情释放自己。瑜伽的美好就在于它为人们带来美的东西，它是生活给你的赠礼，让你学会独处，在独处中与另一个自己对话。发现，领悟，释然。在这场瑜伽的旅修中，不需关注速度，与人赛跑。慢下来，更多地发掘内心深处，锄去杂草，建造自己的馥郁的秘密花园。么么哒。
来了3个练习者，相当于私教课哦。Jali温言软语，让大家在轻松愉悦的交流中学习。 瑜伽的习练可以让心胸变得开放，柔软，真实。不比较，不强求，不针对，与他人的关系也就丰富了、有趣了。被世界宽容以待，再不快乐还想咋？
今天收获最大的是下犬式。下犬式是检验瑜伽功力的一个瑜伽体式。做好了下犬式，你的体式才算真正入门了！下犬式需要把对身体的觉知，带到身体所有的部位，从手指尖到脚趾尖，小手臂的内旋，大手臂的外旋，背部力量的觉知，腹部收束的自然启动，同时感受会阴收束。下犬式里面的内涵可多了呢！在预备练习时，Jali指导我从最简单的猫式伸展开始，她压了压我的后腰，让我找到背部的觉知。（吸气延展，呼气弓背，5-10次）肩膀拉伸，肩膀拉开了才能找到手臂和背部的连接（保持3分钟）小腿肌肉拉伸，小腿后侧紧是做好下犬式的一大障碍！（各保持3分钟）脚趾拉伸，把觉知带到脚趾！（保持1分钟）小腿和大腿后侧拉伸，腿后侧紧张，下犬式脚跟踩不到地面的罪魁祸首！（各保持2分钟）布偶式，再一次拉伸腿后侧。（保持3分钟）倒箭式，看起来很简单，这就是下犬式躺下来的样纸呀！（保持3分钟）仰卧手抓大脚趾式，拉伸髋部和腿后侧。注意：双腿都要伸直（两边各1分钟）终于来到下犬式啦！（保持3分钟）看看你今天做的下犬式，是不是跟平时做的有点不一样？
幸福并不能快速得到，而是生活中追求更高价值和理想的成熟果实。这同样适用于瑜伽，只有不断地追寻瑜伽这一个美丽的有趣体验，你才会发现瑜伽与我们的幸福感紧密相联。
21：:30，签到喝风论坛。Jali老师问我，服气辟谷何以能坚持十多天？她曾经试过三天，就难以坚持下去了。我推荐她先去喝风论坛报到，照12项规则去准备。读万卷书，不如行万里路。行万里路，不如阅人无数。阅人无数，不如名师指路。名师指路不如跟随服气辟谷成功者的脚步！
行动下来记下的日记文字，让我明白没规划的人生叫拼图， 有规划的人生叫蓝图 ；没目标的人生叫流浪，有目标的人生叫航行！每天给自己一点时间沉淀，当你可以直面自己身体里与生俱来的笨拙与孤独，你便能够彻底谅解与清空过去的自己。蜜蜂忙碌一天，人见人爱；蚊子整日奔波，人人喊打！多么忙不重要，忙什么才重要！一次重要的抉择胜过千百次的努力！今天的生活是由三、五年前选择决定的，而三、五年后的生活是由今天决定的。圆规为什么可以画圆？因为脚在走，心不变。
每个人，都有自己的了不起。你的优秀，不需要任何人来证明。岁月永远年轻，我们慢慢老去。你会发现，童心未泯，做一个有趣的超越自己的人，是一件值得骄傲的事情。
感恩好友流浪的萤火虫 ，给我的主题 换个窗一不小心遇见永恒----服气辟谷第十二天 的帖子评分 ，金币 +30，理由是“很给力！”
小结：全天无便便，小便黄赤色，体重无变化，精力充沛。
一座城市的故事藏在时针里。 每一次跳动都是一个结束，也是开始。服气辟谷生活的有趣 感悟随着时间的流逝堆积， 而时间它记载着我十多天的成长，叫我从未停止对未知世界的探索。透过转动的时针， 我试图记录自己在小城中所处的生活状态， 让同修们更加了解彼此，了解服气辟谷给我们身心灵带来的益处和变化。
人生的光彩在哪里？早上醒来，光彩在脸上，充满笑容地迎接未来；到了中午，光彩在腰上，挺直腰杆活在当下；到了晚上，光彩在脚下，脚踏实地的做好自己。原来有趣的生活也很简单，只要懂得珍惜、感恩，自然而然，你就拥有了生命的光彩，不经意间你就会发现生活中不知道的美。
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发表于 2016-8-10 22:40:34
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