辟谷第一次记录

山东千千金叶

     6月份好朋友辟谷回来，体重轻了10斤，说是走路特轻松，还有其他的好处，听了以后，马上就羡慕得不行，因为关系特别铁，所以她一说，我就完全相信了，由于时间和工作的关系，我不能亲自去到深山老林里体会她说的那种奇妙，但我又不死心，开始了解辟谷，上百度上搜索，各种说法都有，由于好朋友的实例，我深信不疑。
           后来一个偶然的机会，结缘了龙腾免费辟谷论坛，经过这一段时间的学习，刚好这一段时间有空，计划辟谷至少7天，由于第一次辟谷，打算辟谷期间不忙于工作了，好好放松一下。安排好工作和家庭以后，我便开始了辟谷生活，由于准备今天辟谷，昨天晚上基本上什么也没有吃，做饭时忘了吃了一块豆腐干，忽然想起来，赶紧停住，马上又释然，吃了就吃了吧，一会真得忍不了再吃个苹果，一晚上平静的过去了，我洗了澡又洗了头，最后什么也没有吃。
        早晨起来烧好水，倒了一杯，到了楼下兑着矿泉水喝了两杯，就准备上路了，想到这几天的生活，我边檫车，便对着车做大爱，路上又对着全身做了一遍。
         到12点了， 现在一共喝了三瓶矿泉水，都是喝的时候兑着热水喝的，走了4400余步，都是走一会有轻微出汗，回来喝矿泉水，期间上了一次大厕所有点干，第二次上的时候，有感觉但最后也没拉出来，打算下楼服气后稍微走一会回来休息。
        到12点半左右，去拉了第二次，量不多，颜色暗，回来赶紧服气，服了几口，恶心并吐了几口酸水，现在感觉耳朵涨，去休息了
          1点半上床，怎么也睡不着，想着怕由于多年进食的习惯，就含了一颗红枣，含的时间久了，徐徐咽下，感到胃里想吃了硬东西一样硌得慌，便闭上眼睛休息，躺到2点半起来小便，耳朵涨得感觉没有了，有耳鸣的感觉，头有点涨，但很有精神。
         午休 起来后拉了第三次，稀，发暗，量少。边快走边听语音，听到张老师发信息时恶心，胃堵。5点左右拉了第四次，稀，发黑，量少。
7点左右拉了第五次，量极少，稀。
           7点半了，今天也就这样了，一共走了9744步，临睡稍微活动一下，10000步应该没问题。
         期待第二天。。。。。。。。。。。。。。

冀快乐

你很棒！加油！加油！

拈花@微笑

楼主很棒，都能对着车做大爱了，期待你日后更好的变化

山东千千金叶

辟谷第二天     昨天晚上临睡前拉了一次，共拉了6次，夜里醒了几次，微出汗，平时特别能睡懒觉，早晨5点半醒了，胃里不舒服，叩齿了，想要吞津了，觉得嘴里有味，就想着刷完牙再做吧，谁知道后来忘了，胃里难受得很。早起来刚走了几步，又去了一次大厕所，拉出来的都是褐色粘液带有很多油。走到10点左右在山东群的老师的指导下吞津得以缓解，至现在走了11600了，因脚丫子疼回来休息记日记了。
                7点左右，又去溜达了一会，终于走够15000了，回来发现耳朵涨。
           期待第三天。。。。。。。

山东千千金叶

传说中的辟谷第三天
       夜里同样没有开空调，醒了几次，为微有汗，早晨5点多醒了，口渴，有精神，无乏力感，做了叩齿吞津6点半左右，打算去走走了，走了5000步回来洗漱哈，渴得很，喝了还是渴，还有胃里火烧似的热，不知道怎么办，回来含了一个枣核，期望会好一点。快一点了，情况没有缓解，服气时咽下困难，有恶心的感觉，后来吐了几次，由于胃里没有东西，吐出来的都是又苦又热的酸水，期待老师指点。。。。。。。
     中午终于睡了一会了，前两天都是睡不着，又赶上例假，走了10000步，太累了。醒来后，口渴的感觉没有了，胃里硌得慌，与第一天中午一样，好朋友说可能是枣核上有少许枣肉，咽下去胃里不接受，吐出来了，想着她说的有道理，我喝了好多水，用手催吐了三次，感觉还是硌得慌，就不去管它了，下午走路过程中耳朵一直涨，走了15000回来的。休息下该喝晚上的风了。
      脚丫子和腿都疼，腰椎也疼，终于走了18000就回来了。今天一天都没有上大厕所，中间有便意，去了没拉出来。
     期待第四天。。。。。。。。。。。。

潇林林

辟谷的状态很不错，放松心情，相信自己的身体是有着强大的调节和修复能力的，在身心两方面都一定会给你带来很多变化的，加油！

雪滴花

很棒！向你学习。加油↖(^ω^)↗

山东千千金叶

传说中的辟谷第四天
  夜里同样没有开空调，醒了两次，早晨称了一下体重，瘦了8斤了3天，口渴，有精神，无乏力感，下去走时发现抬不起来腿了，心有余而力不足，4600的时候回来休息了，休息时感觉耳朵涨，想要出来似的感觉。
   中午睡了近一小时，醒来后不想动，想到辟谷就是为了身体好，坚持去走了，但速度明显慢了下来，走到10000多点，实在不行了就回来写日记了，今天看来无论如何也不如昨天走得多了。耳朵一直涨到晚上。
     6点左右胃里难受，热，偶尔打嗝，翻上来又苦又热的酸水，热水暖，大爱，8点左右，好多了，就是觉得胃里像吃了硬东西似的硌得慌。
由于外面下雨，就借口不去锻炼了。今天就这样了，期待第五天。。。。。。。。。。

            
   

礼和静乐

写的真好，顶起顶起。。。。。。

山东千千金叶

感谢关注，共同学习，共同进步

山东千千金叶

传说中的辟谷第五天
       经好友，群里的老师们指点，热水暖，缓解，最后我睡在床上，热水暖胃，对着胃做大爱健身法，我一边抚摸着胃，一边暖着，一边说，自我出生以来，一年365天，你每天都在辛苦的工作，自高中上学时，你就不好了，我这些年不敢吃冰的辣的，但也不知怎么更好的照顾你，现在有了这样一个辟谷的好机会，我心疼你，让你好好休息一下，你工作了40多年了，也辛苦了，感谢你，但这次你也只能休息几天，以后还得指望你为我辛苦的工作，奉献，没有你就没有我的身体呀，我说着说着，情不自禁地哭了，随后我发现胃里不舒服地感觉竟然没有了，我不由地赞叹大爱的神奇，我擦擦眼泪，准备睡觉了，觉得浑身热，可摸摸皮肤又是凉凉的，就慢慢地睡着了。
    昨天一天没有上大厕所，夜里4点多醒了一次，很久睡不着，等迷迷糊糊醒来都6点多了，我赶紧叩齿吞津，按揉肚子，收拾东西，准备外出走路了，都是不洗脸不刷牙先走一会，再回来休息刷牙我洗脸，写日记。
    今天状态很好，有精神，腿也听使唤了，就是今天出来的有点晚，走了4600就回来了，回来的路上发现耳朵涨。
  中午午睡时感觉有点冷似的，老想使劲往身上盖被子，感觉发热，体温计量了一下，36.8，我平时体温低，大概在36.4左右，群里老师说不超 过 发热温度没事，发热发冷都正常。就放心出去锻炼去了。
  下午一直耳朵涨，胃里堵，硌得慌，虽然我啥也没吃，一直喝的矿泉水，走了10000多又回来了。
     晚上，胃里硌得感觉很轻了，耳朵涨，其他很好，一天没有上大厕所，这次的例假不多，我平时例假就不多，这次相比平常而言又少了那么一点点，例假颜色暗红，期间肚子没有不舒服的感觉，因为明天要离开这里回家了，晚上锻炼不够，走了14000多就回来了。

张兵最帅

楼主好样的，一万步，给力的很呀。

礼和静乐

有同感，有一次做大爱时我也哭了，以前我们真的不知道怎样爱自己，现在知道了，感恩张老师，吕老师及论坛的所有老师们啊。

山东千千金叶

是的，感谢所有带领我们走进辟谷的亲人们，感恩！

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！