辟谷进行中

星星辰

在此之前就计划18号接到信息开始辟谷，提前几天减食，现在记录一下每天的情况。
16号只是晚餐吃了一碗粥和一些青菜；17号晚上吃了点鱼，一碗面条。18号晚上吃了一碗面条，晚上听课接到了辟谷信息；19号，20号全天只喝水，每天早晚开出运动30-40分钟，感觉很好。
21号星期日早上起床有些泛力,由于一晚上及上午都在下雨,时大时小的,不能外出,只好在家里找活干，就打扫家里卫生,及重新布置房间,忙碌了一整天,全天只喝水，吃了5颗红枣。今天是妹妹的女儿生日，请我们吃饭，很纠结要不要去吃，吃了不是就前工尽费了吗？但这人情又不能不去的，更不能跟他们说我在辟谷不吃东西，他们都不了解，更不能接受，还要担心我呢。平时张老师讲课都有说不要纠结，这样我还是在面对一桌子美食面前动了筷子，喝了一碗汤，一点菜，很快胃就胀到有点疼，可能是停食了3天胃不喜欢食物吧。过了大约1个小时，BB要出来了，这是我5天没都有见过的，前面是成型的，后面是稀的；过了十几分钟又来一次稀的，量少但难排，花了15分钟。今天吃多了，外出活动2小时 ，口很干喝了很多水。
22号，全天吃了5颗红枣及喝水 。运动1小时走路1万步。不饿但胃里时有响声发出来。有便意但拉不出来。
23号，早上起来泛力，一直持续到中午下班，睡醒了，泛力消失。这期间做了运动及吃了一个水果，2颗红枣，还是泛力，可能这就是气冲病灶吧！晚上见儿子吃西瓜，自己也吃了两块，尿又多了起来。目前体重55.6KG，减了2.5kg。
24号，到今天算是第六天了，没有体验到别人说的肚子空空的感觉，我肚皮是变柔软了，感觉肚子里还有很多垃圾没有排出，有便意又总是拉不出来。在网上了解到站桩可以速排便便，早上学着站了40分钟，出了一身汗，辟谷以来第一次流这么多汗，收工后全身劳累，休息了半小时，精神回来了，当然也没有便便，大家不要学我哈。
大家都说辟谷身体会变柔软，我由辟谷开始每天练习打坐，右脚单盘可以30分钟了。左边身总放不开，左脚总是单盘都上不了。这样我是不是属于半边不随？回春婆阿姨的盘腿功夫了得，向她学习。

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！

悟斌

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