我的辟谷历程是怎样走过来的

孟庆录

8，今天，8.10日，辟谷第十三天，我是每天早上5点起晚上9点睡的生活习惯，昨天晚上太高兴了，休息晚了一点，做了半夜梦，没休息好。早晨散步1.5公里，气短心跳加快，休息一会。练了20分钟功。回家1.5公里的路程，比去时好多了。今天上午忙，着急心情不好，胸闷心慌，有饿的感觉，吃快苹果，毛桃，状况差。辟谷期间，不着急不生气，保持心态平和，高高兴兴，等等，这些决定着能否辟谷，和辟谷的效果，一点不假呀？辟谷十三天当中，血糖平稳，体重降10公斤，没有饥饿感，馋的感觉，没有排便。

礼和静乐

楼主的生活习惯很健康哦，加油。

孟庆录

各位谷友大家好，我有过一次辟谷经历。这回是2016,10,15日至11,4日第二次成功辟谷21天，原先是糖尿病患者通过辟谷，把糖尿病好了以后我将是一个健康快乐幸福之人，真是无病，才能真正感觉到身轻呀。这次辟谷，眼眶子疼了十来天，现在好了，流鼻涕还是有点流，血糖平稳，减重十斤。2016,11,5号开始复食，和第一次辟谷相比，这次吃饭很香，而且，有吃不饱的感觉，吃啥都是香的。，吃了三天流食，复食的第四天，还是犯了很大的错误，上午看到一个大柿子要坏，就把它吃了，中午吃了半尺长的一根麻山药，晚上又吃了一些红薯，中间还吃了一些生花生。因为饿吗？所以吃了很多东西。到了晚上，5点多就坏了，胃里要多难受有多难受，肚子涨的像鼓一样，还有点疼，胃里可就起了战争呀，拉了三次，多少好点，9点了，脱衣服睡觉，难受的也睡不着呀，心想这觉睡不了呀，上边打嗝，下边放屁，上下不通气，吃的东西在胃里消化不了。忽然想起老师讲的吃三黄片可以解决问题，都十点了，也没地方买了，咋办呢？忽又想起，喝瓶酵素也能解决，喝了恐怕不准睡得了觉了，不管了，喝了再说吧，我在楼上睡，卫生间在楼下，我知道喝酵素的厉害，还是搬到楼下，挨着卫生间找个地睡吧，以防来不急。半小时后可就来事了，一遍一遍又一遍可就没完了，有时刚出来躺下，马上还回去，弄得我一宿也没睡，拉了多少遍也没数了。亮了，起吧，还得工作呢，早饭喝了碗米酒蛋花汤，咋回事呢？看了下食谱，好吗，原来柿子山药，红薯犯克，中招了。我说呢，原来如此，所以复食很重要，吸取教训呀，通过一天调理，现在好了，吃饭看来还得注意几天多吃易消化的。孟庆录，13803120861
2016,11,9日。

悟斌

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