郭思源的第一次辟谷日记

郭思源

第一次辟谷日记：第一天，清水辟谷，有一点无力，不馋，不饿，也不渴 ， 我怕饿着身体， 不渴也喝水了。中午散步半个小时  晚上散步半个小时。第二天，还是不馋不饿，想喝水，喝了很多，还是中午和晚上各散步半个小时，体重轻了2斤。第三天，不饿，感觉很没有劲，就吃了一颗枣和一颗葡萄，吃过有劲了，还是一样的锻炼。第4天，和第三天感觉差不多。第5天，有些力气了，吃了一颗枣一颗葡萄，喝了点蜂蜜水，，一天轻一斤  一样的锻炼。第六天，精神比前几天好  我就锻炼过分了  导致第七天没有一点力气了  然后第七天上班又累着了，当老师，有2节课。第七天除了上班都是睡觉，没有精神。没有锻炼，总共轻了7斤。第8天复食，早上水果粥，上午白菜豆腐胡萝卜冬瓜炖一块吃的，下午米汤，因为没有力气  没有锻炼 都是睡觉，正常上班  给学生上完课非常累，第9天好第8天一样，我以前胸闷打嗝，这几天一打嗝就恶心，我的12项准备就体育锻炼一天跑步半个小时 走路半个小时，大爱健身法不会做  叩齿吞津做的也不多 精品日记看了15篇，语音课听了不到10次， 请大家多多指教我的辟谷情况 ，我自知完成的不好

守望苍穹

先好好吃饭吧，等做好辟谷前15项准备作业后再来尝试也不迟啊！

西—婷

12项作业一定要做，加强学习叩齿吞津和大爱健身法！不会的话下载喜马拉雅学习大爱健身法！或到论坛里看到前辈们的精品日记！！！

昭明

写的不错，给个赞，期待后续的分享{:7_136:}

张兵最帅

七天减七斤，很给力哒。你做的很棒了，加油。

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！