辟谷第一天

鲁-秋日的私语

      曾经看到过“”辟谷“”一词，也尝试过3天，但那不是辟谷，叫做断食。
      经好朋友介绍，进入辟谷群和在辟谷论坛中泡了有40多天了，昨天有幸接到了张老师发的辟谷信息，那就随缘吧，先辟上七天体验一下辟谷的神奇！这几天听了语音课打嗝，已经持续几天没有味口，昨天晚上吃了饭就开始听语音课，接受信息，很快就接到了，晚上睡觉时几次胃疼，不是很疼，但醒了两次，张老师说用第一餐检验，早上，给孩子做了早饭，我没有想吃，直到现在也没感到饿，喝了几次水。早上起床后活动了几下，身体微微的出汗。因今天是周日，在家进行了大扫除，上午10:30干到12:30，下午3:00干到5:00，楼上楼下的，下午干到两腿微微打颤，其它没什么不适，感觉辟谷七天应该可以的。
        

鲁-秋日的私语

      今天辟谷第二天。早上六点钟起床，口微干·、微苦，出去散步半小时，同时给自己加上“动生阳”的意念，并叩齿吞津，因昨天两条腿微颤，并且每天早上起床都是两条小腿有点痛，今早上我给两条腿做了大爱，好神奇，居然没有疼！早饭没有食欲，喝了白开水，照常上班了！
      中午休息2小时，同时又听了9月3日张老师的语音，这个语音是发信息的，不知道我今天听还能否接到信息，能否加强？又听了大爱健身和身体对话的录音，下午照常上班，煮了一杯大枣茶喝，嘴唇有一点干，起皮。
      晚上下班回到家，宝贝放学回来吃东西，非要妈妈吃，说妈妈不吃饭她好心疼，那就少吃一点吧，吃了一小口猕猴桃（四川的红心猕猴桃，特别美味！）可是刚到嘴里就觉得恶心，实在不能吃呢，看到食物确实没有食欲，身体方面感觉还可以，对了，两天体重降了2.5公斤。今天晚上继续听语音课，了解谷友们的情况，辟谷的神奇之旅，将带我走向健康！

鲁-秋日的私语

     辟谷第三天，这一天正常上下班，感觉很好，体重轻了几斤，感觉浑身轻松，刚刚散步回来，走了大约3公里，脚步轻快，身体微微出汗，比平时出去锻炼要轻松。
    早上起床，身体微微出汗，仿佛没有那么多觉了，平时一般夜里不醒的，昨天晚上醒来三次，头脑清醒，起床时身体稍微出汗，有一点乏力，做了大爱，正常上班；晚上出去散步前，低头穿鞋时脖子忽然不舒服，我单独对脖子做了大爱，很快就好了，出去散步时边走边听大爱健身，身体感觉都很好，一天没有吃东西，只喝水。嘴唇也不干了，相信我会越来越好！感恩龙腾，感恩导师们！

鲁-秋日的私语

2016年9月8日，今天辟谷第五天。昨天晚上锻炼回来比较晚了，今天一同写写日记。昨天一天感觉很好，没有饿感，精气神十足。
今天早上起来，跟打了鸡血似的，出去运动一圈，然后上班，然后拉姐姐和外甥女入群学习，上午讲话有点多，中午回家有点饿，吃了一个猕猴桃，午睡了2个小时，下午上班很好，晚上回来一直很好，就是有一点饿，听力语音课，导师说顺其自然，可是试着吃一点感到恶心，看来我会达到七天的，稍稍有点疲劳，可能是与辟谷前的运动量不够，一会上床，跟身体对话，继续辟谷！

鲁-秋日的私语

2016.9.10，今天辟谷第七天，也是最后一天，本来还想多辟谷几天的，可是现在真的感到饿了，胃宝宝抗议了，决定今天晚饭开始复食。也许是刚开始辟谷就跟自己的身体达成协议了，准备七天辟谷，真是奇怪啊，七天整，身体就给了我语言，要求吃饭了，好吧，今晚先喝点小米粥，听老师的话，逐渐复食。
    这次辟谷非常成功，体重减了10斤，身体感觉轻松，头脑清醒。今天碰到两个几天没见的熟人，她们一见我就说我脸色皮肤非常好，气色好，明显瘦了，相信复食后好转症状会越来越多的！第一次辟谷就收到这么好的效果，感恩龙腾，感恩每一位导师！我会一直坚持听YY语音，坚持学习，适当时候再次辟谷！

悟斌

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