辟谷给我的启发

京娜心

【娜心第三次辟谷日记】
9月7日（第1天）（补）

昨天下午吃了一根香蕉，到了晚上都觉得肚子胀满需要松裤带的感觉。喝几口水也打嗝。直到今天早上这张状态一直持续着。这是明显收到辟谷信息的信号，以前都是靠接收外部辟谷信息才会出现的症状，没想到这次身体竟然自发进入辟谷状态，让人惊喜的同时，不禁对身体的神奇再次感叹！原以为认识到身体不吃饭竟然也可以照样运转就已经超乎想象了，没想到她仍在继续给我带来着各种神奇体验。

早上起来做早饭，看看是否有想吃的欲望。结果看到饭竟然有点恶心。好吧，随缘辟谷吧，暂辟两三天看看！虽距离上次辟谷结束才1个多月，我决定尊重身体的选择。

中午午休时躺在床上，才发现胎息再次启动了。启动之前身体稍有怕寒的症状出现，启动之后身体就热了起来。第二次辟谷时在终南山那几天有体验过胎息，这次从第一天就开始了。尤其平躺时感受明显，胎息跳动剧烈到有点小惧怕。问了下重生老师，他说置之不理、意守丹田即可。网上搜索了下胎息相关的知识，道家有专门的胎息功法，通过一定的方法练习可以启动胎息，然后试着打通身体经络，进而增强体质。通过辟谷，身体竟然可以自动启动胎息，比刻意修炼来的轻松有趣多了。

由于吃饭的惯性，到了吃饭点，能觉察到脑海里会涌现出想吃饭的念头，但肚子一点也不饿。毕竟三十多年一天三餐的习惯在身体里种下了强烈的种子。想要克服这种念头，需要一些毅力。龙腾心法里讲“哪里有压迫哪里就有反抗”，我想对待想吃的念头，比起心里忍着不吃，给它适当的满足感，嚼几口枣或吃几口水果是个循序渐进的过程。我追求的是随缘辟谷，不追求高大上的体验。一天吃了一个桃，感觉肚子饱饱的，增加了几分安全感。这次辟谷中越来越体会到，当自我感觉不美好和没有安全感时，人就会向外追求来满足自己。如果我本富足、我本健康、我本安全、我本美好、我本具足，就不会再有向外求的必要了。

鲁兰馨

最后一段写的太入心了，学习了，感恩分享，谢谢您！

水到渠成

还有那么神奇的事情！真是不可思议。辟谷真让人不做不知道，一做真奇妙！

京娜心

鲁兰馨 发表于 2016-9-9 10:48
最后一段写的太入心了，学习了，感恩分享，谢谢您！

也谢谢你给我的鼓励

京娜心

水到渠成 发表于 2016-9-9 14:44
还有那么神奇的事情！真是不可思议。辟谷真让人不做不知道，一做真奇妙！

相信身体的过程中，她带给我的惊喜太多了。她的发挥超出我想象

京娜心

9月8日（第2天）

今天陪着远方来的亲戚去香山公园爬山。因为第二次辟谷的轻松体验，今天完全没有担心自己的体力。每天仅一点点水果的摄入，就让我的肚子胀满，胃里跟吃饭时的感觉一样，有了这种安全感，还有什么可怕的呢。很多人在辟谷中充满小担心和小恐惧，大概是因为大脑还没有放下旧观念，认为不吃东西身体就不行的限制性思想仍在辟谷中延续着。只要全然相信辟谷，相信自己的身体，辟谷与平时没啥两样，更不会产生辟谷中哪些事情该做哪些事情不该做等类似的疑问了。

我们一行7人，其中妈妈年纪最大，67岁。去年五一节去红螺寺爬山，妈妈爬了10多分钟就已气喘吁吁、没有再爬。今年6月辟谷7天后，竟然可以慢跑1小时，走路也比以前快了。她说以前需要走路一小时的地方现在只需40分钟就到了。老妈对辟谷极度认同，以至于这几天见了胖得不行不行的舅舅和外甥就让他们赶快辟谷。今天的爬山，老妈表现又会如何呢？心里有点拭目以待了。

此次爬山的目的地是香山的主峰“香炉峰”，海拔557米。顶峰有两块巨大的乳峰石，形如香炉，故名香炉峰。前半段是螺旋上升的平缓山路，后半段是陡立的台阶。爬一段歇一会，不知留了几斤汗（有点夸张吗？呵呵）

这位就是我的妈妈。爬到半山腰时，大气不喘，很轻松自如吧！再看看后面胖得不行不行的舅舅，喘着大气、一脸痛苦的表情（偷笑）。

历经3小时，我们一路爬、一路聊，终于来到了香炉峰顶。站在香山峰顶俯瞰北京城的那一刻，看到远处原本熟悉的高楼大厦，如梦如幻。比起爬山登顶带来的欣喜和满足感，感受更多的是"跳出感”。跳出北京城看北京城，内心自然而然会产生几分轻松感。那么，跳出生活看生活，跳出人生看人生，内心站得高看得远了，一定也会让人生变得无比轻松吧。

没想到老妈竟能跟着我们一起爬到峰顶，除了稍有点腿软外，状态超级棒！老妈你最棒！你是我的骄傲！

下山轻松多了，伴着夕阳40多分钟返回到了香山公园南大门。我的身体跟平时没两样，甚至可以说状态更好，一天爬山4小时，不喘不乏的。第二天起来，小腿肚子按上去有些疼外，身体无任何不适。为了减肥接触辟谷的我，经过上次的两次辟谷，对体重已经很满足，每天早上再也不用称体重了。放下体重的感觉真好！

京娜心

9月9日（第3天）

京娜心

9月9日（第3天）
昨天日记中写到我们其实本自健康、本自富足、本自完美、本自具足，只有内心找不到这张感觉才会产生出拼命向外求的欲望。辟谷不就是最好的证明吗？连吃饭都可以向内求时，健康、财富、家庭关系不是更轻而易举吗。小孩长大需要断奶，一个人真正的觉悟难道不也是一个断奶的过程吗？宇宙像母亲一样赐予我们充足的吃穿用住行所需各种资源，这些也许就是宇宙母亲无私的奶水吧！包括我们生命中遇到的每个人，都是上天赐予我们成长的礼物。他们或是来帮助我们或是来教给我们什么，如果把这些看透了，人生的确就是一场成长游戏啊。

沙漠红柳

我本富足、我本健康、我本安全、我本美好、我本具足，就不会再有向外求的必要了。说的太好了。

京娜心

沙漠红柳 发表于 2016-9-11 14:00
我本富足、我本健康、我本安全、我本美好、我本具足，就不会再有向外求的必要了。说的太好了。

您的留言给我力量，感恩！

京娜心

【娜心第三次辟谷日记】
9月10日（第4天）

早晨5点起床出发去秦皇岛参加活动。动车上补写了前两日辟谷日记。由于手机操作失误，其中写好的一篇转眼化为零，消失不见了。心里第一反应就是这篇文章难道写得太差，它不愿见人吗（自嘲）？心想丑女婿总要见丈母娘，怕啥怕，继续写一遍吧！第二遍的内容与第一遍内容稍有点不同，但把想说的都说出来了！一切随缘，包括小失误，来了就来了吧，接纳它了便放下它了，该干啥继续干啥！一天的集体活动，认识了几个朋友大家竟然都是辟谷高手，当今的修行人中辟谷似乎成了必修课。其中一位高手说，现在辟谷的人喜欢追求看谁辟谷时间长，重数量的倾向。细想自己的第二次辟谷经历，共22天，虽嘴上说随缘辟谷，心里还是有点贪求时间能长点的欲望，结果重数量没质量，辟谷完的唯一收获就是发现辟谷和不辟谷的我状态没两样。而这次自然辟谷中的我，看问题似乎更明了几分。今天的辟谷感悟就是知道和做到完全是两回事。就像知道辟谷很好，而一次也没辟过谷的人，只是停留在知道。修行中明白的道理中，真正运用起来的比例有多少，实证成功的有多少，是衡量修行的标准吧。我在这里可以撕下脸皮真实地剖析自己说，我在日常生活中的应用只占到10%，实证成功的事情屈指可数……其它时候自己是啥样还是啥样......惭愧也是一种动力吗？希望是。

京娜心

由于10日晚上丰盛的晚宴活动，为了不扫大家气氛，开吃了几口，今天早上不想吃，中午想吃些东西了。短暂的4天辟谷，也是不错的回忆。我把美好记在了这里，谢谢龙腾为我们搭建了这么美好的平台。感恩！今天说到感恩一词时，感觉跟平日不一样，我看到了它背后的用心良苦。感恩宇宙母亲

闽－海霞

这次辟谷中越来越体会到，当自我感觉不美好和没有安全感时，人就会向外追求来满足自己。如果我本富足、我本健康、我本安全、我本美好、我本具足，就不会再有向外求的必要了。……学习学习了、更加理解了辟谷新手为啥吃点而内心不纠結的原理了！謝謝！

蒙-如水

“当自我感觉不美好和没有安全感时，人就会向外追求来满足自己。如果我本富足、我本健康、我本安全、我本美好、我本具足，就不会再有向外求的必要了。”让我细细的体会一下向外追求，辟谷里想吃东西是我感处比较明显的。

蒙-如水

京娜心 发表于 2016-9-10 10:23
9月8日（第2天）

今天陪着远方来的亲戚去香山公园爬山。因为第二次辟谷的轻松体验，今天完全没有担心自己 ...

跳出北京城看北京城，内心自然而然会产生几分轻松感。那么，跳出生活看生活，跳出人生看人生，内心站得高看得远了，一定也会让人生变得无比轻松吧。

   说的太棒了，都想拿个小本本来记下来了。

蒙-如水

读了你的日记，字里行间能感到你在享受其中，每天都有新的感误，感谢你的分享，滋润心田！

快乐的扁豆

京娜心 发表于 2016-9-11 18:20
【娜心第三次辟谷日记】
9月10日（第4天）

结果重数量没质量   我也要脑补一下了 谢谢 娜心

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！