辟谷第二天

吉—珍惜

辟谷第二天
吉—珍惜_2016.9.21,55岁，通化
        第二次辟谷进入第二天。
         早晨，4点多醒来后，首先打开手机，一边听录音，一边做大爱健身操，与身体的各部位进行沟通交流，对他们各自的表现进行肯定，欣赏与赞美，身心感觉特别的舒展与放松，感觉美美的！
          做完大爱后，去厕所小便，收拾准备完毕，出门开始锻炼—去登南山，由于工作原因，已经很久没有登山，昨天语音课上，张老师说辟谷期间，运动选择爬山为宜，我就听话照做，开始了今年少有的爬山运动。虽然没吃饭，但身体

并未感觉乏力，轻松爬上山顶（山不算高海拔472.6米），山上空气特别清新，花草的清香气息，浸人心脾，进行了简单的器械锻炼后，开始下山，下山时边走边做叩齿吞津，腿部非常有劲儿！感觉步履轻赢，身轻如燕！
       下山回家路过早市，各种美食的香气扑面而来，但也只是感受一下而已，没有想吃的欲望。而且感觉气息充羸着整个身体，能量满满！称量了一下体重，由原来的132斤降至126.2斤，两天减重5.8斤，很高兴噢！早晨喝了少量的清水开始上班工作了。中午下班后步行一小时，睡了一会儿，又开始下午的正常工作，无饥饿感，无乏力感，一日喝了三小杯清水，吃了四颗枣。晚上下班后，又去爬山，上山途中，虽稍感腿上乏力，但也顺利登顶，下山时乏力感消失，感觉不错。
         第二次辟谷与第一次感觉明显不同，第一次心里没底，不知道辟谷期间会发生什么？再加上身边人的不解与担心。这次就不一样，有了第一次辟谷的经历，我信心满满，底气十足，轻松愉快地享受着辟谷美妙感觉！

戈壁玉

你很棒加油！期待你的继续分享！

拈花@微笑

尽情享受辟谷的乐趣吧

张兵最帅

辟谷第二天就爬山 ，牛！ 两天减了六斤。太棒了。

陕~香香的春天

你是我的榜样，向你学习

吉—珍惜

感恩您的鼓励与支持！我会努力、快乐前行！

悟斌

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