辟谷第二天

辽本来无一物

2016年9月24日
辟谷第二天。昨晚睡的早，九点睡的。梦中见到很美的太阳，还有世间从没见过的鲜花。三点多的时候先生起夜，我跟醒了，以为四点多了，想是不是手机闹铃没听见，别耽误了晨练，看下时间还早，接着睡，睡的不实。四点二十闹铃响了，醒过来，揉耳朵，告诉身体要起床了，坐起来，再搓脸。觉着身体很虚，没力气，冒虚汗。洗涑后准备出门锻炼，打开手机听录音。腿有些沉，没有前几天轻快。有些想吃东西补充体能的感觉，想吃点苹果，但没吃。走路比平时慢了些，仍是一小时。先生买了豆腐脑和饼，想吃点，想就喝几口豆腐脑。听录音时老师说可以喝点蜂蜜水，于是冲了一杯热的蜂蜜水，喝了，觉的体能上来点了，但打嗝。也就不想喝豆腐脑了。
上午洗洗头，做家务，打扫房间。感觉身体不是很轻盈，但也不是以往的懒，定义为能量不足吧。手机在播放大爱健身法的读诵。不觉着饿，我想胃还在辟谷状态，为什么四肢体力跟不上呐，是不是在担忧中午的聚餐如何躲掉，于是跟身体沟通：不用担心，辟谷的缘分已成熟，这些所谓的障碍不过就是用来坚定信心的啦，中午的聚餐一定会有办法的，因为有老师的加持啊（老师就是佛菩萨呀），沟通完，没有很明显的感觉，但不影响擦地板。打扫房间到十点半，休息一下，写日记。在擦楼梯时，忽然有瞬间胃动一下，觉着饿了，跟胃沟通：可爱的小胃，我们现在在玩辟谷的游戏呦，要专心呦，是不是快到中午了，你吃饭的习气起作用了呐，没关系呦，我们一起回到游戏中来吧。感觉小胃像个调皮的孩子，乖乖的愉悦的回到辟谷状态了。
擦楼梯时，先生走下来，说好啊，你打扫的很干净，连楼梯都擦这么仔细，好好非常好。若是以往，我会抬起头白他一眼，说：你就会摆弄嘴，却从来也不擦一下，自己立马会觉得胸口堵堵的。今天没有，先生说完了，我只是微笑一下，心里跟自己对话：看看，先生夸你啦，你果然很棒！真不错，太喜欢你啦胃空了，长智慧了哈哈哈
房间打扫完了，洗抹布时看到镜中的自己，以往做半天家务，脸色会很差，灰突突的满是疲倦，还要喘粗气，因为觉着好累。今天的脸色却是红润的，欢喜的，看着好看多了，真棒，给自己一个赞
中午去办老爷子生日宴，二十多人，一桌美食，被倒了半杯饮料。真是老师暗中加持（老师就是佛菩萨欸）我张罗大家吃，我一口没动，连一滴水都没沾，而且竟没有人看出来，诶呀妈呀（阿弥陀佛），好神奇的龙腾！
胃里觉着空，似乎有点馋，但完全能忍住。现在是下午两点半，除了早上六点半时喝一杯蜂蜜水，到目前滴水未进。
没有午睡，此时也不觉着困，除了胃里有空落落的感觉外，其他都好。不觉着乏力了。
拍个照片，准备连同昨天早上拍的一起发论坛日记，看着镜子中的自己，好欢喜呀，哪里是两天未进食的脸，红润有光泽，不可思议！
昨天拍的照片美颜级别2级，今天拍的美颜级别0级，好像自信了不少哈。

         

苏寒石同学

不错，大爱发挥了重要的作用！你也有很深的悟性和感受了，祝福你！继续努力！期待看到照片！

辽本来无一物

谢谢老师鼓励，我用手机。想传照片，手机现在还不会传，等摆弄明白一定上传

辽本来无一物

传照片，第一张23号拍的，第二张24号拍的

辽本来无一物

2016年9月25日 昨晚上继续听语音课，老师发信息时跟昨天的反应一样：生津打嗝。就是听着困了，眯一会。看着香蕉有点馋，吃了三小口。九点睡觉了。 今早还是四点二十起床，昨天微信群里有老师告诉起床时不要太猛。醒来先不动，按摩耳朵，跟耳朵沟通我们要起床了，赞美小耳朵聪明灵透。出虚汗。坐起，搓脸，汗湿。缓慢下床，虚弱，瞬间出汗，腿发软，走到沙发上做下来，专注流汗（我以前相当不愿出汗，即便是运动，也很少有大汗淋漓的时候），汗出的很蒙，额头脖子大滴的淌。心里跟身体沟通：稍休息一会，烧热水冲蜂蜜水给你喝，很渴望喝到甜甜的蜂蜜水。不出汗了，开始喝水，蜂蜜水冲的有点浓，好甜呐。感觉体力上来些，腿不那么软了。看着茶几上的苹果，有点馋，吃一小丫。老师说，不要追求完美，恩，放下，不以完全清水辟谷要求自己！感觉不错了，5:17下楼，走步。比昨天好很多，身上轻快了。手机放大爱健身，还是一边走一边捡垃圾，把我绕圈的小区经过之路上的垃圾捡到垃圾筒中。以前也有捡垃圾，但心中有抱怨，想这人咋这么没素质呢，随手丢弃垃圾，真讨厌。这两天不这么想了，知道我之所以能看到垃圾是我自己内心的污浊外在的显现，怎么能怨他人呢。念头一转，垃圾捡的很愉悦呀 大爱健身法完整的也就听过三遍，但每听一遍感觉不一样。今天听到跟身体说对不起，你陪伴我几十年时，又想起语音课上老师讲的关于爱人有皮肤病的问题（我先生患牛皮癣），一下子眼泪涌上来了。想起先生陪伴我近二十年，却患着近十年的牛皮癣，以前总抱怨他抽烟喝酒自私多疑，说他的病都是自己心态不好得的，每天晚上给他上药都不耐烦。结婚这么久，总是很霸气的对待他，瞪白眼，呵斥，抱怨，2012年接触佛学，觉得自己了不起了，对人生了解了，谴责他不知学习进步。先生偶尔也念念佛，我又说他不精进，不知道读经。又自以为是的断欲，每次他有需求，我都是万分厌烦，勉强敷衍。我的天啊，我在做什么？！ 真惭愧的无地自容。 先生下班早，每天买菜做饭，我都是到家就吃现成的。有没有感恩呢，倒抱怨他做饭不知收拾厨房，抹布没有洗干净。天呐，我还是人吗？！ 辟谷，真的神奇。这下我彻底明白先生的牛皮癣是怎么回事儿了，原来都是我的错。心里默默跟先生道歉：对不起 请原谅 谢谢你 我爱你 锻炼回来做早餐，这回不再在楼下对还在睡觉的先生大声吼叫：吃饭了。我上楼，去拍拍他，还摸摸他的头，柔声说：老傅，起床吃饭了，到点了。先生愉悦的起来，下楼吃饭。 吃饭时，先生仍然拿手机看抗战片，今天我没烦，而是对他说：好好吃饭啊，吃饭不能看手机呦，听话啊，宝宝 先生可能体察到我在辟谷，但好像并没有强烈反应，一则我虽然两天没吃饭，但气色还好，再则，这两天变柔和了，不冲他瞪眼睛了。我把早上切一丫的那个苹果切一半给先生，告诉他这苹果很好吃，他马上说，那再买点啊。我说别买，我这几天吃的少，买多了放坏了（说漏嘴了你看！）。先生看了我一眼，估计是得到我辟谷的信息了。只说了句：你看你小脸都瘦的，没再说下去。估计瞄一眼看气色还好，哈哈哈。以前坚持吃素，全家人反对，说已经那么瘦，还不补充营养。很神奇呦，龙腾！辟谷相对吃素，老公的反应不可思议。给老公一个赞（写于9:20）                           

辽本来无一物

辟谷第三天 下午1:30 上午依然做家务，清理楼下，听大爱。一切还好，略微有些体力欠佳。此时休息，吃了一小丫苹果，扣齿吞津写日记。懒了俩月有余，总是推，今儿推明儿，明儿推礼拜天，礼拜天推下周，下周推次月……辟谷以来，虽然体能不是很好，但不懒了，怪！就算玩手机也都端正的坐着而不是窝在沙发里。中午给先生做中饭，辟谷以来这气咋都是顺滴腻！我已有半年时间不吃中午饭的，以水果代替。以前周六周日我收拾家擦地，累得肝肠气短的（老公只做晚饭，中饭是我做），也不做中午饭，心想反正我又不吃，你饿你自己做。今天转念了，急着赶紧收拾好，给老公热点饭，我自己虽不吃，老公可是一天三顿的习惯呢，别饿着他。心里竟一点气儿也没有了，惯常生的那些莫名的气儿哪去了？消失的无踪影了。哈哈哈 老公吃饭，我上楼坐下来写日记。 老公劝我吃一根香蕉，抵住诱惑，没吃。呵呵。

辽本来无一物

辟谷第三天 下午1:30 上午依然做家务，清理楼下，听大爱。一切还好，略微有些体力欠佳。此时休息，吃了一小丫苹果，扣齿吞津写日记。懒了俩月有余，总是推，今儿推明儿，明儿推礼拜天，礼拜天推下周，下周推次月……辟谷以来，虽然体能不是很好，但不懒了，怪！就算玩手机也都端正的坐着而不是窝在沙发里。中午给先生做中饭，辟谷以来这气咋都是顺滴腻！我已有半年时间不吃中午饭的，以水果代替。以前周六周日我收拾家擦地，累得肝肠气短的（老公只做晚饭，中饭是我做），也不做中午饭，心想反正我又不吃，你饿你自己做。今天转念了，急着赶紧收拾好，给老公热点饭，我自己虽不吃，老公可是一天三顿的习惯呢，别饿着他。心里竟一点气儿也没有了，惯常生的那些莫名的气儿哪去了？消失的无踪影了。哈哈哈 老公吃饭，我上楼坐下来写日记。 老公劝我吃一根香蕉，抵住诱惑，没吃。呵呵。

辽本来无一物

辟谷第三天 下午1:30 上午依然做家务，清理楼下，听大爱。一切还好，略微有些体力欠佳。此时休息，吃了一小丫苹果，扣齿吞津写日记。懒了俩月有余，总是推，今儿推明儿，明儿推礼拜天，礼拜天推下周，下周推次月……辟谷以来，虽然体能不是很好，但不懒了，怪！就算玩手机也都端正的坐着而不是窝在沙发里。中午给先生做中饭，辟谷以来这气咋都是顺滴腻！我已有半年时间不吃中午饭的，以水果代替。以前周六周日我收拾家擦地，累得肝肠气短的（老公只做晚饭，中饭是我做），也不做中午饭，心想反正我又不吃，你饿你自己做。今天转念了，急着赶紧收拾好，给老公热点饭，我自己虽不吃，老公可是一天三顿的习惯呢，别饿着他。心里竟一点气儿也没有了，惯常生的那些莫名的气儿哪去了？消失的无踪影了。哈哈哈 老公吃饭，我上楼坐下来写日记。 老公劝我吃一根香蕉，抵住诱惑，没吃。呵呵。

辽-阿兰若

以前周六周日我收拾家擦地，累得肝肠气短的（老公只做晚饭，中饭是我做），也不做中午饭，心想反正我又不吃，你饿你自己做。今天转念了，急着赶紧收拾好，给老公热点饭，我自己虽不吃，老公可是一天三顿的习惯呢，别饿着他。
转心转念转轮回

辽本来无一物

继续辟谷第三天的日记。身体很好，没有不适。出去买点菜准备做晚饭，出门后觉察到乏力感消失，步履轻健。晚饭准备好，叫先生吃饭。先生一再劝我，你也吃饭，不吃饭哪成呢。我说我不饿，很想出去走步，等走步回来饿了再吃（一步步的塞搪吧，哈哈）。出门，开始第一次的晚上走步，感觉一身轻快，快走的很愉悦，一点儿也没有倦意。走一个小时，意犹未尽，估计再走一小时没问题，考虑要回家洗澡，还是提前结束。身体还想走，索性跑上一圈（约100米），微微气喘出汗，回家。拍照。 准备洗澡，这块还得啰嗦几句。当不懂反求诸己或者只是会背这四个字时，家庭的小矛盾处处都是。我和先生经常为洗完澡谁收拾浴间这点小事不愉快，因为洗完澡就觉得累，真的不愿再收拾，心里很希望能有个人帮一下，我休息一会，而先生因为我让他收拾浴间而觉得我太懒。于是就出现这种局面：我收拾就肝肠气短，一肚子委屈，先生收拾就是紧鼻子夾眼睛，反正气氛灰突突的。今天因为身上轻快，不觉着累，就主动对先生说：你先洗，我来收拾浴间，语气很愉悦。先生也一改常态，说：我收拾，你先洗，一个浴间，小菜一碟啦。神态也祥和。奇哉辟谷，妙哉龙腾！ 洗完澡，拍照，嘻嘻。 喝一杯蜂蜜水，暖暖的，胃里很舒服。 坐下来写日记。刚上大一远在厦门的女儿发来视频，跟女儿聊二十分钟，女儿也变漂亮了呢，而且懂事多了，知道爸爸妈妈会想她，总是有时间就发来视频，真好！呵呵。 写完日记也就九点了，再稍看会书，就睡了，愉悦的一天，嘻嘻。 传上两张照片，第一张是走步回来照的，第二张是洗完澡照的。说明一下哈，两张照片都是完全素颜，而且手机美颜级别为零呦！

辽-阿兰若

状态真好，老傅请我吃饭哦。照片没发上来。加油

辽本来无一物

9月26日 在家辟谷第四天 补昨天未记的内容。昨天的照片没传上去。拍照时也没细看，后来才发现拍的第二张照片是相机美颜的（忘了调整默认了），把脸上的斑点美没了，美眉是不是就这么来滴，哈哈。佛菩萨慈悲，恐我打妄语，因此没传上去。今天只传昨晚锻炼后拍的那张吧。 下面的记录不太好讲，但为了如实记录还得写下来。睡觉时先生有需求，我也恰在白天看了张老师关于辟谷期间所谓禁忌的视频，知道无妨。而且通过学习，也知道自己一直在违逆先生是错的，于是随顺。放下我执，应用无缘大慈，同体大悲，不起心不动念，满足先生的需求。 今早还是四点二十起床，状态非常好，没有昨天的虚汗乏力（昨天的虚汗乏力很难受的）。洗涑完毕，一杯蜂蜜水，开始晨练。身体轻快，没有不适，边走边听大爱健身。 锻炼回家，给先生做早餐。胃里没有不舒适，微微有些食欲，但能很好协调。先生还在喊我吃饭，巧妙塞搪过去。7点出门，坐（没座，站着，半小时）通勤车上班。 上午工作顺利，没有乏力感，近中午时有点想吃，没吃。扣齿喝风吞下琼浆玉液，哈哈。写日记，午睡半小时。 午睡后，有点想吃东西，考虑一上午没喝水，就吃了一丫苹果（一丫相当于一个苹果的八分之一）。 辟谷以来一直没有称体重，但辟谷四天感觉瘦了不少，但气色精神头都好。希望复食后脸部能再丰满些。 略有些乏力，想一下，应该是运动量的问题，工作性质就是坐着，一上午没有运动。觉得辟谷期间保证运动量很关键。工作忙，挤点时间出去走一圈。 晚上下班体能不错，不觉着乏力了，回家喝了杯蜂蜜水，出去走步一小时，同时听大爱健身法。忽然就想起老子说过的：“吾患有吾身”，想乏力时就是腿难受，可是腿跟我有关系吗，他就疼他的呗，忽然就哈哈大笑起来，失控的大笑，道，就是这么慢慢的得到的吧。 能解者，同乐；不解者，放过。 7:30听语音课，期间偶起一念：一会吃点香蕉，念头一起，忽然就狠狠的打了几个嗝，是小胃告诉我：辟谷就专心辟谷，不需要吃香蕉。

辽-阿兰若

来瞧瞧你，昨天晚上手机上没看到你的日记，今天补上。加油！

辽本来无一物

2016年9月27日 在家辟谷第五天。今天的感觉非常好，早上起床后没有乏力感，喝一杯蜂蜜水，继续锻炼听大爱捡垃圾做早餐。吃了一小丫苹果，精神非常好，周身舒适，不饿不馋，腿脚轻快。精神抖擞的上班，同事夸赞：气色真好！哪里知道已四天没吃饭。告诉好友已辟谷四天，她们追问，我卖个关子，告诉她们一周后给你看更精彩的我，把大爱健身法和辟谷论坛转发给她们，也不宜多说，慢慢了解吧，因为旁边有同事在说闲话：法轮功？。不解释，不争辩，不在意。有缘人自然会开启龙腾辟谷神奇的大门。 有同事送来喜糖，没经大脑就撕开一块巧克力放嘴里了，又忽然意识到在辟谷，吐出来装回袋里，等复食后再吃，嘻嘻。 辟谷以来变的勤快了，原来楼上的甚至对面办公室的同事联系都打电话，就是懒得动一动，今天勤快了，二楼的三楼四楼的业务我都走上去面谈，精神头足着呐，哈哈。 中午吃了一小丫苹果，想起昨天午睡起来有乏力感，今天就不睡了，出去散步。绕着新厂区厂房走，刚下过雨，路面微湿，但不影响走步，空气非常好。胃里略略有点堵，打了几个嗝。跟胃沟通：胃宝宝，你太伟大了，辟谷这么配合我，你在告诉我，可吃可不吃就不要吃是吗，我听懂了，咱们晚上不吃，你放松一下。并且抚摸她，对她说，你真棒，感觉她在笑呢。 走到12:30天下雨了，赶紧跑到厂房避雨，车间工友告诉我，穿过这厂房可以离办公室近些。但焊装车间空气有些呛人，我就呆在房檐下避一会，看看一会能不能停。过一会，看雨没有停的意思。这时候我忽然想起观世音菩萨，我就念三句大慈大悲观世音菩萨，让雨停十分钟，我走回办公室吧，然后诵了一遍心经。雨没有立刻停下来，于是我从车间穿过，一边又念一边心经。神奇呀，两分钟我走出车间另一个门时，雨竟停啦！阿弥陀佛，大悲观世音菩萨。 回到办公室写日记，现在（1点）外面的雨下的很大。 还得去趟车间，这回有伞了，不用求观世音菩萨啦，雨伞就是观世音菩萨，嘻嘻。出了门，雨很大，也起风了，打开伞的瞬间，还是不经意起个念，观世音菩萨，让雨小点吧。走不上二十步，雨真小了。老师能告诉我吗，何其自性，能生万法。 下午四点后，起乏力感，非常想吃饭。晚上坐通勤车，跟胃宝宝沟通：我们再休息两天，继续辟谷？小胃没有反应。那我们晚上复食？小胃马上打嗝上顶。这样沟通了两遍，都是同样的结果。于是我做扣齿吞津想晚上还是不能吃饭。降温了，风大，很冷。到家里用热水洗脸洗脚，暖和一些，但身体虚弱，看到先生做好的饭菜还是非常想吃。冲了背蜂蜜水，喝了几口，不愿喝，还是想吃饭，于是听身体的，吃饭。两小碗稀粥，半盘青菜。第一次辟谷没有成功！ 总结：辟谷期间总体感觉很奇妙，身体轻盈虽然偶有乏力，脸上皮肤变的润泽细腻，精神很好，头脑变的清醒，人也变的勤快，心意柔软，遇事不怒。肚子上的游泳圈消失了，肛门上跟了我四五年的一个小疙瘩在变小，后脑发胀和肩背发紧不适的症状基本消失，爱上运动，说话语速变缓语气平和。如果能继续辟谷到7天后，肯定会更好。 辟谷没能持续到7天以上而于第5天晚上复食，应该说第一次辟谷失败了。总结一下原因有三：第一，辟谷前十二项准备功课做的不好，从9月1日开始学习辟谷，并不认真，大约听过五次语音课，看了不足十篇精品日记，大爱健身法完整的只听过一遍，不完整的听也就三四遍，19日才开始早起一小时走步运动（之前没有运动）。22日晚接到信息，23日开始辟谷，期间有些收获便喜不自禁，预想着辟谷七天自己变的非常漂亮好发朋友圈，典型的有意成功，练功不足；第二，先生不支持辟谷，一提辟谷就瞪我一眼，负能量有点多，一直瞒着先生辟谷，而先生每顿都做俩人的饭菜，剩的饭菜太多，放坏了就扔掉了，心里忐忑不安；第三，不能护好口，今天嘚瑟的更厉害，因为自己感觉好，一天给同事讲了三遍，说辟谷如何好，我有多厉害，四天没吃饭精神还这么好……唉，储备了几天的能量都嘚瑟出去了。其实自己不过也在尝试阶段，大可不必大张旗鼓的炫耀，安安静静的岂不更好。 不过没关系啦，必定第一次在家辟谷，四天多的时间也算不错啦，给自己一个赞。通过这几天的辟谷，了解了龙腾，入了辟谷的门，修行路上做了铺垫，以后日子长着呐。继续老实听话学习，期待第二次辟谷！

辽-阿兰若

辟谷准备其实你很早就做了，学佛就是辟谷准备呀。你状态很好了，又能随缘，张老师的好学生。赞一个

根据地

辽本来无一物 发表于 2016-9-25 09:24
2016年9月25日 昨晚上继续听语音课，老师发信息时跟昨天的反应一样：生津打嗝。就是听着困了，眯一会。看着 ...

边读边感动着！

手心出了很多汗，好久手心不冒汗！

悟斌

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