重拾辟谷准备，迎接第二次辟谷

辽本来无一物

第一次在家辟谷第五天（昨天），晚上非常想吃饭，就随缘吃了。第一次辟谷结束，老师说在家辟谷三天就算合格了，给自己一个赞。
老师说练功比不吃饭更重要，修德比练功还重要。从今天开始，静心练功修德，期待第二次辟谷。加油

辽本来无一物

总结：辟谷期间总体感觉很奇妙，身体轻盈虽然偶有乏力，脸上皮肤变的润泽细腻，精神很好，头脑变的清醒，人也变的勤快，心意柔软，遇事不怒。肚子上的游泳圈消失了，肛门上跟了我四五年的一个小疙瘩在变小，后脑发胀和肩背发紧不适的症状基本消失，爱上运动，说话语速变缓语气平和。如果能继续辟谷到7天后，肯定会更好。 辟谷没能持续到7天以上而于第5天晚上复食，应该说第一次辟谷失败了。总结一下原因有三：第一，辟谷前十二项准备功课做的不好，从9月1日开始学习辟谷，并不认真，大约听过五次语音课，看了不足十篇精品日记，大爱健身法完整的只听过一遍，不完整的听也就三四遍，19日才开始早起一小时走步运动（之前没有运动）。22日晚接到信息，23日开始辟谷，期间有些收获便喜不自禁，预想着辟谷七天自己变的非常漂亮好发朋友圈，典型的有意成功，练功不足；第二，先生不支持辟谷，一提辟谷就瞪我一眼，负能量有点多，一直瞒着先生辟谷，而先生每顿都做俩人的饭菜，剩的饭菜太多，放坏了就扔掉了，心里忐忑不安；第三，不能护好口，今天嘚瑟的更厉害，因为自己感觉好，一天给同事讲了三遍，说辟谷如何好，我有多厉害，四天没吃饭精神还这么好……唉，储备了几天的能量都嘚瑟出去了。其实自己不过也在尝试阶段，大可不必大张旗鼓的炫耀，安安静静的岂不更好。 不过没关系啦，必定第一次在家辟谷，四天多的时间也算不错啦，给自己一个赞。通过这几天的辟谷，了解了龙腾，入了辟谷的门，修行路上做了铺垫，以后日子长着呐。继续老实听话学习，期待第二次辟谷！

辽-阿兰若

一起加油！你是最棒的！

晋-龙众

有大福报的人才能结识龙腾辟谷，空杯心态，坚信、简单、听话、照做，一定能学好辟谷的！！！

浪子燕青

谢谢你的分享！加油！辟谷不是简单的不吃饭，而是心灵的提升，灵魂的苏醒，生命的重建！

辽本来无一物

今天补发漏掉的日记，紧跟老师的步伐，与同修共勉

辽本来无一物

2016年10月09日 第一次辟谷四天半，复食以来日记记得少，今天补记。我的复食没有任何障碍，辟谷第五天晚饭时，很想吃饭，就随缘吃了，还吃不少，两碗大米粥，一盘子的芸豆土豆，好像还能多吃点，也别撑着了，就撂筷子了，嘻嘻。没有任何不适，就正常吃饭了，中午仍然跟以前一样不吃饭吃水果。吃饭前感恩食物，比以前吃得香了，也吃得多了。 辟谷期间减掉的肚子上的小肉肉又长回来一些（可能是我过分关注她了）。有一天早上锻炼时，我跟肚子沟通：对不起呀，小肚肚，以前疏于照顾你，让你长的不是自己本来的样子了，现在我们有缘接触龙腾学习了辟谷，都长智慧啦，你也要放下贪婪呦，不要过多的储存呦！当我这么跟小肚肚道歉的时候，忽然就觉得游泳圈的小肚肚没有那么让我烦恼了，到觉得她也蛮可爱的。我就继续抚摸她，感谢她为我储存脂肪，在辟谷期间分解成能量和水分滋养全身。继续鼓励她，你真棒，既会存储又能适时转化，转化的流向是脸部、乳房和臀部，真聪明啊，老敬佩你啦！我们每天一起运动放松，你会越来越聪明，我们一起期待第二次辟谷，感恩你，经过一段时间的学习和实践，你一定会完全恢复你紧致光滑健康有力量的本来面目的，加油，我爱你！ 天渐渐凉了，食欲出奇的好，但吃起来没烦恼了，笃定小肚肚会走出游泳圈的困扰。 10月4号那天，因为早上家里客人要坐早车走，早上锻炼的时间就只能半小时了，我就改快走为慢跑。几年没有跑步了，刚跑出十来步腿就发沉，跑到第二第三圈（一圈约200米）时，更是喘的厉害，喉咙里烈烈的干，觉的自己跑不下去了。及时的跟自己的心脏、肺、腿做大爱，鼓励他们，加油呦，你们行的，我们开启了一种新的游戏方式，你们会适应的，你们是有力的愉悦的，加油！感恩你们，我爱你们！这样默默的地跟身体沟通着，跑着跑着，腿就轻快一些了（后来总结：跑步的前500米是困难期，跑过去就轻松些了），跑五圈是原来的计划，而五圈圆满了，觉着还能跑，就又加跑了一圈。停下来继续快走，体会到体内气在往上走，腿部异常轻松，呼吸更深了些，五脏六腑不再紧张。然后做六字养生诀，继续放松五脏六腑，第一天的跑步圆满啦，呵呵。 从4号开始，每天的晨练就加了跑步，慢跑5到7圈，约1到1.5公里。觉得小腿的肌肉变的紧实了，但韧性还非常好，仍然可以轻松双盘，坐着伸直双腿下腰完全可以面部接触膝盖，真棒！ 2016年10月10日 这几天增加了运动量。先快走三圈（一圈约200米），然后慢跑，慢跑最初跑五圈，今天早上跑八圈。体能上来了，八圈下来不觉着那么累了，心脏也不跳的那么紧了，感觉再跑两圈没问题的。明后天渐渐增至十圈，每天先快走三圈听大爱导引，然后慢跑十圈，再正常走三圈，放松并做六字养生诀。 这几天食欲很好，看到食物就想吃，存储，十二项准备功课的第一项功课做的非常好，嘻嘻。积极准备第二次辟谷，加油！

辽本来无一物

浪子燕青 发表于 2016-9-30 10:49
谢谢你的分享！加油！辟谷不是简单的不吃饭，而是心灵的提升，灵魂的苏醒，生命的重建！

谢谢老师鼓励！好好学习，积极准备，期待有一天能进终南山接受面授，并能带去正能量，回报诸位老师的大爱付出！

辽本来无一物

晋-龙众 发表于 2016-9-30 08:47
有大福报的人才能结识龙腾辟谷，空杯心态，坚信、简单、听话、照做，一定能学好辟谷的！！！

谢谢老师关注！敞开心灵，拥抱龙腾，修回自己爱和光的本性，加油！

辽本来无一物

辽-阿兰若 发表于 2016-9-29 09:46
一起加油！你是最棒的！

谢谢老同学鼓励，结识龙腾，感恩有你！

浪子燕青

你好！祝你第二次辟谷成功！加油！终南山龙腾辟谷欢迎你！

辽-阿兰若

辽本来无一物 发表于 2016-10-11 15:41
2016年10月09日 第一次辟谷四天半，复食以来日记记得少，今天补记。我的复食没有任何障碍，辟谷第五天晚饭 ...

复食到增加体育锻炼，一切那么自然而然，你真是太棒了，为你感到自豪。
体育锻炼上要向你学习了{:7_137:}

黔-修心

真棒，祝你二次辟谷成功，开心，快乐！

辽本来无一物

2016年10月09日 第一次辟谷四天半，复食以来日记记得少，今天补记。我的复食没有任何障碍，辟谷第五天晚饭时，很想吃饭，就随缘吃了，还吃不少，两碗大米粥，一盘子的芸豆土豆，好像还能多吃点，也别撑着了，就撂筷子了，嘻嘻。没有任何不适，就正常吃饭了，中午仍然跟以前一样不吃饭吃水果。吃饭前感恩食物，比以前吃得香了，也吃得多了。 辟谷期间减掉的肚子上的小肉肉又长回来一些（可能是我过分关注她了）。有一天早上锻炼时，我跟肚子沟通：对不起呀，小肚肚，以前疏于照顾你，让你长的不是自己本来的样子了，现在我们有缘接触龙腾学习了辟谷，都长智慧啦，你也要放下贪婪呦，不要过多的储存呦！当我这么跟小肚肚道歉的时候，忽然就觉得游泳圈的小肚肚没有那么让我烦恼了，到觉得她也蛮可爱的。我就继续抚摸她，感谢她为我储存脂肪，在辟谷期间分解成能量和水分滋养全身。继续鼓励她，你真棒，既会存储又能适时转化，转化的流向是脸部、乳房和臀部，真聪明啊，老敬佩你啦！我们每天一起运动放松，你会越来越聪明，我们一起期待第二次辟谷，感恩你，经过一段时间的学习和实践，你一定会完全恢复你紧致光滑健康有力量的本来面目的，加油，我爱你！ 天渐渐凉了，食欲出奇的好，但吃起来没烦恼了，笃定小肚肚会走出游泳圈的困扰。 10月4号那天，因为早上家里客人要坐早车走，早上锻炼的时间就只能半小时了，我就改快走为慢跑。几年没有跑步了，刚跑出十来步腿就发沉，跑到第二第三圈（一圈约200米）时，更是喘的厉害，喉咙里烈烈的干，觉的自己跑不下去了。及时的跟自己的心脏、肺、腿做大爱，鼓励他们，加油呦，你们行的，我们开启了一种新的游戏方式，你们会适应的，你们是有力的愉悦的，加油！感恩你们，我爱你们！这样默默的地跟身体沟通着，跑着跑着，腿就轻快一些了（后来总结：跑步的前500米是困难期，跑过去就轻松些了），跑五圈是原来的计划，而五圈圆满了，觉着还能跑，就又加跑了一圈。停下来继续快走，体会到体内气在往上走，腿部异常轻松，呼吸更深了些，五脏六腑不再紧张。然后做六字养生诀，继续放松五脏六腑，第一天的跑步圆满啦，呵呵。 从4号开始，每天的晨练就加了跑步，慢跑5到7圈，约1到1.5公里。觉得小腿的肌肉变的紧实了，但韧性还非常好，仍然可以轻松双盘，坐着伸直双腿下腰完全可以面部接触膝盖，真棒！ 2016年10月10日 这几天增加了运动量。先快走三圈（一圈约200米），然后慢跑，慢跑最初跑五圈，今天早上跑八圈。体能上来了，八圈下来不觉着那么累了，心脏也不跳的那么紧了，感觉再跑两圈没问题的。明后天渐渐增至十圈，每天先快走三圈听大爱导引，然后慢跑十圈，再正常走三圈，放松并做六字养生诀。 这几天食欲很好，看到食物就想吃，存储，十二项准备功课的第一项功课做的非常好，嘻嘻。积极准备第二次辟谷，加油！ 盖闻善摄生者，路行不遇兕虎，入军不被甲兵。兕无所投其角，虎无所措其爪，兵无所容其刃。夫何故？以其无死地。 2016年10月13日星期四 昨天细细的拜读了戒贤老师的辟谷日记，受益非浅。补的日记缺乏立体感，就不多写了。昨天一天的时间除了工作都在鼓捣IS改名字，总是改不了，手机显示改好了，可老师看到的是没改，用电脑还登录不上，重新下载了两遍，还是不成。有点着急了。心里犯嘀咕：我是9月22日开始第一次在家辟谷，在27日晚复食的。是不是老师今天发信息，让我回避，不能这么短时间开始第二次辟谷呢？又一想，老师说过，发信息的语音可以听，若接到信息也可以不辟谷的呀！我第一次辟谷因为准备的不充份，没有达到辟七天的效果，第二次辟谷我准备厚积薄发的，要好好准备十二项功课，在11月未的时候天始第二次辟谷。不论怎么想，白天的时间还是没改好名字。晚在回到家里，手机登录IS，想在试试，以为没人，没想到演权老师在（欣喜！），在老师的加持下，终于改好了（好像是以前改名字的时候没保存上）。 还是回忆一下：我40岁前月经都是常长的，基本是35天一个周期，来月经没感觉，没有这痛那不舒服的，不见到颜色不知来月经。近两年，月经变成常缩的了，周期25天，来前两天就知道了，周身的肉都发紧，习里发急，特别是第一天，难受的很，就想躺下来睡觉，上班时间没办法休息，晚上回家连吃饭的力气都没有了，基本上回家就得躺下来睡觉。这期是前天来的月经，与上次间隔仍然是25天。但好像好多了，第一天也没觉着乏力的不行，也没有痛和难受，辟谷真的很神奇。

辽本来无一物

2016年10月25日
    有心练功，无意成功。每天做十二项功课，逍遥自在。人还可以不吃饭，而且不馋不饿精神倍儿棒体能正常工作学习生活不耽误，在结识龙腾并亲自进行一次小辟（5天）后，确认这不是理想，是真的，想想自己都偷着乐！
    等下一次老师发信息，进入第二次辟谷。

鲁_逍遥

感谢分享！

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！