准备功课

演如

自从7月8号尝试辟谷7天后，到现在一直没有吃药，啥也不吃，就吃正常的三餐，每天早晨起床就按照柯老师说的会在心里默默的说:我很健康，我很健康，我真的很健康，就这样觉得真的很好。今天早晨还是下雨，在家继续小跑，跳绳，听录音。前几年由于身体原因一直出去快走已经有3-4年了吧，所以现在运动已经是习惯了的。出去运动也会边运动边默默的大爱，不管有无感觉和效果，跟着做就是了。

豫演权

师兄分享得很棒，大爱做得很好，加油

梅子@冰茶

感恩分享!大爱只要坚持做，不经意间结果就出来了。

演如

豫演权 发表于 2016-10-1 20:09
师兄分享得很棒，大爱做得很好，加油

谢谢鼓励啦！老师是声音也美人更美，走出心灵的地狱和破译疾病的密码多是听的您的录音，很亲切很柔和，平时也在不断照着听到的调整言行。

演如

梅子@冰茶 发表于 2016-10-1 21:16
感恩分享!大爱只要坚持做，不经意间结果就出来了。

谢谢！会当成日常事务做的。

豫演权

师兄很有悟性，加油吧

浪子燕青

你很棒！有心练功，无心成功！加油 ！

演如

昨天是二次辟谷的第一天辟谷，这次的辟谷真的没有预料的提前了2天，本来是准备星期四接张老师发辟谷信息后才辟谷的。早晨起来天正下着雨，平时每天早晨都会出去快走的，看来今天早上是不能出去了，心里想着下午应该不下雨了，就下午出去走吧，这样定下来了就开始腹式呼吸，然后六字诀，到了6点30左右就开始做功课，在诵大悲咒是肚子里咕噜咕噜的叫，以为是饿了，后来又打了几个嗝，没在意，继续做功课。早饭吃了几块芋头和汤，然后再吃一小包藕粉，在吃了芋头和汤时就感觉胃里有点不对，吃藕粉时就明显的感觉饱胀想吐，很难受，就没有在吃，以前每天吃了这2样还要吃杂粮粉，山芋等的，今天不知为啥不能吃了，从来没有这样的情况啊，我也没想到会接到辟谷信息，因为的我的身体是属于迟钝型的，基本上是接不到信息的，每次师兄经常会一听张老师分信息就能接到，我是没反应的，所以没当回事。到了单位和师兄说了这情况，师兄说是接到信息了，叫你辟谷了，我想就试试看吧，中午就开始不吃了。下午4点30去公园快走了7公里不到，和平时一样，没有啥不适。晚上听大爱的录音同事做些家务，10点上床睡觉。1点多就醒了，这个是我平时一直的状况，睡眠不好几十年咧。躺在床上实在没事就做腹式呼吸，后来到4点开始做叩齿吞津，然后再能量朗读，再是腹式呼吸和六字诀，然后出去快走6点几公里。和平时一样没有啥变化，状态很好。到单位上班，中午同事出去吃饭我去看吃，不馋也不饿，很好。明天继续。

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！