辟谷第三天

涤心

早晚慢跑了各20分钟，早上起来觉得有点虚，喝了点米汤，吃了两粒枣，又回去躺了一会儿，起来感觉好多了。
我发现运动、喝水和足够的睡眠可以增强能量，减少饥饿感。
晚上吃了一个梨，只吃了汁，吐了渣。嘴馋嚼了两粒枣，也不想咽下去，吐了。
昨天有排气打嗝，今早有排宿便，感觉很好，明天继续。

容丽妍

你是复食还是辟谷呢？

涤心

容丽妍 发表于 2016-10-5 16:42
你是复食还是辟谷呢？

还在辟谷，是不是吃的多了？我也知道了，现在第五天，没吃那么多了，今天吃了一个苹果。

飘雪山西

我最喜欢看谷友分享每天体力、运动、吃东西、身体改善、如何避免嘴馋的贴子

容丽妍

涤心 发表于 2016-10-5 16:46
还在辟谷，是不是吃的多了？我也知道了，现在第五天，没吃那么多了，今天吃了一个苹果。

开一个帖子就好，不然找不到你原来的帖子，还浪费论坛资源

涤心

容丽妍 发表于 2016-10-6 12:12
开一个帖子就好，不然找不到你原来的帖子，还浪费论坛资源

好的，知道了，谢谢！

白白白

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悟斌

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