辟谷开始

吕春风

我都不知道自己是不是已经开始辟谷了，因为一直以来我都不会饿，有时馋了就吃，因为我平时很懒，一个人在家就不做饭吃，所以前天的时候我就想，那就试着不吃饭吧，可是下午的时候胃顶的很难受，晚饭就开始吃饭了，但是吃了还是顶着，我就对胃说，可能我没有准备好，没有和你沟通好，那明天就好好吃饭吧，昨天上午我听喜马拉雅的录音，我是边绣十字绣边听的，听完的时候就感觉恶心，干呕，我想可能自己的心里作用吧，去做饭吃吃看，我吃饭也没吐，就是吃完以后嘴巴特别不舒服，口水多，有点反胃的感觉，但我还是想自己心里作怪。后来我又听了张老师的录音，听完了就咳嗽，干呕了几下，也没在意，晚上去走路1.5小时路，边走路边做叩齿吞津，做大爱，回家睡觉前听大爱健身的录音，听着听着就睡着了。今天早上5.30去走路，1个小时，早上没想吃东西，中午给女儿做好午饭，也没有想吃的感觉，但是精神不错

一切随风

运动时加上大爱健身法，你会看到不一样的自己的。

吕春风

其它都好说，就是大爱做不好

辽-阿兰若

第一次可以试试看啊！

吕春风

是的，晚上走路两小时，精神挺好的，边走路边叩齿，做大爱

守望苍穹

做个尝试也好，加油！

桂林

一切随缘，不强求。     {:10_266:}

悟斌

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