辟谷中.....

眼带笑意

     一直按照龙腾辟谷的要求做准备工作。以前小试，终因挨不到晚餐时间而放弃。昨天终于有机会开始第一次辟谷！
      第一天    昨天是周日。起床后，到楼下的广场去散步。广场里晨练的人不少。广场里盛开的花朵，水池里成群结队的小鱼儿，不时飞落在草地的小鸟儿，让我的心情无比舒畅...虽然不时有饿感出现，但是不停与胃做大爱，告诉胃：胃宝宝这些年辛苦了。一直在不停地工作。从现在开始，休息几天好不好。让我们一起努力.我爱你...散步同时时也偶尔小跑。在锻炼中，分散了注意力，不感觉到饿了。锻炼约一个小时。
    中午，睡了一会。睡眠质量不太好。气管感觉不舒服。睡了一会就起来了。下午三点多，感觉饿意，吃了两个大枣，喝些水。忙些别的事，不一会。饿感消失。
    五点左右，感觉有些饿，吃了两粒葡萄。可能平时就嘴馋，又抓些南瓜子磕了几粒。选择南瓜子是因为热量小，不像葵花籽那样油腻。还有这个南瓜子的颗粒很小。不是大大的那种。喝了一杯水。我的胃平时反酸，辟谷前一直喝热的柠檬水。胃酸现象有很大的缓解。今天辟谷，喝的是白水。开始有些反酸了，赶紧又沏了一杯热柠檬水，之后没有再反酸的感觉。
    夜幕降临，楼下的广场又开始热闹起来。以前都是边散步边听录音课。时间还早，就想去跳舞了。跳了一个小时，有些出汗。不敢跳太久，怕一天没吃饭运动过量。还是先给身体一个缓冲的过程吧。回家后，吃了两粒葡萄。以前试过，早晨和中午都可以不吃，就是晚饭时间挨不过去。今天的晚餐时间我的胃太给力了！爱我的胃宝宝！玩了一会游戏，看了一会电视剧。又磕了几粒南瓜子，转眼间，一天要过去了。准备上床睡觉，睡觉前看看龙腾辟谷微信号里的文章。12点，开始睡觉！
    第一天的辟谷，就这样轻松的度过了。虽然吃了不少，但对我这个吃货来说，还是不小的进步！尤其是晚餐时间，竟然也轻松的度过了！感觉辟谷也不是那么难。辟谷前一天体重120斤，第一天体重虽然只减了一斤，不像其他人第一天就减了几斤。不知是我吃的比较多还是喝水比较多的原因。但是我依然有信心在未来的几天继续学习，坚持锻炼，加深大爱，来完成我的辟谷经历。

桃花源主

师兄的状态很不错，加油！

水珠爱楚楚

欢迎加入辟谷大家庭，有心练功，无心成功.

色楝

加油，看好你。你很棒

戈壁玉

不错，继续努力，加油哦！我今天辟谷第五天了，昨天有点馋，今天就不馋了。

拈花@微笑

辟谷期间减重因人而异，不要太追求，相信辟谷后你有更好的变化

眼带笑意

色楝 发表于 2016-10-25 06:52
加油，看好你。你很棒

谢谢鼓励与支持！{:7_136:}

眼带笑意

拈花@微笑 发表于 2016-10-25 09:55
辟谷期间减重因人而异，不要太追求，相信辟谷后你有更好的变化

谢谢您的建议与指导。希望大家一起变得更好{:7_136:}

眼带笑意

戈壁玉 发表于 2016-10-25 09:20
不错，继续努力，加油哦！我今天辟谷第五天了，昨天有点馋，今天就不馋了。

今天辟谷第三天，今天感觉饿，又有些无力。我会努力的，一起加油！{:7_144:}

悟斌

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