第三次辟谷第一天

柠檬杯

距离第二次辟谷已经有两个多月时间了。
第一次辟了7天。第二次只辟了5天，本来是打算辟21天的，结果因为家人阻止就终止了一直都在论坛里混着，语音课基本上一节也不落下，所以说准备工作做得还是比较充分的辟谷的目的就是希望能让我的心静下来，做一个好妻子、好妈妈……我要撕掉中度抑郁症这个标签! 这次辟谷我没有接到老师的信息就是突然不想吃饭了，加上老公出差不在家，少了一些干扰就干脆辟谷啦！我发现我现在辟谷好像也不一定必须要接到老师的信息，只要想辟谷了好像立马就能进入状态哟这次辟谷我还是计划21天，希望这次能顺利进行下去！希望各位同修和老师多多给我加持哟！我爱你们

2016年10月31日   周一   辟谷第1天

体重：46kg，身高159cm，年龄30

食物：500毫升茶叶水，500毫升清水

运动：下午15:00～16:45走路1小时45分钟，晚上5:40～6:40走路1小时

身体：没有饿的感觉，肚子偶尔会叫，叩齿吞津和大爱，饥饿感即消失。偶尔会打嗝，精力体力正常。

睡眠：23:00上床听着语音课不知何时睡着的，早上7:30起床。

心态：今天一天心情总体来说还算不错老公出差天津了，我少了很多干扰……两岁的闺女今天也特别乖巧，没有让我发脾气美好的一天！上传一张和闺女的照片

柠檬杯

礼和静乐

哇，美女啊，加油哦，你一定会辟谷成功的，你一定会越来越快乐的。祝福你吉祥安康。

柠檬杯

礼和静乐 发表于 2016-11-1 07:01
哇，美女啊，加油哦，你一定会辟谷成功的，你一定会越来越快乐的。祝福你吉祥安康。

谢谢你的祝福！有心练功，无心成功！南无阿弥陀佛

桂林

随缘最好，你这次选择的辟谷时间比较好。

柠檬杯

2016年11月1日，周二，辟谷第2天

体重：44.5（早上净重）

食物：上午带闺女去公园玩，路过一家奶茶店，闺女说要喝奶茶，还特别交代我要买红豆的，结果买来了她喝了两口又不愿意喝了12元一杯的奶茶总不能浪费吧，更何况在这样的大冷天喝上一杯热奶茶多惬意呀所以毫无犹豫的喝了。一杯奶茶下肚饱嗝打个不停～关键是我还额外吃了女儿的几片薯片，真是罪过明天不能再吃东西了，要不然张老师得说我瞎胡闹了

运动：上午9:00～11:30分逛公园2.5小时。下午2:30～4:00步行1.5小时。

身体：肚子一整天都很饱，饱嗝不断，估计是喝了500毫升的红豆奶茶，热量太高了所以一点都不饿。有点儿口干，精力体力正常。

睡觉：昨晚两点才迷迷糊糊睡着，睡着了又是做梦……哎，要么失眠，要么做梦。我好像近几来没有一个晚上不做梦的，而且都是总之乱七八糟的梦，眼一闭就开始做梦了，直到醒来，所以我的睡眠一直都不好～中医西医也看了，说是神经衰弱，还有就是跟我的产后抑郁症有关……大概凌晨5点左右醒来，有点乏力，对身体各部位做了大爱乏力感有所缓解。

心情：白天一整天心情都不错，就是晚上因为一件小事情我打了女儿，现在感觉心里很愧疚……两岁的孩子记性哪有那么好呢？非得让孩子把东西找出来，找不出来就打屁股。闺女此时睡着了，看着她脸上的泪痕我真的好心痛……可是我又总是控制不了自己的脾气……有时候我自己也很痛苦，其实我真的很爱我的女儿，可是每当她犯错误时我真的无法控制不对她发脾气……张老师常说：“练功比不吃饭重要，修德比练功重要”我想我肯定是德行不够，虽说学会了辟谷，学会了不吃饭的技术，但是我的德行并没有很大进步，有机会一定要上山面授，学习心法

柠檬杯

2016年11月2日，周三，辟谷第3天

体重：44.2（早上净重）

食物：两个核桃，两个小桔子，500毫升水

运动：早晚各慢跑加快走30分钟，合计7公里。

身体：摄食欲望强烈，看到什么食物都想吃。精力体力正常。

睡觉：睡眠少，睡得晚起得早，但是白天精神状态还不错。

心情：一整天满脑子都是想着吃的，这心情大家懂的

柠檬杯

2016年11月3日，周四，辟谷第4天

体重：44.2（早上净重）

食物：一个苹果，500毫升水

运动：快步走7公里，跳舞1小时。

身体：偶尔有饥饿感，叩齿吞津可缓解，精力体力正常。

睡觉：睡眠少，但白天精神状态不错。

心情：平和

悟斌

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