今天开始辟谷了

火红

今天晚上快八点了才赶到地方住下，开始听课，没几分钟就开始打嗝，口中口水多。在听的过程当中听张老师讲这应该是接受到信息了，打嗝基本快到课结束，所以明天开始辟谷，顺其自然，先设定7天，效果好再继续7天。

桂林

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火红

2016年11月4日
    今天是第一天的辟谷，由于今天没有上班，上午没出门，早上有叩齿吞津没有饿的感觉，中午一点多叩齿吞津时开始打嗝，然后下午坐火车时，头开始有点痛，我有过周断食一天的经历，也是头痛，主要是眼晴往里的部分，象是用眼过度后牵引的头痛。在八点钟下车后快走30分钟后，头痛也基本缓解，在下午火车上时也是在叩齿吞津时打嗝。看了棋子的精品日记后对他的心态及辟谷的心态有一些感悟。随缘是一、不强求，不刻意是二、最关键是快乐辟谷。不去纠结一些很细的东西，相信自已，相信我们辟谷论坛的能量。

火红

2016年11月5日
进入到第二天辟谷，早上起来后小跑十几分钟，上午的时候还是右眼睛后面带着头痛。有一些不舒服，中午困了，小睡了一觉，醒后什么症状都没有了，下午状态都很好，晚上听了课，也接到信息了，但是没有周四晚上的强，周四是一直快到课结束还一直在打嗝，今天只是开始时打嗝，后来就没 有了，一天馋看到什么都想那个的香味，但是没有饿的意思，一天没喝水，晚上给孩子桔子时，因为馋吃了一瓣。

火红

11月6日
今天辟谷第三天，早起头晕，并且心跳较快，慢跑了十分钟，症状消失，看来体育锻练很重要，就是要活动起来，一天无饥饿感。近中午头痛，休息后缓解。这两天叩齿吞津口水一多，胃就打嗝。喝了100ml的水。精神状态还可以，坐起来和下蹲起来会晕。

火红

11月6日
今天是辟谷第三天，早上起来状态不很好，昨天睡一直在做梦。但早上小跑活动后症状基本消失。一天喝水约100ml。到中午有些头痛，头晕，乏力。睡一觉后缓解。在叩齿吞津口水多时，胃会打嗝。精神状态一天总的还是很好

火红

11月6日
今天是辟谷第三天，早上起来状态不很好，昨天睡一直在做梦。但早上小跑活动后症状基本消失。一天喝水约100ml。到中午有些头痛，头晕，乏力。睡一觉后缓解。在叩齿吞津口水多时，胃会打嗝。精神状态一天总的还是很好

悟斌

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