我的第四次辟谷

查伶俐

       8月份去终南山参加46期训练营，分在石榴组，在指导老师枫桥老师、组长·领下，我们组非常活跃，取得了第一名的好成绩。我们石榴组平时经常联系，分享好的辟谷经验，这次大家相约在家和终南山50期训练营同步进行辟谷。
    从2016年4月份以来，我已经辟谷三次。4月份第一次辟谷7天后，恼人的口腔溃疡没有发作，我好兴奋；7月份第二次辟谷7天后，口腔溃疡偶而发作；8月份第三次辟谷7天后，口腔溃疡卷土重来，上演此起彼伏大战。经过前三次辟谷，我自认为自己心态平静了许多，十二项准备功课一直认真在做，并且是开开心心的在做，难道这是气冲病灶，不管他，我该干嘛干嘛！
    今天辟谷第一天，体重51.6公斤，早起大、小号，喝了一小口水，不饿不渴，走路上班，途中爬到半山腰，服气三遍，龙腾九式一遍，现在已是中午，无饥饿感，不过口苦，手冰凉。
    这次辟谷，我没有设定任何期限，把一切交给身体，听从身体安排，我只是告诉身体，我们只是改变了一下生活方式，把吃饭变成了不吃饭，其他一切照常。

乐乐盒子

加油伶俐。我们一起辟谷吧。我也今天开始辟谷了。也没称体重。看你51.6我体重无地自容了还61公斤。可上次辟谷15天体重到59公斤一斤都不下去了。所以我不看体重了。你怎么这么阿拉多姿哦。加油我们一起50期加油

查伶俐

乐乐盒子 发表于 2016-11-4 11:23
加油伶俐。我们一起辟谷吧。我也今天开始辟谷了。也没称体重。看你51.6我体重无地自容了还61公斤。可上次辟 ...

快乐的盒子，你的体型很匀称，当时你说小孩都上大学了，我一点都不相信。祝你永远都那么年轻，健康美丽！

桂林

你开始辟谷了，已经多次辟谷，这次自然会很顺利，请写下你每天的辟谷日记，多多支持喝风论坛。

查伶俐

2016.11.5 星期六（晴）辟谷第二天 夜里睡眠正常，醒来发现嗓子眼火辣辣的，有点疼，叩齿吞津多次，不知不觉嗓子舒服了。起床头不晕，无乏力感。洗衣做饭买菜，把家里安排妥当出门锻炼，服气三遍，龙腾九式一遍后，眼皮好重，眼睛睁不开，乏力，慢走4公里，回家睡了一大觉，起来胃宝宝闹得不停，大爱也无效果，干脆吃了一个小苹果，不一会儿，大号一次，原来胃宝宝是在为肠公主服务呢！我有个习惯，每天早上早饭前后都要出宫一次，昨天早上没吃早饭，第二次出宫就没有正常进行，胃宝宝就想办法啦，我们的身体真的非常聪明！整个下午我精力充沛，走了10公里一点没觉得累，胃宝宝也很乖，再也没有闹腾。

查伶俐

2016.10.6星期天（晴）辟谷第三天
    昨夜睡眠依然很好，正常时间醒来，叩齿吞津，整个左胳膊内侧冒凉风，喉咙没有火辣辣的症状，起床轻松自如，做好家务，爱人吃早餐我出门锻炼，一边爬山，一边与身体做大爱，无乏力感。回家给爱人做午饭，排骨烧萝卜，很香，爱人说味道不错。爱人吃饭，我上论坛准备发帖，结果发帖还要验证，一时发不出去，以前没遇见这个情况。
    下午逛街，有点乏力，右后背肩胛骨下面发胀，可能是气冲病灶吧，也不知道以前这地方有啥毛病，是不是与前几年把胆割了有关。
    晚上照常陪爱人散步，全天累计步行15公里。可喜的是，爱人再也没有要求我只能辟谷三天了，感谢爱人支持我！
    嘴巴里有股不好闻的味道，睡觉前想喝点有味道的东西，家里没有，吃了半个苹果，一会儿肚子疼，大号一次，量不多。
    我们石榴组在组长的带领下，一起辟谷，时常汇报辟谷状态，感觉自己还在终南山一样。·爱你！

查伶俐

2016.11.7星期一（中雨）辟谷第四天
    昨晚睡眠不好，失眠多梦，醒来在床上叩齿吞津，胳膀不再冒凉风，可是脚丫子有股风直冒，不过不凉。起床做家务，给爱人做爱心早餐，一根山芋、一个馒头、一碗小青菜、一炖盅杂粮稀饭。今天没有馋的感觉，前几天看到什么食物都觉得很香，想着复食后一定要尝个遍。
    步行上班，大约3公里，无乏力感，左膝盖不像以前隐隐作痛，今天是在冒凉风；口腔溃疡没有完全好，不过没有前两天那样疼了，嘴唇起了很多干皮。
    午饭后一直在下雨，还蛮大，不能散步啦。
    今晚有语音课，还有谷友分享，收获满满。睡觉前和爱人分吃了一个苹果，无味道，像嚼腊。
    感恩老师们！感谢同修们！

查伶俐

2016.11.8星期二（多云）辟谷第五天  体重49.6公斤
     昨夜睡眠依然不好，不过白天精气神十足，早中晚步行合计12公里，中途还爬了一次山。中午去食堂给爱人买饭，同事说我脸色不好看、嘴唇乌、脑子有病要送到精神病医院，当时我的心里很不舒服。难道我辟谷妨碍到别人了！？事后反观自己，还是自己做的不够好，首先，我如果准备工作做的很充分，可能不会出现同事们说的症状；其二，我如果辟谷真得做的好，可能同事讲这些我也会淡然，不会放在心上；其三，我以后关心任何人，真得要关注他人的内心，不能看表面现象；其四，最好是不管他人的事，人人只要把自己的事做好，世界就一团和气了。
    晚上我爱人在外应酬，我的胃里有点空，一个苹果是吃不下，就吃了几片大白菜。晚上有语音课，志佳老师答疑很精彩。感谢志佳老师！

查伶俐

桂林 发表于 2016-11-4 15:37
你开始辟谷了，已经多次辟谷，这次自然会很顺利，请写下你每天的辟谷日记，多多支持喝风论坛。

谢谢老师关注，我会尽力的！

查伶俐

2016.11.9星期三（多云）复食第一天
    昨夜睡眠不好，今天早上头昏，躺在床上起不来，叩齿吞津都不想做，胃里空空的，揪心的难受，我就与胃宝宝商量，今天复食吧，因为我这次一开始的宗旨就是听身体的安排，不要求完美。撑着起床，两眼冒金星，难道我真的是饿啦，吃了一小碗杂粮稀饭，一块小山芋，还是无力，没一会儿排了一次大号，稀塘状。步行上班，仍乏力，眼皮重。奇怪啦，难道是气冲病灶？反正今天一天都不在状态。晚上准备听IS语音课，打开无声，原来今天是星期三，唉，晕乎的啥样啦。

查伶俐

2016.11.11星期五（晴）复食第三天 体重51公斤
     这两天正常吃饭，没搞特殊化，只是饭量有所减少，胃里热热的，有轻微胃酸，想喝点茶水。
     精神状态有所好转，早上没时间跑步，改为上下班步行，睡眠质量比辟谷期间好多了，今天早上醒来时有一个奇怪状态，感觉自己是空的，非常美妙的状态！
    复食第一天，我的手指头抽筋，当时有点害怕，从没有见过，不过第二天就没了。

云云生

恭喜成功辟谷，我复食后脸爱肿呢

查伶俐

云云生 发表于 2016-11-11 11:27
恭喜成功辟谷，我复食后脸爱肿呢

你多辟几次应该就没事了，辟谷一定会融入我们今后的生活和生命中。

悟斌

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