清凉夏日辟谷日记—50期4号

清凉夏日

期待50余天，2016年11月3日，今天是50期终南山学员接辟谷信息的日子，晚上听课，接到张老师发的辟谷信息了，打嗝 、打哈欠、流眼泪。早晨醒来首先做大爱健身法，扣齿吞津，今天早晨的津液比往日的多，感觉肚子有点堵，晨练继续打羽毛球近一个小时，早饭的时候，没有吃饭的欲望，决定开始辟谷，打算辟谷7天。请各位老师谷友多多支持，谢谢你们！

甘-蓝天白云

第一天一般不会有啥大的反应的，继续做好功课，，加油

桂林

支持你！请写下你每天的辟谷日记，多到论坛看帖，多听语音课。

冀—新丰

你好，同修，我也是50期学员，我是154号

清凉夏日

11月4日—辟谷第一天，做大爱健身法两次，叩齿吞津n次，体育锻炼，打羽毛球、慢走、爬山，打坐一次大约半小时，吃一颗红枣半个苹果，身体没有什么异常的感觉，继续、努力、加油！

豫领悟

你真棒，向你学习！               

桂林

清凉夏日 发表于 2016-11-4 22:24
11月4日—辟谷第一天，做大爱健身法两次，叩齿吞津n次，体育锻炼，打羽毛球、慢走、爬山，打坐一次大约半小 ...

状态很好！      {:9_172:}

清凉夏日

11月5日辟谷第二天，晚上又接到张老师的辟谷信息，比周四的信息更强烈—打哈欠、流眼泪、打隔、呕吐。今天吃半个苹果、两颗葡萄、一颗红枣、喝水少量。感觉脸上发热，叩齿吞津n次，做大爱健身法两次。没有大号，小号夜色深。打羽毛球一小时左右（不是剧烈），慢走。感觉状态很好！继续、努力、加油！我爱你们！

清凉夏日

11月5日辟谷第二天，晚上又接到张老师的辟谷信息，比周四的信息更强烈—打哈欠、流眼泪、打隔、呕吐。今天吃半个苹果、两颗葡萄、一颗红枣、喝水少量。感觉脸上发热，叩齿吞津n次，做大爱健身法两次。没有大号，小号夜色深。打羽毛球一小时左右（不是剧烈），慢走。感觉状态很好！继续、努力、加油！我爱你们！

清凉夏日

11月5日辟谷第二天，晚上又接到张老师的辟谷信息，比周四的信息更强烈—打哈欠、流眼泪、打隔、呕吐。今天吃半个苹果、两颗葡萄、一颗红枣、喝水少量。感觉脸上发热，叩齿吞津n次，做大爱健身法两次。没有大号，小号夜色深。打羽毛球一小时左右（不是剧烈），慢走。感觉状态很好！继续、努力、加油！我爱你们！

清凉夏日

11月6日辟谷第三天，自驾六小时身体一点累的感觉都没有，功课大爱健身法叩齿吞津照做，到终南山已是下午1.30，报到后分到西瓜组，认识了祈祈老师，随后和大连的两个谷友一起爬山，下山的时候淋雨了，爬山前胃有点难受 ，爬完山胃舒服多了，一整天吃两颗葡萄、半个橘子、半个苹果、一个红枣、水少许，身体没有异常的感觉，头脑清醒没有疲倦乏力的感觉，没有大号，小号几次颜色带黄有味，整天状态很好，继续、努力、加油！我爱你们！

清凉夏日

11月7日辟谷第四天，状态不错，大爱健身法叩齿吞津，中午开始开见面会，每个人都介绍了自己认识好多谷友，下午点穴学习六字服气法龙腾九式，感恩各位老师的辛勤付出！晚上小组讨论7.30一直到10.30每个人都详细的介绍了自己的情况，高悦老师不厌其烦的一一解答，明白许多，修德就是顺其自然，修德比练功更重要，练功比不吃饭更重要，今天吃半颗苹果两颗葡萄半个橘子喝白水和蜂蜜水，身体感觉没有异常，没有大号小号几次，继续、努力、加油！

清凉夏日

11月8日辟谷第五天，清晨躺在床上做大爱健身法叩齿吞津，起床后洗漱完爬山前几天都是一个小时今天只用了50分钟（距离一样），感觉第五天比前几天身体更轻松，没有疲劳乏力的感觉，全天就吃一颗红枣和少许白水蜂蜜水，身体没有任何的不舒服的反应，好好享受辟谷！今天学会了六字服气法和龙腾九式，张老师和胡老师讲了龙腾九式的心法，蛟龙出海、二龙戏珠、三阳开泰、天门开阖、行云布雨、水火既济、神龙摆尾、道莅天下、九九归一。冒险的精神、游戏人生的心态心无挂碍无挂碍故、每天都是新的开始、顺其自然心存善念应无所住而生其心、每个人的有自己的使命、阴阳平衡中庸之道。享受辟谷！我爱你们！

清凉夏日

11月9日辟谷第六天，感觉很轻松，全天吃一颗红枣半个苹果喝白水和蜂蜜水少许、很有精神，没有疲劳乏力的感觉，身体感觉没有想没有服食。

清凉夏日

11月10日辟谷第七天，上完课踏上回家的路上，对辟谷很有相信了，今天最大的欣慰是我找到了服气法的感觉很高兴，开车的时候感觉胃有点不舒服做了六字服气法后，胃马上就要舒服了，而且打了一个隔，很神奇，今天胆囊部位有痛的感觉，估计是气冲病灶吧 ，出现的这些感觉我打算再辟谷几天，感觉一下身体的变化，今天清水辟谷一天，开车六小时一点没有累的感觉，继续、努力、加油！我爱你们！

清凉夏日

11月11日辟谷第八天，清晨起来排便了，辟谷八天第一次排便，颜色棕黑色油一样，其它一切正常，明天有事决定晚上服食。

当当高月

-准备的不错啊，看到你一月7号的报名表了，欢迎你，我们终南山见吧     不要再重复开贴了，在下面直接回复就可以，更方便大家看你的日记哦

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！