第二次辟谷

苏西之将臣

大家好，我又来了，今天是我第二次辟谷，11月1日辟谷的，因为第一次辟谷止步于4天，所以我现在先不说，先做，11月1日的前一天我想要辟，然后就听课，是喜马拉雅的张老师的课，当时就觉得胃部发热，心头窃喜，接到信息了。第二天就开始辟谷啦。前面几天早上起来很乏力，我在跑步机上速度4.5，走了2公里,走着走着精神就好了，虽然走完后还是有点乏力，但比不走要好多了,早上晚上各走2公里，2号晚上走完路，还做了几组哑铃练练手臂，做了2组俯卧撑,感觉精神头更好了。今天第四天了，我没有喝蜂蜜水，因为我觉得没必要了。前三天肚子又饥饿感，我就多咽几口空气。感觉会好很多。身上乏力呢就走走路，做做锻炼，精神会好很多。这是我的一些小分享，我计划辟谷7天,到8号晚上复食，到时候再来这边结个尾啊，感谢张老师！同修们，我爱你们！

苏西之将臣

水也喝的少，一天也就二杯水，除此不吃任何东西。就是嘴巴里老干，就舌头抵上颚，让津液分泌些

容丽妍

就开头和结尾写吗？最好天天发帖子对自己也是最好的鼓励！

苏西之将臣

今天阳光明媚，心情很好。

苏西之将臣

今天辟谷第5天，早上起来乏力，走了2公里，做了2组哑铃2组俯卧撑，感觉好多了，就是打了好几次嗝，问了媳妇，说正常的，心安了。想着8号复食吃羊肉

苏西之将臣

今天辟谷第六天了，早上4:30起床，走了一小时，4公里，精神状态不错，不过肚子空唠唠的，喝了点热水，咽了几口空气，就好了。打了几次嗝。

苏西之将臣

今天辟谷第6天,晚上走了一小时，路程4.3公里。今天感觉和前几天不一样，胃里经常排气，排气前胃部会感觉特别空，这种感觉很不舒服，然后就排气，没有气的时候就干排。我打算明天复食了，因为不喜欢胃部特别空的感觉，没有辟满7天，有点小遗憾了，但想着有那么多美食等着我又愉快起来，我感觉现在就算是一碗粥一根萝卜干都是绝对的美味啊

苏西之将臣

今天第7天，早上复食了。吃饭的感觉真好！感谢各位老师。谢谢大家。我下次还会辟的。

苏西之将臣

再补充一下，早上刚吃完早饭,去单位后就排便了，黑乎乎，不成形，是宿便。哈哈，这也是一大成果。感谢老师们，我会继续努力，继续探索！

苏西之将臣

各位同修，我再讲讲这次辟谷后的一些变化吧，给大家分享…首先是排便，以前排便总感觉腻乎乎的，现在感觉很干爽，擦几下就干净了，第二是以前锻炼的时候有点重，我的意思是身体自身感觉重，现在感觉身体比较的轻盈，很好感觉。其他没有了。我现在正常吃喝，把辟谷期间想吃的，都吃了一次，就不馋了。我计划年前有机缘的话再辟谷一次，或者过了春节辟也行，到时候再和各位谷友们分享啊…谢谢…

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！