辟谷，简单又实用！

海云吉玛

在各位家人的陪伴和鼓励之下，报告一下近一段时间的心得体会：
1、在老师和同修们的陪伴和指导之下，听语音课程，都是在喜玛拉雅里面听的（因为不太上网，都是下载下到手机里听的），非常的方便，在这里感恩所有付出的人。这几年下来，不知不觉间也听了许多的课程了。
2、接受自己所有的状态，水道渠成，《大爱健身法》简单明了，都是在一呼一吸之间，感知自己的身体，不知不觉间，自己执着的念头就放下了很多。有心练功，无心成功。
3、辟谷不是教我们不吃饭，是教我们如何健康的吃饭。起居有常，饮食有节，适度锻炼。都是根据我自己的习惯来安排的。随心所欲又符合自然规律。
4、跟着后面做，不用脑子就可以了。
最后：感恩所有，感恩！
祝福所有！

豫演权

很棒的分享，有机会参加面授，你一定有不一样的收获，健康只是副产品{:7_137:}

豫一清新

好有悟性。放下很多执念；起居有常，饮食有节，适度锻炼。谢谢分享

冀—新丰

喜欢你的分享，我的分享就是豆腐帐，以后多向你学习！

海云吉玛

今天是2016-11-7周一，一边上班路上，一边听喜马拉雅的课程。
身体出现以下反应：
1、肚子好饱，车上有人吃东西，嘴巴馋想吃，可是感觉身体好饱。语音里正好讲到这个问题，顺其自然，当桌上放了饭菜都不想吃就是接到信息了。
2、边听边打哈欠。语音里正好讲到这个问题，这是一个疲劳相，反省下自己，过去的生活太执着了，没有好好休息。这也是接到辟谷信息的状态。
3、头痛头晕，头发也有许多的白头发。语音里正好讲到这个问题，这是一个正常状态，35岁了，工作生活，社会状态，好好运动，调整自己对生活的体会，另外也反省我自己，太喜欢多想，什么事情都不放松，天天都活在紧张当中。
4、边听边打嗝，打屁，边听身体开始痒，牙痛，牙齿出血等现象，语音正好讲到这个问题，病兆反映，相信身体，不需要用药物，不执着，放松身体。感恩身体。还有一些过去的情绪反应。
5、全身无力，就开始没有信心，颓废的状态。语音课程让我越听越有信心，这也都是正常的身体反应。可是我十分惊叹我对我自己都做了一些什么啊！身体还是这么地爱我，这么地照顾我。我是该好好休息啦！
6、通过今天的语音，让我了解运动的状态是开心，放松心态。要不就是变成劳动。
     这些天我是怎么做的呢：大爱健身法和服气法都没有做。叩齿吞津，每天随时随地的做。勉强是没有幸福的，我都是在顺其自然的状态中，随自己的身心的状态中，专心深呼吸，六字不断重复。嘘，呵，呼，咝，吹，嘻。记得那个做哪个。
     过去的身体你辛苦了。谢谢你和我在一起。请原谅我过去没有好好照顾你，你是这么的优秀，过去我太喜欢给你贴标签了，现在是全新的一天，你就如同婴儿一般，是一个全新的开始。谢谢你和我在一起。我爱你。我们一起来断食几天好不好，休息几天好不好，调整几天好不好，我就知道你已经等不及了，嘻嘻，因为周六周天吃太多了，所有的器官24小时都在运行。谢谢你，我爱你。我爱你，玩玩吧！遇上好吃的再吃！绝不会让你不舒服哈！
     听语音课，让我了解自己的状态，都是一个自然反应的过程。过去我一堂课2个小时，会出现睡着，听不到讲什么，听不明白意思的状态，越这样就越紧张。这一年多的时间过去了，现在可以很有信心地面对自己身体出现各种各样的状态，可以听完一整节课。感恩老师们的精彩答疑。感恩各位谷友，把我想问的问题都问过了。感恩自己的身体，自己选择那项课程是对自己有好处的。感恩这些电器的陪伴，让我随时可以听课学习，对生活充满信心。感恩所有付出的人，感恩此刻同在，爱同在！

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！