开始辟谷了

开心无忧

今天开始辟谷了！早上吃了和个橘子，中午喝了200ml水两个大枣，晚上喝水。感觉还挺好的。

开心无忧

     今天辟谷第三天，早上喝了300ml 水，尝了一口刚蒸的玉米面发稿，也没感觉饿，腹内空空的，感觉挺好。昨天吃了2颗枣，一个猕猴桃，喝了几杯水。已经两天没有排大便了。
     在微信朋友圈里发了我要辟谷的消息，立马收到朋友电话，劝我慎重，三四而后行，这个朋友是同学、跑友，去年下半年我们经常一起跑步，我们一起跑过3个半马拉松，去年下雪后我没有再跑了，他还一直坚持跑，目前他已经跑了3个马拉松了。我现在没怎么跑步了，偶尔跑个5公里，大多时间是快走。他电话说他跟另一位同学沟通过，一致认为辟谷不科学，也不可能坚持那么多天，除非是补充营养剂之类。我听了后没有辩驳他，只是说没有什么不可能的，你等着我辟谷7天的消息吧。昨天还和另一位年轻的朋友聊天，我说我在辟谷，她问我辟谷是什么？我回答百度下，不久收到她的回复，说百度过了，还说人这一生只能辟谷几次，最多四次吧，多了也对身体不好。我倒是没有看到过这种说法。好像我们辟谷论坛有不少同学都已经辟谷多次了。她问我辟谷是要减肥吗？我回答说辟谷是养生，减肥是捎带着的事。她说以后有可能也试试。还是年轻人爱学习，能接受新鲜事物。
      

礼和静乐

期待同学的辟谷日记哦，你一定会成功的哦。

开心无忧

辟谷日记2016.11.9.上午9：50
     今天辟谷进入第四天。昨天中午下班回到家，喝了一杯水，服气15分钟。下午正常上班，期间还骑自行车出去办事。晚上喝了两杯水，吃了一个橘子。晚上出去快走5公里。今天早上喝水300ml.辟谷期间有时会感到饿，但没有那种强烈的想吃东西的欲望，就服气。整体状况良好。体重下降了5斤。

开心无忧

辟谷日记2016.11.11上午10点
     今天辟谷第六天，早上5点多醒来上卫生间，感觉身体虚的总想出汗，有点像想虚脱的感觉，昨晚睡前还一切正常啊，于是就吃了一个苹果，喝了些水。昨晚听志佳老师的语音，说自己在家第一次辟谷，5天也算可以了。就想着今天复食算了。上班前喝了一杯蜂蜜水，吃了一块蛋糕。现在还在犹豫着是不是要接着辟谷，直到7天。早上没有做扣齿，和大爱，现在上班正好清闲，就补上吧，中午试试看，感觉还行的话就继续辟谷。今早称体重吴天来体重下降了7斤。很是开心呢。
      辟谷期间不用做饭吃饭，还真清闲，这几天对面食特别感兴趣，闲来没事就上网查看怎样做发糕，怎样做蛋糕。其实平时吃的也不多，很少吃面食。这期间还试着蒸了一次玉米面馒头，一次玉米面发糕。蒸熟了，就品尝了一点点。然后冷冻起来，复食后慢慢吃吧。还做了山楂糕，还有蒸胡萝卜丝。爱吃饭店的蒸胡萝卜丝，以前在家试着蒸了几次，都不理想，经过辟谷几天，也许是开悟了吧，竟然蒸的跟饭店的有的一拼{:7_144:}，复食后一定要好好吃饭，不再凑合，用心的爱自己，爱生活。感恩龙腾！感恩张老师！感恩论坛了分享的每一个人！
    今天试着发照片，试了几次都没没成功，还得向年轻人请教下。琢磨了半天，终于学会了。

悟斌

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