辟谷——改变自己，从心开始！

刘志霞

        2016年11月8号，今天开始第五次辟谷，也是2016年最后一次，信心满满，计划21天，状态好就再延长时间！
       通过前几次的辟谷，得到了很多的好处和经验，同时，也有很多问题和疑问没有解决，通过这次辟谷，要解决自己的问题，改变自己！
       今天体重85公斤，身高1.66米，照片是今年夏天的，自己平时锻炼少，懒，馋，是我最大的缺点。自己这半年来也加强了锻炼了，但是还不够……

礼和静乐

同修，咱可不能往自己身上贴什么懒啊馋啊之类的，我们要大爱自己呢，相信自己会越来越好哪，我们的家人也越来越好哦。祝福你，同修。

刘志霞

礼和静乐 发表于 2016-11-8 11:32
同修，咱可不能往自己身上贴什么懒啊馋啊之类的，我们要大爱自己呢，相信自己会越来越好哪，我们的家人也越 ...

感恩您的关注，您说的对，我就要从这里改变自己。

桂林

辟谷的过程，也是一个体验和提高的过程。有疑问可以到论坛看帖子，有很多前辈的帖子可以借鉴。

礼和静乐

同修，还辟谷的么，日记呢？等着看呢，祝福你越来越好哦。

刘志霞

11月8号到20号，辟谷13天，每天只吃些枣或梅子或苹果，都没有超出一个苹果的量，喝水不多。在这期间大便两次，小便比平时的颜色深。身体没有大的不适，从第10天开始，偶尔会排些类似白带的东西，有时胃，腰部位有些不舒服，只是轻微的。13天减重10斤左右。半辟谷，每天在0.6公斤左右。精神很好。辟谷进行中……

刘志霞

2016年11月21日，辟谷十四天，今天在群里和几个同修约好一起清水辟谷3到7天，今天第一天，今天下了16年的第一场雪，天也很冷，考虑路滑，没有出门，在家一天，今天运动少，一天只喝了一些水，不多，没有饿的感觉，精神很好，体重79.4公斤。

刘志霞

2016年11月25日，辟谷第十八天了，心情好好的，三天的清水辟谷，有些馋，身体一直很舒服，这么多天，没有那些食物来打扰自己的身体，仿佛感觉就应该是这样的。昨天给同事做了肉丝面，大家都说好吃！心里高兴，我看这她们吃的香，自己也很满足！昨天，和今天都有大便，体重78.2公斤，这次辟谷体重减的没有前几次快，不过我知道自己在变化。加油，让这种感觉持续！

礼和静乐

同修，你真棒，辟谷十几天了，加油加油加油，你一定会越来越好的，越来越苗条。

刘志霞

礼和静乐 发表于 2016-11-25 10:37
同修，你真棒，辟谷十几天了，加油加油加油，你一定会越来越好的，越来越苗条。

谢谢您的鼓励！还会有分享的。

刘志霞

2016年11月25号，周五，爸爸打电话来，晚上回来，要我们一家过去吃饭，想孙子了。呵呵，晚上准备，鸡蛋灌饼，凉拌土豆丝，素炒江豆，看的我流口水，放下，吃！美美的吃了，然后周六晚上，和周日的早上，晚上也吃了。今天28号，早上思维这四次饭，为什么吃了？感觉是什么？生理期快到了，以前，这个时候，都馋，身体还在这个持续生活在这个暗示中。想通了！没问题，接受这四次的放松，今天继续辟谷吧，学习，用功，继续！！

刘志霞

今天2017年1月3号，辟谷的第五十七天了，时间不知不觉中过去了，现在不吃饭都成了习惯。这50多天里，随缘的吃了几次饭，但都没有影响继续辟谷，现在对饭菜的感觉没有那么渴望，没有想吃的欲望。反而新鲜的水果，蔬菜倒是美味。

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！

龚权

有悟性！有福之人！你是最棒的！谢谢你的分享！