在家辟谷

层林尽染 · 发表于 2016-11-19 08:29:16

今天辟谷第二天，今早口有些干，偏头痛有点犯，可能是气冲病灶吧，在床上做了叩齿吞津，大爱健身和服气

层林尽染 · 发表于 2016-11-19 08:40:00

真奇怪啊！本来自己做扣齿没有多少津液，一看其他谷友的日记就感受到了能量，津液源源不断

层林尽染 · 发表于 2016-11-19 08:41:38

看了别人的辟谷日记增强了我辟谷的信心和决心

层林尽染 · 发表于 2016-11-19 08:45:03

我身高160体重86kg，辟谷的原因之一也是要减肥，昨天一天就掉了3g，我要坚持锻炼

层林尽染 · 发表于 2016-11-19 12:25:10

11点吃了一个核桃，12点吃了两个枣，几个葡萄，今天头有些不得劲，左边头偏头痛，跟它做大爱，还是头晕，昨天看直播回放，刚好有个学员也是同样的情况，张老师说是体育锻炼不够，那么我今天也要继续锻炼，慢跑和做各种伸展运动

戈壁玉 · 发表于 2016-11-19 12:54:55

辟谷期间要有适度的运动，保持好的心态最重要！

层林尽染 · 发表于 2016-11-20 09:33:33

辟谷第三天，又轻了1.4g，早上起来头不疼了，痰也少了，昨晚吃了半碗萝卜汤，一个丸子，几颗大枣和葡萄，感觉吃多了，做了40分钟慢跑和拉伸

层林尽染 · 发表于 2016-11-22 10:30:42

今天第五天了，一早起来就头晕，腿软，做了大爱，扣齿，还是不行，还能接着辟吗？

层林尽染 · 发表于 2016-11-22 11:24:32

做了龙腾九式和六字诀，好了不少

层林尽染 · 发表于 2016-11-22 12:10:44

看了谷友的日记，重新树立了信心，我一定行

礼和静乐 · 发表于 2016-11-22 15:25:53

加油，同修，咱俩一样高，原来也是你那个体重，泡了几年论坛，真正的辟谷没几次，但饭量真减了，瘦了好几十斤呢。你也会苗条起来的，祝福祝福你哦。

层林尽染 · 发表于 2016-11-24 12:58:49

谢谢你的关注和指导，我会加油的

层林尽染 · 发表于 2016-11-24 13:01:38

第六天吃的杂而多了，一个苹果几个大枣，瓜子，橘子，晚上上妈家包包子，本来不想吃，家人都让我少吃点，吃了半个，还有一瓣蒜，吃完胃涨，难受，心里也难受

层林尽染 · 发表于 2016-11-24 13:06:51

今天第七天，只喝水了，什么也没吃，早上做了大爱建身操和叩齿吞津，还有六字诀，昨晚偏头痛犯了，疼得很厉害，不知道是怎么回事，疼醒三次，所以白天很困，上午睡了一觉

层林尽染 · 发表于 2016-11-24 13:10:59

今天82.0kg了，共减了8斤，可能是中间吃了坚果的事儿，减得不太多，不过还可以，打算复谷后接着控制一周饮食，争取少反弹一些

层林尽染 · 发表于 2016-11-24 13:12:55

听张老师的课说相由心生，胖瘦也是人的一种选择，很对

层林尽染 · 发表于 2016-11-24 20:12:56

辟谷这几天通过听语音课，和听演权老师的语音课，想清了很多事，特别是孩子的教育，对孩子不要管得过多，要给她充分的自由，原来我总爱瞎操心，各种的担忧，听了课才知道担忧孩子还有老人是对她们最大的诅咒，以后要提醒自己不要再犯这样的错误了

层林尽染 · 发表于 2016-11-24 20:14:18

对老公也是，要懂得示弱，不要争强好胜，鼓励他才能激发出他的信心热情

层林尽染 · 发表于 2016-11-25 22:37:16

今天停止辟谷，开始复食，通过辟谷，感觉眼明心亮，鼻子也好使了，浑身轻松，中午吃了麻辣烫，晚上还吃了羊肉，快走1小时，继续做叩齿吞津

悟斌 · 发表于 2018-11-13 22:17:54

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！

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