辟谷开始啦

烨子

       大家好，接触龙腾辟谷是在半年前，因为周围有很多朋友也在辟谷，感觉有点不可思议，几天不吃东西怎么可能，后来有国外的朋友在微信里发龙腾辟谷的介绍，因为平时很喜欢中医方面的知识，也想深究一下，就在微信里关注了龙腾辟谷，刚开始兴致很浓，每天都在看，也一直在想着什么时候自己能辟谷。

烨子

       平时坚持每周至少3次瑜珈课，晚上吃过晚饭30分钟后同老公打半个小时板球，再休息十多分钟，晚上我们俩有时候在小区里有时候去江边徒步走50分钟，生活很规律。11月份终于可以闲下来了，就想着计划12月初开始的辟谷，12月2日周五，晚上7：30分准时打开掌门开始听老师们的语音，那天晚上就想着如果周六听张老师的语音能接收到信息就开始辟谷。

烨子

        2016年12月3日白天就感觉可吃可不吃，但是记得每次老师都会说辟谷前要好好吃饭，晚上没有吃主食只吃了一点菜，喝了茶。晚上准时收听老师的语音，刚开始一直打嗝，后来一直打哈欠流眼泪，问了张老师这是肯定接到信息了，自己很高兴，准备第二天开始辟谷。

烨子

       2016年12月4日早上起床开始叩齿吞津，正式辟谷开始，10点同老公去花鸟鱼儿市场逛了一大圏，下午一直没有想吃东西的感觉，老公为了支持我，把我送回家自己一个人出去吃的，可能怕我馋吧，其实他真不知道我的感受，一点没有食欲，看到吃的也没有想吃。状态很好，晚上比平时休息的要早，9：30分就上床准备休息了。因为要给第二天养好精神。

烨子

       2016年12月5日今天早上起床例行喝了一大杯水，精神状态很好，跟平时每天一样很好，10点喝了茶，为了锻炼今天中午出去走了一个半小时，下午2点小睡了20分钟，起来后喝点水，还可以没有太饿的感觉，怕胃二天没有吃东西受到伤害，就间隔的吃了三块花生糖，喝了一杯桑椹酵素水，平时喝VC泡腾片水，但是辟谷不知道还能能喝就没有喝。晚上语音课上问了张老师可以喝茶吗，后来张老师说可能喝不要太浓就行，真好又可以喝茶了。听着古筝，生活真好。老公在单位怕我饿晕一天打了好几个电话。谢谢你，我很好。第三天加油！！！感恩喝风论坛！感恩张老师！感恩一切！愿大家身体都越好！

烨子

2016年12月6日星期二，天气晴，辟谷第三天，早上醒来，精神非常好，头脑特别清醒，从头到脚没有不舒服的地方，从心往外感恩辟谷带给我不一样的感觉，人如果经历过想都不敢想的事情做到了，心里有种成就感，没有什么做不到的，就看你想不想做，而且做得很完美，科学辟谷，不是绝对食，不是断食，这个理念经历了我才能体会到它的真谛，不是想像，而是真的看到食物没有想吃的感觉，每天生活正常，没有什么不一样的，该做什么还是做什么，下午喝了铁观音不像辟谷前喝的那么浓，能接受，2点小睡一会儿，晚上出去逛了逛商场，回家打了10多分钟球，还行，体力没问题，感恩爱人一直陪着我每天的锻炼才使我能有这么好的体力。感恩！加油！

烨子

体重第一天减了2斤，第二天减了1.5斤，第三天减了2.5斤，目前96.5斤

烨子

2016年12月7日星期三 辟谷第四天，家里老人知道我辟谷了，爸爸说也不胖辟谷做什么，他有点担心了，状态很好，越来越没有吃东西的感觉，第一次辟谷能有这种感觉不知道别人是怎么样的，很有意思，下午小睡之后三点发现胃有点不舒服，一直持续到四点，可能是胃里一直没有东西胃液也不分泌了开始闹了起来，用大爱健身法跟身体对话，感恩四十多年的陪伴，让你受苦了，为了改善体质调理身体辟谷了，希望与我共同面对暂时的困难，胃好多了。之后坐在瑜珈垫上做英雄坐，坐了二十分钟左右胃就好了。每天喝水正常喝，晚上还是打了球，只是体力明显不如之前，但还是坚强的打了十多分钟，感恩一切。加油！

守望苍穹

对辟谷的认识挺到位的！加油！

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！

龚权

好好学习！你是最棒的！谢谢你的分享！