12.7辟谷第一天

可乐小马

12.7
这算是我接触龙腾后的第一次辟谷，以前有过断食经历，以为辟谷就是简单的不吃饭，但也没坚持几天，最后还是饿的撑不住开始吃饭了。这一次，练习叩齿吞津、服气、走路，准备了有一段时间了。今天早上开始辟谷，试一试吧，如果在三四天的时候由于准备功课不足身体吃不消，还是打算复食的，以后时间还长，可以慢慢来，这种想法对吗？


准备了一个苹果，今早上起来忘记称体重了。
以前每天早上起床的时候总有胃部胀满的感觉，不知道是不是昨晚上心理暗示早上要开始辟谷，今天起床的时候胃部胀满感不是很强烈，但是昨晚上吃的饭很多，口干强烈，做了叩齿吞津好多了。
坐在办公室，感觉胃明显的小了，以前总是眼馋肚子饱，明明不饿，看见东西却很想吃，吃完之后撑的受不了。

中午称体重60.2KG
中午和晚上的时候看见家人吃饭也没感觉。到8，9点钟的时候觉得头蒙蒙的，没劲，被儿子强行喂了两个小饼干，吃了四分之一苹果，洗洗躺床上睡了。

可乐小马

12.8早上起床的时候感觉没劲，走路去上班，吃了一个干枣（很小的）。忙着忙着，突然发现10点钟了，也没感觉到饿，中午吃了两个稍微大一点的干枣，看着家人吃饭觉得和自己无关。上午做了一次叩齿吞津，断断续续服气三次吧。不感觉饿。中午还看了会下厨房挑战自己。
想要放弃的时候，自己就在想，我要试试辟谷究竟是不是像大家说的这么好，因为我想让我爸爸也练，我肯定要试一试的。一定要坚持7天。我看大家说最难熬的是第3、4天，还会身体异味什么的，刚好是周末不用上班。单位放了一个苹果，看见也不想吃。
今天没称体重，晚上回家称体重。昨天没大便。

沪-梦蝶

哎，感觉您的情况还不错哦，加油，多看看日记，多扣齿吞津，感觉嘴巴空的时候可以含个枣核

沪-梦蝶

期待您更多的分享哦，最好有图有真相，哈哈

可乐小马

12.9
早上起来没劲，软绵绵的，吃了一个苹果，三个干枣。喝了几口水。
中午还是排浊气。目前状态还可以。不思饮食。
对了，昨晚上称体重59.35KG，减重约1KG，估计减的都是水分。

可乐小马

昨晚上忘记称体重了，昨天下午排便了，晚上吃了两根香蕉，四个小橘子，感觉吃多了。12.10起床精神不错，中午吃了一根香蕉，两个砂糖橘。都说第3-4天最难受，我没感觉啊！也没有刻意的练服气和大爱啊！但就是不觉得饿，感觉胃里很舒服，身体好像变轻了。

悟斌

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龚权

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