辟谷第三天2016年12月6日

晋--还有明天 · 发表于 2016-12-8 23:32:51

辟谷第三天2016年12月6号
早上5.45第一次醒来，叩齿吞津三次，迷迷糊糊又睡着了。
7点钟分第二次醒来，又接着叩齿吞津，按摸耳朵，起床洗漱，做饭，收拾家。
早上9点喝温水150毫升，然后和朋友结伴出去快走50分钟，在快返回来的路边一起跳了30分钟广场舞，感觉身体稍微有点虚。
10.30回家喝了200毫升蜂蜜水，吃了一个小的雪莲果。称体重61.5公斤
（因为中午没人回家吃饭，也就不用做饭了就）就上床躺着休息了，捎带听回放，听着听着又睡着了。
下午2点钟醒来喝蜂蜜水200毫升，拖地。3点钟出门和朋友去跳广场舞一个半小时。感觉身体有点乏力。
5.30回家熬米汤，烫烙饼看着米汤和烙饼没有想吃的感觉，只是喝了几口调好的酸菜汤，吃了一口香蕉。
晚上7.30在小区和大家跳了一会广场舞，感觉身体精神了很多。
9点钟熏蒸脚不到20分钟，喝了100毫升温水。
一天小便4-5次，量少，发黄。下午大便一次。整体感觉不错。