我的蜜瓜分你一半

冀美丽心情

  喜欢塔斯肯，喜欢分享，喜欢把自己的蜜瓜分给吃瓜群众。今天是我辟谷第六天了，之所以迟迟没有在这上面发日记，是因为把上次注册的名字忘记了，辟谷第二天的时候想写，结果是注册后需要等待72小时。所以拖到今天。这是我第三次在家辟谷，由于没有去过终南山，第一次全靠着好奇和对减肥的热情，我感觉自己是个福将，在网上胡乱游荡的时候忽然发现龙腾免费辟谷，免费两个字吸引了我，然后我加入了龙腾的QQ群。然后按照新人的准备作业一项项做，可能我平时锻炼多，对辟谷有强烈的愿望，前三次听课每次一听课就打嗝，当时还不知道这是信息，因为看论坛说一般人需要准备一两个月才能进入辟谷状态，所以也没有辟谷，在之后的几天里一天早晨锻炼回来的路上忽然就恶心起来，我想这难道就是辟谷来了？于是开始了第一次的尝试，稀里糊涂辟了八天。辟谷结束后，骚扰我四五年的胃病逃跑了，体重当时下降了11斤，这下把我美的！复食后吃嘛嘛香，不再胀气打嗝了，不再怕冷怕硬的，以前吃口死面饼都会疼半天如今都好了！吃的多点也不怕了。正好赶上国庆女儿回家，姐姐一家也从山东回来，那几天妈妈花样翻新地做了好多好吃的，顿顿有肉有酒，吃得那叫酣畅淋漓，结果没有四五天我掉下的十来斤全贴回我身上了！不过我没有纠结也没难过，人不能太贪心，有收获就行！第一次辟谷就这样愉快的结束了！
第二次辟谷进行了20天，收获也不小！常年拉稀的毛病好了！脚气也没有了！体重前十天从123降到了109斤左右就停止了，复食后食欲依旧很强，但相比第一次暴食暴饮好 了许多，反弹了一部分，稳定在115斤左右了，尽管对我这个155的小个子还算不上标准,但是我已经学会了感恩和知足！因为我知道了追求完美是一种病，得治！学会了辟谷，减肥不过是捎带脚的事。上两次因为感觉自己准备工作准备的太短，但是又想尽快减肥，怕老师说，都是偷偷辟，也不敢在论坛上来发，在天津训练营群里发了一下而已。
这次第三次辟谷开始了！把这几天的辟谷情况整理了一下发出来。
12.04辟谷第一天，不饿不渴，一个苹果两颗枣，没有特殊的感受，一切和吃饭时都一样的感觉。
12.05今天是我辟谷第二天，这段时间去论坛看帖，发觉龙腾的气场真得太强大了！每次看帖自己气感就非常强烈！辟谷大师们字里行间传递着满满的正能量和爱！幸福的是我这个粗枝大叶的人居然能够感知到！我相信这次辟谷一定还会带给我更多的感悟，目前对辟谷的了解肯定很肤浅，但是有幸的是吃瓜群众都是热心的辟谷高人，一遍遍给予肯定和赞美，这真是最幸福的事了！感恩大家，我爱你们！
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12.06日，辟谷第三天，我还活着，且活蹦乱跳滴！一天几个桔子六颗大枣。中午下班后感觉饿，吃了个桔子领着小墨步行去医院，把体检表给小姨夫送去了。来回估计有两公里吧！走在阳光里，气立马足了！回来的路上，站定，对着太阳采了一口气，万物生长靠太阳，太阳的能量取之不尽！第一口采完几乎咽不下去，恶心的想吐。一口气吞咽了几次才感觉咕噜一声咽了下去，之前好像一直在喉咙处咽不下！又吞了两口，肚子里饱饱的感觉！之后上班。下午本来和人约好见面，结果人家有事，百无聊赖之际很想吃点啥！于是去街上买了两斤冬枣还有两斤熟甜荸荠！又给小墨们买了两代酸奶两包火腿，我不吃可以，把我不吃饭省下的钱给小墨和小白买好吃的吧！晚上还是桔子瓜子，看了片精品日记，里面说最好不要吃桔子，属于刺激性的！法无定法。吃下去的就是好的，不过在自己熟练掌握辟谷前尽量吃些温和的食物肯定效果好些！
一天里做了数次大爱健身法，叩齿吞津还不错，唾液足足的！晚上出去溜达了三四里路。晚上静下心来观察自己，为什么会饿？还是习气作怪，贪吃的欲望太强烈！一辟谷就先想我得买点好吃的水果啊坚果啊蛋糕啊，复食后我得让老公请我大吃一顿等等，心里动的都是吃的念头，能不饿吗？胃里是空了，意识却一直还在吃吃吃，这能算是真正的辟谷吗？辟谷的目的不就是为了放下执念，去除自己的贪嗔痴吗？否则有何真实益处！道理明白！以后随时细心观察自己，在做大爱的过程中慢慢去体会和达到身心合一的感觉！
老公虽然不辟谷，却跟别的朋友宣传我在辟谷！他的两个朋友都加了我，希望了解辟谷。
我是个骨子里有点小浪漫的人，一直渴望和老公一起辟谷，做对不食人间烟火的神仙眷属！目前老公正对中医的针灸着魔，整天废寝忘食的！这家伙是个孝子，为了给公公看病自学中医，居然很快学会了针灸！并且有时以身试针，在他自己的胳膊腿上扎，令我心疼而又佩服！我相信，早晚老公也会加入辟谷行列的。
我家大宝月底考研，压力有点大，我说不要有过大压力，学会举重若轻！学习要拼命，考试要放松！给孩子临时抱抱佛脚，每天念佛回向吧！希望她考研成功！
流水账，大家凑合着看，明天继续！等过了注册的72小时再整理发到论坛上！在朋友圈里保存总感觉有点得瑟！
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12.07，涛声依旧！辟谷第四天。早晨起来后吃了一片苹果一小把生瓜子就去上班了。中午下班回到家，还是没有饿的感觉，吃了两颗枣和一片苹果！太阳很好，冲太阳采了三口气咽下，立马打饱嗝了。骑车上班路经集市，味觉嗅觉都变得出奇灵敏。一路的饼香菜香蛋糕甜点的香味清清楚楚钻进我的汗毛孔里，我想象着全身每个细胞都在享用着这些美好的食物，饱餐了一路！下午去娘家单位玩了一会，吃了一把瓜子。
晚上手机被打爆，都是咨询怎么下载防丢app的，从六点多到九点半一直接电话，回复微信！回复完后领着黑白黄三犬遛了二十分钟！饿感袭来，做了大爱效果不是很明显.今晚说话太多造成的吧。一碗蜜水两颗枣下肚，不饿了。一天三次小的，无大的！对肠道说：你们可不能偷懒，偷懒对你们没好处的！相信你们会努力排出宿便的！你好我也好！哈哈。看到肠道也笑了，一起加油吧。
临睡前刷牙，发觉牙膏味道变了，香呼呼的，是辟谷引起我味蕾发生变化了吗？疑惑间，老公走进卫生间：“你是不是用洁面乳刷牙了”？原来如此！都怪那个洁面乳外表和我的牙膏长得太像双胞胎了！发觉自己的思维是线状的，辟谷后发生任何事都会朝辟谷靠过去，而不会发散思维！以前老公说我傻我一直不承认，看来是事实。
听习大大的话，不熬夜，睡也！
12.08 辟谷第五天， 一天一点饥饿感也没有，但是习性使然，还是早晨吃了点苹果。中午回家，喂狗狗饼干时，忍不住吃了一小片，虽然薄薄的，但是吃下去还是责备了自己没有定力。没有大便三天了，不管它。晚上先是出去跑了一圈，大约20分钟吧，感觉自己要出汗，风很凉，就回家了。听着大爱静坐了30分钟，感觉非常的舒服，坐完浑身都热腾腾的。想着明天开始清水辟谷。想吃东西源自惯性和欲望，有欲望不可怕，以后欲望来的时候我就静静的看着她，跟她握手言和。我不想对抗，但是不代表我就妥协，我们需要和平共处。明天希望顺利。
1209辟谷第六天，一天忙碌，我们做的公益活动华夏儿童指纹防丢计划遇到了一些负面的反映，之后便是一天的斡旋，不再细说，中午请了某相关领导一起去饭店进一步沟通，随缘吃了几口菜。一天似乎没有去厕所吧。现在遇事心态好多了，不着急不上火，积极寻求解决办法，但是情绪总是受点影响，心塞塞的。先写到这里吧，回家给老公做饭。细致的体验需要静下心来分享。太忙了一天。。。。

烟雨的辉煌

分享太棒了，感恩龙腾！谢谢你！

礼和静乐

同修，分享的真棒。善良美丽的同修，贴子里正能量足足，真好。祝福同修越来越好啊。

冀美丽心情

礼和静乐 发表于 2016-12-10 14:40
同修，分享的真棒。善良美丽的同修，贴子里正能量足足，真好。祝福同修越来越好啊。

谢谢大家鼓励，我会加油的，越是艰难险阻，越要勇往直前

冀美丽心情

2016.12.09
辟谷第六天。忙碌了一天。没有感觉饿，每天回家看辟谷精品贴，听大爱健身法，锻炼身体，赤龙搅海、叩齿吞津。辟谷状态很好，一天没有出现饥饿或者乏力的现象，查看了一下为何要叩齿吞津，摘录下来。对在叩齿过程中，口腔唾液增多，我国传统医学认为唾液能滋养五脏六腑，养生学家把唾液称之为“金津玉液”，同精、血一样，是生命的物质基础《黄帝内经》曰：“脾归涎，肾归唾”。唾液与脾、肾二脏密切相关，对人体健康长寿、摄生保健起着不可估量的作用。李时珍认为唾液有促进消化吸收，灌溉五脏六腑，滋阴降火，生津补肾，润泽肌肤毛发，滑利关节孔窍等重要作用，《红炉点雪》指出：“津既咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾生精，自然百骸调畅，诸病不生。”叩齿吞津所发挥的的养生作用可以概括为一下几个方面：
1：健脾：脾胃为本，后天之本，气血生化之源，“百病皆由脾胃衰而生也”。李东坦《脾胃论·脾胃盛衰论》。叩齿能健脾胃表现为两个方面：一是叩齿能健齿。齿健，则食物易被嚼细，胃负减轻，从而养胃；二是脾“在液为涎”，与胃相表里，涎为口津是唾液中较轻清稀的部分，具有帮助食物消化的功能。叩齿催生，唾液，咽之有助于胃“腐熟水分饮食，”和脾的“运化、升清”，把水谷化，为精微物质并将之“灌溉四旁”、布散全身，减轻脾胃的负担，达到健脾胃的目的。:
2：补肾：肾为“先天之本”，生命之源。叩齿健肾的机理有二：一是“齿者肾之标”《杂病源流犀烛·口齿唇舌病源流》，由肾中精气所充养，肾中精气充沛，则牙齿坚固而不易脱落；肾中精气不足，则牙齿易于松动，甚至早期脱落。牙齿健否是肾健否的标志之一，叩齿能健齿、充肾精，故可健肾。二是肾“在液为唾”，唾为口津是唾液中较稠厚的部分，叩齿催生唾液，是谓“金律”，又称“玉液”，“津”通于“精”，为肾精所化，咽而不吐，有滋养肾中精气的作用，故可健肾。
3：强骨益脑：肾主骨，“齿为骨之余”。齿与骨同出一源，为肾精所养。叩齿能健肾，充盈肾精，利及骨骼，持恒进行，能致骨坚。故可健骨。《素问·阴阳应象大论》说：“肾生骨髓”，而脑为髓海，肾中精气充盈，则髓海得养，脑发育健全，就能充分发挥其“精明之府”的功能；反之，肾中精气亏虚，则髓海不足而失养。叩齿能健肾，使肾中精气得充，故可健脑。
4：聪耳明目：《灵柩·脉度》说“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。”肾中精气充盈，髓海得养则耳聪；
肾中精气虚衰，髓海失养则耳鸣甚或耳聋。又“肾受五脏六腑之精而藏之”。《素问·上古天真论》“五脏六腑之精气，皆上注于目”《灵柩·大惑论》，精气充盈则目能辨五色。叩齿能充盈肾精，故可聪
耳明目。
5：美颜荣发：叩齿可活动面肌，加强面部血液循环，改善面肤的营养，进而美颜。发的生长赖于精血，精血充盈，则发长而光泽；精血虚衰，则发白而脱落。肾藏精，“其华在发”，叩齿可使肾精充盈而荣发。

不看不知道，一看真奇妙，叩齿吞津，原来好处这么多。听话照做，以前感觉自己听话，想想叩齿的时候从来马马虎虎像糊弄鬼子一样，脸红中。听话好处多，做个听话的好宝宝，把辟谷进行到底！

冀美丽心情

2016.12.10辟谷第七天！每次辟谷都很精神，不吃不喝还不爱睡觉。“神、气”具足。辟谷后，早晨三点多醒就不困了，躺被窝里做叩齿吞津，听大爱健身法，大爱瘦身，疗愈魔咒等！一贯的午睡也取消了，生机勃勃。中午下班，老公出差去了不用做饭。换上运动鞋，带着小墨在阳光下连跑带颠的玩耍一个多小时！又去佛友那里侃大山！发觉不吃饭节约出来好多时间！晚上溜达时间短，大约半个小时！一天早中晚各一杯温开水。大便无，小便三次！感觉今天晚上遛狗时身体轻飘飘的，脚不沾地一样！阳气足，气往上走，身体就发飘发轻吧。
走在干净整齐的街道，呼吸着清冽的空气，看着街灯明明灭灭，深邃神秘的苍穹里一轮明月，皎洁美好！月光洒下的清辉无二无别笼罩着世间万物，恍然如梦！一切都这样不真实，偶然中结缘龙腾辟谷，内心没有一丝疑虑就闯了进来开始学习并很快进入了自然辟谷，我这个贪吃贪喝的人从此以后也可以掌控食物，而不是被食物掌控了！而我的内心，也如这月夜般变得清净、光明和美妙！南无大慈大悲月光菩萨，愿你以清辉加持，令我内外通澈光明，早开智慧！
之所以决定开始清水辟谷，是觉得既然跟胃沟通好了让人家好好休息，那么就不要每天用水果、大枣去诱惑它了！干脆清水辟谷，让胃休息得彻底些！胃五行属土，属信，信是什么，诚信，行动力！既然这么多辟谷达人都做出了清水辟谷的榜样，还有何惧！这样决定后，感觉身心又扔掉了一些束缚而更加自在！张老师说不喜欢人发大愿，但是我这个人对自己总是太放纵宽容，还美其名曰随缘！其实有些时候人是需要有一个目标然后望着目标前进的，对意志不坚的我来说定个目标应该还好些！我想好好修德练功，辟谷到腊月三十，为期55天。腊月三十的饺子一定要陪老人吃的。还有好多好多的体会要讲出来，以后会慢慢写出来，错误之处希望同修们给予指正！
想着自己每天“神神气气”，就想笑，笑聚真气聚财，我岂不是又健康又有财！更想笑了！小婴儿每天笑一百多次，所以是纯阳之身，百毒不侵，我们都要向婴儿学习，每天多笑笑，保证不吃药！

白浅。

美丽心情您好棒，向您学习！
多次听到您在语音课积极发言~

清心依然

感恩分享，太棒了！分享的很细、值得学习！加油哦！

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！