开始辟谷

梅花香主

一直在做十二项准备，昨天晚上接到张老师信息，今天开始辟谷，很轻松，每天中午都有午睡习惯，但今天异样精神，顺便和几个同事到公园散步，在这期间给同事讲了大爱健身法和六字养生诀，一边讲一边练，随意自然，欢笑一路，很有成就感！！！感恩龙腾，感谢各位老师！！！

晋-龙众

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有大福报的人才能结识龙腾辟谷，坚信、简单、听话、照做，有心练功无心成功，一定能学好辟谷的，努力啊！！

桂林

不知不觉在传播辟谷文化。

守望苍穹

接到辟谷信息了，恭喜！
今天怎么样了？

梅花香主

今天辟谷第二天，我素体脾虚湿重，所以爱睡觉，但今天很神奇生物钟六点就叫醒了我，身体很舒服，自然而然做起了叩齿吞津，大爱健身法，随后骑着单车，听着大家健身法的语音，穿梭在上班的人群中，真很享受，不知不觉一小时就到医院，面色红润、脊柱及整个后背热呼呼，便开始了一天愉乐的工作，下班后步行五站路进有益锻炼，双腿很轻盈，嗅觉也格外灵敏，可以嗅到自然气息，整个头顶发热，整个感觉是我从未有过的，辟谷好神奇，我好幸运啊！！！我一定要加油坚持！！！

梅花香主

2016年12月30日，是辟谷第三天，今天特殊的是特想锻炼，在同往日一样做完所有课程后精神极佳，今天下班早同事们打趣地说张大夫你已三天没吃饭累吗？累了就吃点东西，我真诚的告诉他们确实不累还特想走路，突然有一个决定今天步行回家，同事们都笑了，说不行，不行千万别晕倒路上就麻烦了，我笑笑回答：这是身体发出的信息我相信自己的身体，随之和另一位对辟谷感兴趣的同事一起从兴庆路步行到玉祥门，小腿微微热，感到太神奇了，另外今天除了没排便，嘴唇有点干，额头微微脱皮外一切都好，我会继续努力，给自加油点赞，我是最棒的！！！

梅花香主

2016年12月31日，在这辞旧迎新的日子里祝各位老师及谷友新年快乐，身体健康，万事如意！！！今天是我辟谷第四天，因为放假仍然象往常一样认真做完大爱和叩齿吞津后睡了会懒觉，今天不上班所以没骑单煅练，身体有点不舒服，仍然没排便，自己觉得必须动动，随及开始认真打扫房间，擦桌子、拖地进行活动，舒服多了不知不觉到了中午，给孩子做了丰富的家肴全是平常最喜欢吃的，但也没想吃的欲望只闻闻莱香味就足够了，孩子也没劝我吃因为她也知道辟谷的诸多好处，然后高兴得对我说：妈妈等我中考完7月份也要辟谷把这紧张了一年的肠毒素排排，让身体舒服舒服。我很高兴孩子对我的支持。到下午也许是今天锻炼太少的原因微微有点头晕和打嗝并且口中有点发酸，就休息了半小时，五点钟在姐姐的培配同下去汉城湖走一走，不知不觉走了7.5公里路也不觉得累，随之头晕也消失了，我感到很幸福，也悟到在辟谷期间运动是尤为重要的，如有轻微的气冲病灶时你运动运动将会迎刃而解，辟谷不仅仅是不吃饭而是身体与精神交融的最好体现，也是人体激发内能量的体现，我一定努力，让身体的潜能充分体现，也自己的身心更加健康，感恩与龙腾的缘分！！！

梅花香主

2017年1月1日，新的一年开始了，我以暂新、宽容、大爱、漂亮、自信的状态迎接新的一年，今天是辟谷的第五天整个人都发生了蜕变，全身上下的皮肤变得比以前细腻多了，原来发干的嘴唇整个脱了一层皮，变得非常红润象涂了口红似的，这都原于我认真听课，做大爱和叩齿吞津及锻炼给我的回报，这也更进一步用自己的行动验证”张老师说的“用心练功，无需成功”的道理，另外还有是我的体重减了5公斤这是意外收获，这些质的变化使我更有信心去认真做十二项功课，今天仍然步行了7.5公里，一边走一边做大爱、六字养心诀和叩齿吞津不知不觉就了这么长的路，一点也不累而且头顶及整个后背热呼呼，两条腿非常轻盈通过这五天的历程使我感悟到，锻炼和愉悦的心态在辟谷能成否中起很重要的作用，所以温馨提示所有谷友们一定要做好锻炼，身体将给你很大的回报，我们一起加油！我们是最棒的！！！最后除了感恩还是感恩！！！

梅花香主

2017年1月2日，今天是辟谷第六天，仍然做十二项工作，大爱、叩齿吞津和坚持锻煅，可能是前几天锻炼强度太大的的原故，今天大腿及小腿微微发痛，然后给他们做了大家减轻了许多，所以今天锻煅了4公里还不错，今天仍没大便，但肠蠕动比较强烈，但并没有食饮而且打了两个饱嗝余很正常。我会坚持努力，感谢各位老师，感谢龙腾！！！

礼和静乐

好棒的楼主，赞赞赞赞赞赞。。。。。。

梅花香主

有大福报的人才能结识龙腾辟谷，坚信、简单、听话、照做，有心练功无心成功，一定能学好辟谷的，这是师兄们总结的辟谷经验，我遵循，照做就这么简单，今天是2017年1月3日，是我辟谷第七天，依然按常规叩齿吞津、大爱、六字养生诀及骑单车上班，大约十几公里，下午从玉祥门步行到天朗新郡，精神仍然很好，真正感到人的潜力是天穷天尽的，因为昨天晚上一直听掌门直播及回放，有点兴奋几乎在蒙盹度过一晚，但一点也不疲乏，担心白天身体有异常，没想到依然很精神，表现得出此棒，真心给自己点个赞，今天恰逢是自己的生日，在咨询张老师后给自己过了特别的生日，少吃了点水煮白菜，很有滋味，后来顺利接到张老师信息，非常幸运，我依然会坚持，让自己变得更健康美丽，感谢各位老师，感谢各位同修的鼓励！！！

梅花香主

2017年1月4日，照常锻炼，大爱，叩齿吞津一切正常，体重减了12斤，现在104斤，整个人精神，苗条，单位同事个个漾慕不已，随时就给她们下载了掌门，大爱健身法，叩齿吞津法及辟谷前的12项准备，单位无论老的，少的看到我的变化全民闲暇时不在无聊看手机，而是在听、看我给她们讲的所有准备，是的每个人都渴望健康美丽，对于我们亚健康人群来说早学早受益，感谢张老师，高悦老师和各位导师和义工的辛勤付，给我们这么好的健康平台，因为工作原因今晚出差，所以就复食了，不能去终南山面授非常遗憾，也许就机缘未修到，我还要继续做准备工作期待下一次的面授，感恩龙腾！！！让我学会了自然而然，学会了爱自己，爱家人，也爱大家！！！

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！