星霜屡移，周而复始，第一天

秦-清云

      2017.1.4，周三，雾霾，
       昨晚，媳妇进入状态，计划一周。今早五点我也起床，播放了发信息录音，在半睡半醒中有了体感，算是进入，周而复始的养生之道今天开始了。严重的雾霾，上下班路上带着口罩，没有扣齿，大爱也想不起来做，除了没有吃饭，稀里糊涂的混了第一天。

焱晶盛

这个辟谷群越来越多的都是全家总动员 唉 迄今为止 我还没一次成功的辟谷经历 让家人还远远地观察 我觉得我可能是必须进山学的那种

秦-清云

补报一下，今天的徒步步数是13650

秦-清云

焱晶盛 发表于 2017-1-4 22:58
这个辟谷群越来越多的都是全家总动员 唉 迄今为止 我还没一次成功的辟谷经历 让家人还远远地观察 我觉得我 ...

      也不尽然，不要心急，按要求做，进入也不难。

春羽

努力，加油，期待明天有更好的感觉！

晋-龙众

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有大福报的人才能结识龙腾辟谷，坚信、简单、听话、照做，有心练功无心成功，一定能学好辟谷的，努力啊！！

秦-清云

                   第二天，              2017.1.5，周四，雾霾，  今天的状态， 和2016年的四次同期辟谷一样，体力和精神照旧，说话也有底气，声音洪亮，步行大概14000步。没有饥饿感，虽然馋欲不强， 看见食物还是有吃的欲望。说起来也感觉奇怪，媳妇没有嘴馋的感觉，看见食物，一点也不想吃，不像我，看见什么食物都感觉香，个体差异这么大，是不是我的功力不够啊。

秦-清云

                   第二天，              2017.1.5，周四，雾霾，  今天的状态， 和2016年的四次同期辟谷一样，体力和精神照旧，说话也有底气，声音洪亮，步行大概14000步。没有饥饿感，虽然馋欲不强， 看见食物还是有吃的欲望。说起来也感觉奇怪，媳妇没有嘴馋的感觉，看见食物，一点也不想吃，不像我，看见什么食物都感觉香，个体差异这么大，是不是我的功力不够啊。

春羽

努力加油，需要练功。

秦-清云

                      第三天，              2017.1.6，周五，阴，小雨   雾霾了几天，终于散去，心情豁然开朗，上下班路途不用带口罩，踏着细细小雨，扣齿吞津，服气，也算是一举两得。   今天是第三天，辟谷期间的能量转换日，多少还是有点不适体症，轻微的发困，偶尔的饥饿感，上班期间，没有食物诱惑，无馋嘴，回家后就难控制了，食欲和意志抗争。

秦-清云

补报，今天的运动量是徒步14362步

秦-清云

               第四天，              2017.1.7，周六，阴，    周末，宅家，因为没有上班路途，只能专门抽时间运动，上午徒步8010步，傍晚有2.4公里的慢跑及2.4公里的快走，全天累计14327步，其余时间躺沙发，按压涌泉，太冲穴，喝水时打嗝，饥饿感来临服气，不发困，身体状态比昨天能好一些。呆在家里，吃货多，分两次吃了一个梨，两个毛栗子，瓜子几个。       血压是132/82，体重下降了6.2斤，这两个指标和前四次辟谷，差不多。   

秦-清云

        第五天， 2017.1.7，周日，晴，
     周日，继续宅家，可能是昨天慢跑的缘故，今天腰，臀及大腿，均有隐隐约约的疼痛感。从11月中旬后，因家事，基本停止了大的运动量，待过完春节后，还的继续延续。
  宅家一天，洗了几件衣服，给孩子红烧了一条鱼，又去逛了一趟超市，买回来的都是食物，留着复食用。
  平时未辟谷时期，食欲方面没有那么多的欲望，不挑食，有什么吃什么，这两天宅家，闲暇时间心思都在想着吃货，看电视里的美食，淘宝下单准备年货，唉，就辟7天吧。
  
   

秦-清云

补报一下，今天的步数9797

秦-清云

             第六天， 2017.1.9，周一，晴，
     星期一，上班，临近年关，生产上基本没有
  事情，整理2016年度合同，八小时过的很快，办公室没有食物，倒也落得心静，只是喝茶。辟谷六天来，今天有了神清气爽的感觉，上下班路途中，走路双腿轻盈，有劲，不感觉丝毫乏力。
  昨天宅家想吃泡椒鸡爪，今天下午下班买了食材，晚上加工，预计明晚能泡入味，唉，辟谷时间不好好辟，老想着吃。
        步数15197
   

悟斌

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