昨天是第一天

学会不完美

昨天一天都是坐在电脑面前的，所以开头并不理想，早上没有运动，午睡还睡的多，早上没有饥饿的感觉，到了午饭时候，肚子饿了，就对胃做了大爱，吃了两颗枣子，一个下午雾霾太大，所以没出去就在家里做点家务，晚饭时候给儿子做了饭，没有想吃的感觉，后来有点饿，就又做大爱，嘴馋，吃了几花生，喝了些热水，晚上7点半多，下楼散步半个小时，紧接着跳健美操半个多小时，是有一段时间没怎么运动了，所以昨晚跳完操有点累，随后就回家洗澡睡了，整个人感觉累，虽然这第一天过得没想象中的好了，但是这是一个开始，能踏上这次的旅程，我仍然很感恩。

学会不完美

第二天，一早起来去小区走了半个多小时，回来喝了半杯热水，吃了小小一个苹果，两颗红枣，然后坐在电脑前开始工作，过了半个小时之后，出了一些汗，然后有一种很轻松的感觉，到中午十二点时候有点小小的饥饿，对胃做了大爱，喝了点热水，就感觉很饱了，跟很久不联系的妹妹还有几个朋友刚好联系上，互相发了微信语音打电话之后整个人精神很多，感觉充满能量，下午四点多去学校接孩子，之后回来给孩子做饭，完全没有想吃的感觉，比起上次辟谷好很多，没有了很馋的感觉，孩子吃晚饭的时候，我就吃了几颗西瓜子就感觉饱了，想想在微信上发了个朋友圈，说完美结束这一天，后又想想张老师说过，追求完美是一种病{:7_141:}，所以，就当是个游戏就行了

学会不完美

1月7日，第三天，早上起床一阵眩晕，可能是锻炼太少，但是还是勉强去洗漱，之后喝了热水，吃了两颗枣，坐在沙发上一会儿，感觉慢慢好了很多，可能就是早上起来有些低血糖，现在回想起来语音课上老师说坚决杜绝躺在床上胡思乱想是真的，越躺着越累，身体还是要活动起来，越躺越没力气越难受，起来活动活动好多了，又拖地洗衣服，神清气爽，有心练功，有心玩好这个游戏{:7_141:}

学会不完美

1月9日，今天是第四天，一早起来完全没有累或者晕，楼下转了一圈感觉很好，回去拿了公交卡专门坐车出去市场，来回一个小时完完全全不累，中午给孩子和老公做了饭，完全没有想吃，只是到2点的时候胃有点小小抗议，做了大爱之后吃了两颗枣，有点小困，睡个午睡去{:7_137:}

学会不完美

昨天的日期写错了，今天才是1月9日，我辟谷的第五天，一早起来忙做家务，水都没喝一口，没想喝，遇上有人问买我网店的东西，沟通了一会儿，转眼间已经11点半了，不知不觉过去了一早上，不敢说精力十足，但是也挺好，虽然生意没谈成，也没影响到心情，只是昨晚，儿子本来在楼下玩，后来跟小伙伴闹了矛盾，竟然来我面前哭，开导不成反而气炸了我，不知道是不是因为在辟谷，所以情绪也很难控制，这段时间以来我已经很少生气发火，是因为辟谷的原因吗？我该检讨自己，一直嘴上说着完美是种病，但是还是在多多少少的要求完美，我应该改！下午儿子放学回来，我得跟他道歉{:7_147:}

初心如水

我今天辟谷第三天，情绪控制应该和辟谷关系不大。当孩子有负面情绪时，先接纳孩子的不开心，让他宣泄，再好好沟通。

京-李双芹

真棒，自己在家里辟谷就这么顺利！加油！

学会不完美

1月10日第六天，早上洗衣服拖地，临近中午，开始和面，做了先生跟孩子爱吃的饺子馅，那个过程有少许煎熬了{:7_141:}，馋劲又来了，觉得韭菜鸡蛋馅儿闻着就很香，完全有一种前所未有的味道，这次辟谷跟上次不同的就是我在自以为的馋不馋的问题，昨天很想很想吃饺子，后来还是忍不住吃了小小一个，应该没问题吧，不算前功尽弃吧{:7_135:}，下午算是手指得到了充分锻炼，包了一个下午，晚上小区里面散步不到一小时，健美操也因人打搅没跳，第六天算是草草就这么过了{:7_150:}

学会不完美

第七天，由于工作的变动，在家里办公较多，孩子今天考完试放假，中午骑车去接了孩子，有点忘记是在辟谷，走到必经的一个路口，回想起几年来每天顺着那条路去上班，心里起了一点涟漪，骑车在路上，脑子里却天马行空，想起第一次辟谷的时候，大部分时间在公司，同事们的不理解跟惊奇对我当时也是造成了少少困扰，但是这次我坦然很多，随心很多，上次辟谷是在第七天晚上十点多复食，今天，我没有这种想法，顺其自然，我没有刻意去准备复食第一餐吃什么，也没刻意去想什么时候结束，总之，随心随意就好。

悟斌

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