辟谷第十二天，基本复食了，做个小节吧

素描时光三叶草 · 发表于 2017-1-24 07:10:21

辟谷第12天，基本结束，复食开始，回想这次辟谷，感慨万千，接触辟谷是二年前，道听途说，然后好奇，查资料，了解后知道一些，后来是身边的瑜伽朋友辟谷亲身体验，对于一个瑜伽习练者来说，辟谷是经常的事情，瑜伽习练久了让人体接受健康饮食，改变好多，不再一味追求口味而注重营养科学，周一请吃素是瑜伽老师们发出的号召，对于瑜伽习练者，辟谷是身体的一次洗礼一次升华，本次辟谷，开始准备进行七天，到了第五天感觉身体状况不错，就临时改变计划，我一开始是按照海洋瑜伽轻断食方法进行的，如果按照龙腾效果会更佳吧，辟谷刚开始，一直在路上，会继续下去，本次辟谷改变好多：改变了作息时间表，早睡早起，感觉到良好作息是身体保持充沛精力的保障，中午一般日光浴，睡一个午觉，让身体接受阳光暖暖的照射，晚上一般会泡脚，让身体增加血液循环，我是一个运动爱好着，瑜伽，快走，踢键子，跳舞，听音乐都是我的爱好，辟谷以后，感觉运动是和辟谷分不开的，适度的运动量有助辟谷的顺利进行，体重轻了10多斤，身体倍感紧致和轻盈，皮肤也感觉好了很多，到现在的这次算半辟谷吧，偶尔喝水，还有果汁，蔬菜汁，这次辟谷，头三天感觉胃部对食物的贪恋，我就运动，运动后喝水就会缓解饥饿感，第五六天已经是轻松好多，调整心态，身体进入一种状态，不再苛求依赖食物的索取，第九天左右，精神特好，感觉内心一种喜悦感，好像一种内心的力量在支持自己，我每天清晨坚持打坐冥想，很好的结合了身体的调整，辟谷是一次改变，一次调整，辟谷是一种生活，会继续下去，改变不好的饮食结构，调整自我，只做明天更美好的自己，我为自己点赞加油！会不断学习进步，不断尝试新的领域，相信一定会有惊喜进步！

素描时光三叶草 · 发表于 2017-1-24 07:11:29

感谢龙腾的辟谷老师和谷友们的一路支持和帮助，辟谷没有结束，只有开始

豫往事如风 · 发表于 2017-1-24 07:31:49

不错啊，马上过年了，好好享用美食吧。

素描时光三叶草 · 发表于 2017-1-24 09:34:15

水舞萍发表于 2017-1-24 08:59
怎么都有些羡慕你的生活，动静如此完美的结合。向你学习

一起交流，一起学习，一起共勉，只为明天更好的自己

素描时光三叶草 · 发表于 2017-1-24 09:35:09

豫往事如风发表于 2017-1-24 07:31
不错啊，马上过年了，好好享用美食吧。

谢谢！祝谷友新年快乐每一天！

素描时光三叶草 · 发表于 2017-1-24 09:36:01

早上吃饭只想吃青菜，不想吃主食，一种改变，一种适应/足球

一切随风 · 发表于 2017-1-24 10:25:53

热爱生活就是一种美

茉莉花香 · 发表于 2017-1-24 11:49:28

向你学习，我最需要突破的难关是早睡早起

素描时光三叶草 · 发表于 2017-1-24 12:27:16

茉莉花香发表于 2017-1-24 11:49
向你学习，我最需要突破的难关是早睡早起

一起加油！

容丽妍 · 发表于 2017-1-24 21:55:38

你很棒！好好过年

秦-菊绽金秋 · 发表于 2017-1-25 08:56:25

好羡慕的生活如此丰富多彩，向你学习。有心练功无心成功将会贯穿我今后的生活中。

素描时光三叶草 · 发表于 2017-1-25 09:32:00

秦-菊绽金秋发表于 2017-1-25 08:56
好羡慕的生活如此丰富多彩，向你学习。有心练功无心成功将会贯穿我今后的生活中。

一起加油！只为明天更美好的自己，相信自己是最棒的

素描时光三叶草 · 发表于 2017-1-25 09:32:33

豫往事如风发表于 2017-1-24 07:31
不错啊，马上过年了，好好享用美食吧。

谢谢，新年快乐！

张秀 · 发表于 2017-2-17 12:23:12

来过了

悟斌 · 发表于 2018-12-2 13:30:28

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！

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辟谷第十二天，基本复食了，做个小节吧

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