清水辟谷第四天

森林漫步 · 发表于 2017-2-11 06:28:29

2月10日早晨5点20分醒来，先是躺在床上对身体做大爱，然后起床小便量少色黄，少量大便有点发黑。洗漱后进行抽筋下腰，20个臂力棒，36个俯卧撑，80个仰卧起做坐，10个健腹轮，然后盘腿打坐10分钟，7点10分出门坐班车，7点20在班车上打坐35分钟，8点到达工作岗位，开始一天的工作，今天上午胃宝宝表现不错，我爱我聪明能干听话的胃宝宝。11点做健腹轮15个，俯卧撑30个，
下午16点35开始快走10公里用时70分钟，边走边与身体做大爱，全天喝水1500毫升，小便3次量少色黄。本周末我值班，19点接调度电话说我们的管线漏了，我马上驱车赶到现场进行判断处理，22点返回休息无疲劳感。体重由于值班没秤不说了，周一在看。感谢结识龙腾辟谷，感谢各位导师及谷友的关心，我爱你们。

豫-莲香 · 发表于 2017-2-11 06:31:54

好棒！加油

豫-莲香 · 发表于 2017-2-11 06:33:41

日记不用每天开帖，记在一个帖子里

森林漫步 · 发表于 2017-2-11 06:35:09

豫-莲香发表于 2017-2-11 06:31
好棒！加油

谢谢导师鼓励关注，本次辟谷预计14天，我会好好做功课，一切随缘吧！

豫空竹 · 发表于 2017-2-11 08:53:49

很不错的，加油！

辽一鐘中 · 发表于 2017-2-11 21:04:37

加油健康快乐属于你

森林漫步 · 发表于 2017-2-13 06:46:51

辽一鐘中发表于 2017-2-11 21:04
加油健康快乐属于你

清水辟谷第6天

2月12日早晨5点20分醒来，口腔干涩喝发酸喝了一点水然后先躺在床上对身体做大爱，然后起床小便正常微黄，少量大便黑色。洗漱后进行抽36个俯卧20个健腹轮，然后盘腿打坐10分钟。8点开始工作感觉身体比昨天轻松很多，今天胃宝宝表现不错，我爱我聪明能干听话的胃宝宝。堵16点开始快走6.5公里边走边叩齿吞津，与身体做大爱。全天喝水1500毫升，小便3次正常微黄感谢结识龙腾辟谷，感谢各位导师及谷友的关心我爱你们。

辽一鐘中 · 发表于 2017-2-13 08:24:00

加油

森林漫步 · 发表于 2017-2-14 06:24:22

辽一鐘中发表于 2017-2-13 08:24
加油

清水辟谷第7天
2月13日早晨5点20分醒来，口腔发干，喝了点水躺在床上对身体做大爱，然后起床小便量少黄，少量大便黑。洗漱后进行抽筋下腰，36个俯撑，20个健腹轮，然后盘腿打坐20分钟，8点到开始一天的工作，今天胃宝宝表现越来越好没有任何不适，我爱我聪明能干听话的胃宝宝。18点做仰卧起坐80个
，全天喝水2000毫升，小便3次量少色黄。体重降至65.3公斤。感谢结识龙腾辟谷，感谢各位导师及谷友的关心，我爱你们。

森林漫步 · 发表于 2017-2-15 06:38:38

辽一鐘中发表于 2017-2-13 08:24
加油

清水辟谷第8天

2月14日早晨5点20分醒来，先是躺在床上对身体做大爱，然后起床小便量少色黄，少量大便黑臭洗漱后进行抽筋下腰，20个臂力棒，80个仰卧起做坐，然后盘腿打坐10分钟，7点10分出门坐班车，7点20在班车上打坐35分钟，8点到达工作岗位，开始一天的工作，今天胃宝宝表现不错，没有饥饿感，我爱我聪明能干听话的胃宝宝。11点做健腹轮20个，俯卧撑30个，
19点仰卧起坐80个，打坐40分钟，全天喝水2000毫升，小便3次量少色黄。体重降至64.6公斤。感谢结识龙腾辟谷，感谢各位导师及谷友的关心，我爱你们。

豫往事如风 · 发表于 2017-2-15 07:01:08

感谢分享，非常棒，继续努力。加油！

辽一鐘中 · 发表于 2017-2-15 08:54:53

了不起加油

潇林林 · 发表于 2017-2-15 10:30:23

你可是位运动达人呀{:7_141:}向你学习，辟谷的状态非常好，继续加油！期待你后续的分享！

森林漫步 · 发表于 2017-2-16 06:52:23

潇林林发表于 2017-2-15 10:30
你可是位运动达人呀向你学习，辟谷的状态非常好，继续加油！期待你后续的分享！

清水辟谷第8天

2月14日早晨5点20分醒来，先是躺在床上对身体做大爱，然后起床小便量少色黄，少量大便黑臭洗漱后进行抽筋下腰，20个臂力棒，80个仰卧起做坐，然后盘腿打坐10分钟，7点10分出门坐班车，7点20在班车上打坐35分钟，8点到达工作岗位，开始一天的工作，今天胃宝宝表现不错，没有饥饿感，背部有点发涨，我爱我聪明能干听话的胃宝宝。11点做健腹轮20个，俯卧撑25个，18点打坐40分钟，16点20上班车，在车上打坐30分钟，17点快走5公里。全天喝水2000毫升小便4次量少黄。体重降至64.3公斤。感谢结识龙腾辟谷，感谢各位导师及谷友的关心，我爱你们。

森林漫步 · 发表于 2017-2-16 06:53:44

潇林林发表于 2017-2-15 10:30
你可是位运动达人呀向你学习，辟谷的状态非常好，继续加油！期待你后续的分享！

清水辟谷第9天

2月15日早晨5点20分醒来，先是躺在床上对身体做大爱，然后起床小便量少色黄，少量大便黑臭洗漱后进行抽筋下腰，20个臂力棒，80个仰卧起做坐，然后盘腿打坐10分钟，7点10分出门坐班车，7点20在班车上打坐35分钟，8点到达工作岗位，开始一天的工作，今天胃宝宝表现不错，没有饥饿感，背部有点发涨，我爱我聪明能干听话的胃宝宝。11点做健腹轮20个，俯卧撑25个，18点打坐40分钟，16点20上班车，在车上打坐30分钟，17点快走5公里。全天喝水2000毫升小便4次量少黄。体重降至64.3公斤。感谢结识龙腾辟谷，感谢各位导师及谷友的关心，我爱你们。

陕阳光 · 发表于 2017-2-16 10:17:51

感谢分享！

悟斌 · 发表于 2018-12-2 13:18:01

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！

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清水辟谷第四天

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