我的第二次辟谷日记

蚂蚁坐沙发 · 发表于 2017-2-17 11:37:24

昨天收到信息了，昨晚上只吃了一个雪莲果，睡前竟然没有饿感，今天顺其自然开始第二次辟谷了。
早上起了个大早，慢跑6公里，配速850，喝了少许清水，精神好。早晨体重65.8kg。
去年9月懵懵懂懂完成第一次半辟谷，7天。减重5kg，复食后很快反弹。年前工作节奏快压力大，体重飙升至67kg了。张老师的信息课就是及时雨啊，谢谢张老师。
这次辟谷计划清水辟谷7天，半辟谷7天。
希望能体重回到60以下，希望肩颈痛的毛病能有所改善，有心练功，无心成功。按张老师的说法，计划也要顺其自然。
这些天工作不是特别多，准备加强体育锻炼，多做大爱健身和扣齿吞津。
为了更美的自己，加油！

渝～随缘 · 发表于 2017-2-17 12:23:31

加油，你一定行，真棒

牵牵小指 · 发表于 2017-2-17 12:31:22

加油，我今天才开始第一次，嘿嘿

黑～一切随缘 · 发表于 2017-2-17 14:02:09

加油吧！你会成功的。

蚂蚁坐沙发 · 发表于 2017-2-19 23:41:33

今天天是辟谷第三天，不饿，不时打嗝，运动量多。明天上班，事情多多，但不急，天塌不下来。原来吃饭并不是生活不可或缺的一部分。不吃饭也可以快乐的生活。享受这样的状态。在快乐中辟谷，在辟谷中享受快乐。
过年吃出来的体重一点一点的降下来，很开心。

蚂蚁坐沙发 · 发表于 2017-2-22 15:07:20

今天辟谷第六天，出差中，四个饭局，闻着菜的香味就饱了。看着同事吃的欢畅，没有欲望。这几天一直在出差，没有体重记录。偶尔饿时吃红枣解馋，一天总量控制在12颗。这里温度低，运动减少了。

桃花源中 · 发表于 2017-2-26 08:49:27

加油加油

豫演权 · 发表于 2017-2-26 18:51:53

不错，不错，都第二次了，真棒，加油，爱你

蚂蚁坐沙发 · 发表于 2017-3-4 20:09:10

我的第二次辟谷时间为2月17日至3月2日，14天。下面将我的感受记录如下:
练功方面:每天早晚锻炼，叩齿吞津，大爱健身每天听，仍不得要领，偶尔听讲课，听语音录音更多些。
精神方面:状态很好，期间长途出差四次，驾车300多公里，饭局
记不清了，基本上都是看别人吃。

蚂蚁坐沙发 · 发表于 2017-3-4 20:13:20

睡眠:辟谷期间平均睡眠时间为5-6小时，易醒。
收获:体重轻了14斤（开心），肤色白皙透亮（太赞），心里放下了许多。

蚂蚁坐沙发 · 发表于 2017-3-4 20:22:07

感受:自己学的不够，辟谷14天每天都在打嗝，特嘴馋。复谷后感受到食物的珍贵，目前吃东西时坚持小口小口的吃，细细的咀嚼，希望能坚持这一良好的
习惯。
总结:对自己的身体有了新的认识和信任。
希望下次能有机会上终南山参加面授，感恩龙腾！

豫往事如风 · 发表于 2017-3-4 20:48:45

很不错嘛，瘦了那么多，好棒啊！加油！

蚂蚁坐沙发 · 发表于 2017-3-5 07:11:13

豫往事如风发表于 2017-3-4 20:48
很不错嘛，瘦了那么多，好棒啊！加油！

谢谢谷友前辈！

鄂一木兰 · 发表于 2017-4-9 18:41:24

你很棒，我去年十月还去了你所在的区玩。

悟斌 · 发表于 2018-12-12 19:48:16

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！

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