辟谷第二天

美洋洋

辟谷第二天，五点四十被孩子定的闹钟叫醒，还有困意，等孩子上学走了后，躺下开始写第一天的辟谷日记。写完辟谷日记到群里浏览动态，边看精品日记边听古典乐曲入睡，小睡片刻醒后听演权老师播的能量祈祷文和大爱祈祷文，获得能量，起床忙碌了一整天，状态比第一天还要好，只是上午时而有馋的感觉，中午吃了一口苹果，下午不馋不饿有精神，晚上跳操半小时，中快速走路40多分钟，共计9000多步，一天喝水很少，体重减了1斤，晚上睡得很好。
        心得体会:
        1、比第一次辟谷在睡眠上有了很好的改善，也许第一次辟谷的原因，心情紧张大脑兴奋，晚上有点睡不好，这次辟谷两夜了都睡得很香。
        2、几乎没有馋饿的感觉。
        3、身体那有不适做大爱你第一次有感觉，且很有效。
         4、情绪比第一次要好，不那么紧张，自然放松
        经验之谈:
       1、辟谷过程中，如身体哪有不适，一定多做大爱。
       2、如躺着时胃里有烧心热感，试着改换睡姿，不要仰卧，要侧睡（很见效）。
       3、口干的话，嘴里含个枣核（听语音课得知）。实践证明效果特好，不仅口腔内津液增多，还解饿解馋解渴，同时可以结合叩齿吞津。
        4、时刻保持喜悦的心情，精神状态会饱满，消除或减轻身体诸多不适。
         以上只是个人的感受，仅供新人参考，当然每个人之间都有个体差异额！
         

     

豫空竹

谢谢分享！总结的很实在，对新人很有帮助的。

美洋洋

豫空竹 发表于 2017-2-19 12:32
谢谢分享！总结的很实在，对新人很有帮助的。

但愿能帮上点吧！

鲁--沧海一声笑

希望自己准备好也开始

美洋洋

鲁--沧海一声笑 发表于 2017-2-19 13:12
希望自己准备好也开始

没问题，只要听话照做，加强体能，辟谷是自然的事。加油！

赣-乐口笑

谢谢分享，写得很仔细。

豫一清新

谢谢分享，写得很仔细，总结到位，对新人有帮助。

悟斌

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！