第一次辟谷记录贴7Day

尘越 · 发表于 2017-2-21 10:38:12

Day1:一整天喝水3大杯，中午同事吃中餐，闻起来太诱人就躲开去外面散步了一小时，晚上下班去健身房跑步机快走1小时。
体重变化：64.1kg ~ 62.95kg

潇林林 · 发表于 2017-2-21 10:39:45

第一天的辟谷状态不错，加油！加油！{:7_144:}

赣-乐口笑 · 发表于 2017-2-21 16:28:37

加油，祝一切顺利！

尘越 · 发表于 2017-2-22 09:12:23

Day2: 一点不觉得饿，喝白开水2大杯，1小杯红糖水，晚上跑步机快走1个半小时。
体重变化：62.95kg ~ 62.1kg

尘越 · 发表于 2017-2-23 11:20:34

Day3: 喝白开水2大杯，吃了几个红枣，晚上跑步机快走1个小时。
体重变化：62.1kg ~ 61.5kg

尘越 · 发表于 2017-2-24 12:23:15

Day4: 喝白开水2大杯，吃了几个红枣，晚上跑步机快走1个小时。
体重变化：61.5kg ~ 61.15kg

尘越 · 发表于 2017-2-24 12:25:25

今天公司举办生日会，要抵制美食诱惑，坚决不吃任何东西。

青天白日 · 发表于 2017-2-24 12:33:50

加油！！！

尘越 · 发表于 2017-2-27 09:11:05

D5：还是喝水，今天没运动
没称体重

尘越 · 发表于 2017-2-27 09:12:05

Day6: 喝水，晚上跑步机快走1个小时。
体重变化： ~ 60.5kg

尘越 · 发表于 2017-2-27 09:14:35

Day7: 一整天在外面忙碌，喝了两杯水，晚上跑步机快走半小时，杠铃操45分钟。
晚上看到卖热干面的好想吃，但还是忍住了没吃。
体重变化：60.5kg ~ 60kg

尘越 · 发表于 2017-2-27 09:21:14

7天的辟谷圆满结束，感谢身体的配合，感谢自己的坚持。
原来我也可以下定决心认真做好一件事情。
辟谷的感觉很好，全身心的放松，每天不用纠结买什么菜当天吃什么，下班后就自觉去健身房，然后回家看书洗洗睡。生活简单心无旁骛。
7天的变化：体重减轻4.1kg，心情更舒畅更轻松了，皮肤感觉比以前好了点。
今天感觉还可以再坚持，那就再坚持3天或者7天。为自己加油！

尘越 · 发表于 2017-2-27 09:22:51

潇林林发表于 2017-2-21 10:39
第一天的辟谷状态不错，加油！加油！

谢谢您的鼓励！

尘越 · 发表于 2017-2-27 09:24:00

赣-乐口笑发表于 2017-2-21 16:28
加油，祝一切顺利！

谢谢您，初试辟谷，感觉很美妙。

尘越 · 发表于 2017-2-27 09:26:38

青天白日发表于 2017-2-24 12:33
加油！！！

感谢您的一声加油，我圆满完成7天计划了。受益匪浅！

悟斌 · 发表于 2018-12-7 17:39:38

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

第一次辟谷记录贴7Day

点评

点评

点评

站长推荐 /1