第二次辟谷日记

鲁:春天的雨

我是鲁:春天的雨今年五十八岁，
自去年十二月三号接到辟谷信息第二次清水辟谷二天半放弃后，演权老师告诉我是辟谷准备不充分，运动量不够的愿因后，一直坚持做辟谷准备的工课，因哄孩子晚上还要带孩子睡等原因，没有坚持写日记，只是一有时间就听课，看精品日记从中学习了很多老师们的辟谷经验、心得体会，也明白了自记失败的原因，从此以后加强了运动锻炼，每天坚持快走一小时以上，大爱健身每天坚持做没间断，扣齿呑津每天都做但做的不够好，演液岀的很慢，春节过后的这段时间里左小腹一直有痛感，随有是很痛但老是不太舒服在二十七日下午快走运动时勿然想是不是身体需要辟谷调理调理了，于是就边运动边和身体做勾通，从晚上开始进入辟谷。因第二次辟谷失败是不是写辟谷日记，后来想了想先辟几天看情况再说吧。到今天是第六天了，我把这几天的辟谷情况简单说一下:第一天吃了四个枣，喝水想喝时就喝点大约有二矿泉水瓶，第二开三个枣，第三天一个枣，一个山楂。第四天一个山楂，杯蜂蜜水，第五天一小块熟苹果一杯蜂蜜水。今天一杯蜂蜜水一小块苹果，三小块菠萝。水这几天都差不多有二天还多些，身体情况在第二第三天有一些疲劳，其它几天都还不错，每天都快走一小时以上，其它时间就做家务，因不想减肥所以就准备辟七天，明天晚上复食。这次辟谷的体会明天辟谷结束再写。

豫空竹

很好了第一次，继续做好16项准备工作，下次会更轻松。

鲁:春天的雨

豫空竹 发表于 2017-3-5 14:33
很好了第一次，继续做好16项准备工作，下次会更轻松。

谢谢老师的鼓励，我会更加努力的做好16项准备工课，争取能获得上山面授的机会。

鲁:春天的雨

鲁:春天的雨 发表于 2017-3-5 18:07
谢谢老师的鼓励，我会更加努力的做好16项准备工课，争取能获得上山面授的机会。

今天是最后一天，快走一个半小时，很精神很轻松，本来不想减肥但还是减了九斤，现在体重130斤（身高1.73米），今晚复食。本次辟谷在前段时间通过学习和老师们的指导没有初次辟谷时的紧张，没有考虑不吃营养问题也没害怕得厌食症，在开始辟谷和身体对话时就说这次辟谷不考虑时间长短，不考虑是清水辟还是半辟，根据身体状况想吃就吃一点水果，想喝水就喝。顺其自然，所以在这七天的辟谷中身体除了原先肚子疼外没岀现任何其它状况，现在肚子基本上不痛了，精神一直很好，睡眠也一直很好没有失眠的情况，微馋不饿，今晚喝了一小碗小米饭，吃了点炒山药就饱了，虽然还想吃但做大爱时对胃宝宝有承诺，不过食所以就对现。这次辟谷让我体会到要想做好辟谷就要象老师们讲的听话照做，做好16项工课，特别是听课、读精品日记和身体锻炼，做的越多辟谷就越轻松。我要继续做好辟谷准备工课争取再次辟谷时做到更轻松，真正做到快乐辟谷，享受辟谷。

原始森林

鲁:春天的雨 发表于 2017-3-5 19:05
今天是最后一天，快走一个半小时，很精神很轻松，本来不想减肥但还是减了九斤，现在体重130斤（身高1.73 ...

7天减了九斤，不算多啊，很多就会回来的。{:7_135:}

原始森林

7天辟谷圆满成功，恭喜你！

鲁:春天的雨

原始森林 发表于 2017-3-5 19:22
7天辟谷圆满成功，恭喜你！

谢谢老师鼓励，我会更加努力做好下次的辟谷准备。

鲁:春天的雨

原始森林 发表于 2017-3-5 19:21
7天减了九斤，不算多啊，很多就会回来的。

两次辟谷轻了19斤，现在是标准体重了，但还是很多人问怎么这么瘦了，自我感觉良好。这次辟谷后运动更轻松了，现在每天快走一个半小时以上，争取做的更好。

鲁:春天的雨

鲁:春天的雨 发表于 2017-3-7 21:07
两次辟谷轻了19斤，现在是标准体重了，但还是很多人问怎么这么瘦了，自我感觉良好。这次辟谷后运动更轻松 ...

昨天论坛上不了，现说一下复食的情况，复食二天来食欲很好，本来做大爱和胃宝宝保证不吃过饱还是有二顿没控制好吃的有点多，只好向胃宝宝道了歉，以后要好好注意不再食言。复食后身体很轻松，运动一个半小时也不累也再次感受到辟谷的神奇，以后继续好好做辟谷准备争取再辟谷时更轻松，真正做到快乐辟谷，享受民谷。

白白白

真棒

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！