不忘初心，方得始终

冀初心

2017年3月10日
今天开始我人生中的第一次辟谷，是为了改善自己血脂高血糖高的亚健康的状态，更是为全家人做一个榜样。
       这一段我的准备工作做得还算可以，每天晚上听语音课，把以前的录音也听了很多，看了很多片精品日记，每天快速步行7公里，上下午各40分钟，练习着叩齿吞津和对自己的身体做大爱。
        从早晨开始没有吃饭，工作正常进行并且很有兴致，下午加了30分钟走路，忘记了正在辟谷。喝了几口水，胃部胀满，一天的状态都很好，下午又听了一遍昨晚上张老师发信息回放，边听边收拾书房和厨房，看着整整齐齐的书橱，看着洁白的餐台，心里很有满足感。
       今天不定时做了几次叩齿吞津，早晨津液比较少，下午津液开始变多，胃部有几次感到有些空荡，做大爱后不适感消失。心情很好。
        上下班路上边做天行健边听《道德经》讲解，有所领悟，还有很多不懂之处，尚需努力钻研。
       今天大便一次小便正常，与往常没有太大区别。

辽一鐘中

加油 我们的快乐从不吃饭的游戏开始 祝你成功

冀初心

辽一鐘中 发表于 2017-3-10 18:39
加油 我们的快乐从不吃饭的游戏开始 祝你成功

谢谢您的鼓励，让我们一起快乐前行。

冀初心

晚上为人做了牛肉、拌芹菜豆丝、蒸茄子、烤花生、水果菠萝。我看着很满足，一点也不饿不馋！嗯，好的开始是成功的一半！

冀初心

辽一鐘中 发表于 2017-3-10 18:39
加油 我们的快乐从不吃饭的游戏开始 祝你成功

谢谢你的鼓励！在修心的路上让我们一起快乐前行！

冀初心

2017年3月11日
       今天是辟谷的第二天，早晨6点起床，然后给狗狗做饭，心生喜悦。一天没有喝水，晚上头稍微有一些昏沉，出去走动后没有了不适感，做叩齿吞津津液不算多，与自己的胃对话了两次，胃部有一些感觉，她很听话表现非常好，谢谢我的胃宝，这么多年来一直不辍地为我提供营养，辛苦了。
        今天没有排大便，小便五次，尿色正常。身体的感觉与以往没有太大的区别。一切尚好。
         晚上两只胳膊和肩膀特别的疼痛，大概是今天做事儿较多，并且躺在沙发上吹了风的缘故，对身体做大爱后有所缓解。
        今天再次反思了儿子的教育问题，心中充满愧疚，从小时候的学钢琴开始，到小学中学择班，高中择校我强加给他太多压力，至使儿子对我爱恨交织，他自己内心也特别纠结，压力使他越来越胖，使他即使上了他理想的大学，肥胖的体型使他很没有自信，但自尊心又特别强，所以他一直处于矛盾和纠结之中，吃东西越来越多越来越好，饮料只要是自己没见过的一律都要喝一遍，我知道这一切的根源都在于我，那么改变也要从我做起。
        深思这些令人心情不好，但我知道我必须去面对，这更坚定了我辟谷的决心，我要用我的变化给家里人做一个榜样，希望全家人都能健健康康的，和和睦睦的。我也相信儿子以后一定会走向健康，现在他与龙腾只是缘分未到，时机尚未成熟。
         今天读了《道德经》，有些不懂的地方，明天继续读。

冀初心

今晚为家人准备饭菜：豇豆炒木耳，雪里蕻炒肉丝，酱牛肉，茶蛋。水果拼盘。我一口也没吃

冀初心

2017年3月12日
        起床后照常收拾一下房间，为爱人做了丰盛的早餐：柠檬弥猴桃汁、五片酱牛肉、泡菜少许、6只饺、红豆沙。看着他吃即不饿也不馋，我对自己很满意。
       口内津液还是不算多，时不时地做叩齿吞津，正常小便一次，稍有便意一闪而过。天行健40分钟，读了两个小时的《浮生六记》吃了两粒红枣甘甜如泉，心满意足。
        晚餐为先生准备的很丰盛，排骨、酱牛肉、泡菜、  毛葱、 农家酱，这是他的最爱，我坐沙发上陪他，一劲劝我，我有点动摇，马上站起来，去妈妈家坐会，走了20分钟陪妈妈聊天，谈了很多辟谷知识，妈妈很接受，不久的将来，我想妈妈一定会成为我的共修。
        
            






      

冀初心

        2017年3月13日
今天是辟谷第四天，是我表现很好的一天，早晨喝了一杯大枣水，工作有点忙，晚上喝了几口水。内心满足。
       晚上爱人的朋友来家里串门聊天，一起喝茶相谈甚欢，睡的有些晚，12点才上床，有些担心明天精力不够。今天我最大的进步是对爱人的态度，我都不记得有多长时间没用仰慕的目光看着他了，天天在一起感觉都麻木不仁了，今晚我发自内心的赞赏他的人生态度，欣赏这个依然有点帅的男人。我想他一定也感受到了这仰慕之情。
        我口内的津液一直不很多，今晚有很大改善，上床后一直用耳机听课，持续了有一个月了，把以前的课听了不少了，自己辟谷中的问题通过听课解决了大部分，但辟谷的内质我想我还不能深入理解，很期待学习心法。
        今天运动是天行健，皮肤有些痒，洗澡后完消失，没关系，这都不是事儿。
        内心平静！晚安！我要做大爱了！
        

冀初心

2017年3月14日
        今天是辟谷第6天，心情如冬日暖阳，明媚温暖。全天只喝了几口水，喝完有点恶心，没有饿感。但摆饭时饭菜的香味直钻鼻子，太香啦！我忍住了没伸手。
        上午爬了一个缓坡的小山，山顶能看到大海，坐在小亭子中，脸迎向太阳，什么也不做，什么也不想，这就是幸福吧？如果再有一本我喜爱的书，那就更好了。
        下午去了海边，辽远而空阔，今天走了19452步。整天都挂着耳机听课，晚上也常听着睡着了，受益匪浅。
        大家所说的辟谷中手脚凉、乏力、不适等现象都没出现，睡眠比平时还好，6天只有今天吃了点大枣和耦片，休重我不想称，一切随缘自适好了，但自己感到瘦了好多，脸上很紧实，脸色也不错。
       下午帮朋友办事，也见了两个好朋友，谈起辟谷，朋友马上让我帮她下载了龙腾辟谷论坛，我让她先听课和运动。办公室同事也纷纷主动打听辟谷，我有点明星的感觉哦！
       今天小便五次，大便一次，略微疲倦，一切都好！
        

豫一清新

你做的很好，先在家小试一下，再参加面授，是村长喜欢的社员

冀初心

2017年3月15日
辟谷第六天，昨晚没有睡好，早晨起床后天行健45分钟，上午浑身无力，喝了一杯枣汤，出的汗有些粘稠，身体不爽快。下午连续工作2个半小时，忘记了不适，下午天行健55分钟，状态好转。
       晚饭时特别馋，吃了一个鸡蛋，半个萍果，三个枣，胃不舒服，吐了。明天不再乱吃，要躲开饭桌，没有前五天那么能抗诱惑。
     全天小便正常，无大便。希望明天状态有改善。

冀初心

2017年3月16日
         今天辟谷第七天，状态有一个质的飞跃，全天精力旺盛，健步如飞，有点停不下来的感觉。晚上连续运动两个小时仍然一点都不累。
       今天在工作中出现了一个很大的挫折，会影响到我的未来发展。如果是以前，我一定会觉得天塌下来了。但今天我却特别镇定，心中只有一丝微澜，我把它当成辟谷中对我的考验，是一个上天爱我特意设置的劫，考验我是否能以游戏的心态看待人生的得与失，好吧，我就坦然接受接下来的局面，现在什么都不做，静待事态发展。
        2017年3月17日
       今天辟谷第八天，状态略有下降，有点虚的感觉，早晨喝了一杯红枣茶，一切正常。
        昨天工作上的失误今天有了结果，我调离原岗位，到一个相同岗位（不同地点）去工作，我的心情竟然坦坦荡荡，是啊，这浩瀚的宇宙，地球是多么渺小，人如一粒微尘，而我的挫折又算得了什么呢？所以我只要做好自己，做一个善良真实的自己，不以物喜不以己悲，完成自己的人生使命，即可不辜负这美妙的人生旅程。

豫往事如风

记录的很详细，分享的很棒！我们只有不断发现问题，才能遇见更好的自己。加油！

冀初心

2017年3月18日
今天是辟谷第九天，身体开始进入非常轻盈的状态，上午去早市买了牛肉蔬菜各种食品，回来时放在双肩背包里，走回来很重，但仍然健步如飞。
       这次辟谷，我感觉最大的收获还是心灵的空灵，过去特别在意的身外之物，无论是物质的还是精神层面的，现在看起来都无足轻重了，＂凡所有相，皆是虚妄＂有什么可在意的呢？愿我这条修行的路上，越来越智慧，笑看尘起尘落，获得心灵的解脱。

冀初心

2017年3月19日
         今天是辟谷第十天，没有出去走路，因为家里有一星期积攒下来的好多家务，我得全部处理完。
        一天表现很好，吃了两颗枣，含着枣核，但晚上看着爱人吃饭，酱牛肉太吸引人了，没坚持住，吃了几口牛肉，一个鸡蛋，一些芹菜，还有花生和煎饼。大大超量了。我认真问了自己，是饿呢还是馋呢？最后的结论是馋，那好吧，明天辟谷继续。
        在听罗大伦讲解的《每天聊点道德经》，今天说到每天把自己放空，洼则盈，敝则兴。把自己放在低的地位，那么获得的反而更多，第二句告诉我们，事物永远处在一个彼消我长的状态，那么怎样才能永远处在一个上升的状态，达到盈的状态，但要保持曲洼的心态。千万不要瞧不起敝，只有这种低谷状态，就不会有大放光彩的状态。

冀初心

       今天是辟谷第十一天，从第九天开始，感觉辟谷进入了个斩新的阶段，身体越来越轻松，心境开阔，觉得身外的一切都如磨砺我胸怀的相，无论好的坏的，我都欢迎，我都感激，再深思，世上哪有好与坏呢，都是虚幻罢了，心平的如一段丝绸，柔软细腻平滑富有光泽。
          去海边栈道散步，在阳光下走着，呼吸着海边清新空气，身上充满了力量，今天大落潮，海岸线向里缩了大约有100米，从浅水湾向回走时，选择了顺着海岸线走，也就是说，我在离栈道100多米远的深海海底散步，周围无人，只有海浪的低吟浅唱声伴我，偶尔一两声海鸥鸣叫。海底沙滩成水波纹状，比岸边更实成，偶有回流的浅滩，运动鞋湿了，心中充满儿时冒险般的快乐。
        辟谷以来，最大的收获还是心境的变化，以前的烦躁和抱怨、空虚和无聊少了，多了一些由衷的平和与喜悦，对前些时工作中挫折耿耿于怀的释然，接受不完美的自己，去完善更好的自己。
       身体很舒畅，皮肤开始变的滑滑的，状态很好。
        

悟斌

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