我和身体宝宝们开启别样旅行，玩个不吃饭向游戏

鲁…如意

我是鲁…如意，68年生，我从小体质较弱，年轻时身体还可以(除经常感冒);迫于生计，工作时常加班，2、3个月不休班也是有的，更有甚至通宵加班，我最长3天2夜没回家，由于长期体力透支，慢慢身上的毛病越来越多:血压高了、心律过速了、颈椎增生了、肩周也痛了，还特别怕冷，风一吹就感冒，天天感冒天天吃感冒药，加上别的药，别说吃饭了,光药就吃半饱了，总之身体一团糟，我看了西医看中医，尝试推拿、刮痧、针灸、拔罐、艾灸、火疗、偏方秘方、保健品，花了不少钱，身体也改善了不少，可我觉得这还不我所要的，我下半辈子不能光靠药或者保健品养着呀

鲁…如意

冥冥之中必有定数，2016年8、9月份，同学跟我说起了龙腾辟谷并把十二项准备工作的链接给了我，当时也没太当回事，有一搭没一搭的做着，大约十月份，同学又告诉我听语言课，我下载了IS和掌门，时而听听回放，听着听着上瘾了，在这个过程中我也是收益非浅，以前我老公有应酬喝酒，我担心他身体总说他，他却不爱听，总为这事闹别扭，听语音课上张老师说担心就是诅咒，我改了，在我变化的同时老公也悄悄的变了，我们也不为此闹別扭了，关系也融洽了、和谐了，也幸福了许多，我也向"好女人"更迈进了一步，春节过后我突然特別想学辟谷，于是我注册了论坛，改了名片，更加认真的做十六项准备功课

鲁…如意

功夫不负有心人，经过数月的准备，昨天晚上我终于接到了张老师发的信息，今天早晨我洗了个澡，换上干净的衣服开启我和身体宝宝们的別样旅行，玩个不吃饭的游戏，(之前我和身体沟通们的是随缘辟谷7-14天)

鲁…如意

今天辟谷第一天，早晨起床之前给身体做了大爱，告诉身体宝宝们从今天开始我们要身体做"首保"了，为期7-14天，身体好像听懂了，身体比我更有灵性、更有智慧，7:3o左右起床喝了2O0毫升温水，9点左右去公园做"天行健"，来回路上做叩齿生津，十点左右回家，中午吃了1颗枣，喝了2口水，十二点左右上床休息到一点半左右，下午又去了公园做"天行健"，四点左右回家，五点半左左又吃了个枣，中间小便2次，总之一切正常，心情非常好，很好的感觉，只能意会，无法用语言表达，为我自己加个油

北飞归叶

加油，我是新人，辟穀第一天，饞的要死，目前為止還是堅持下來了，其實就是嘴饞，肚子空空的。因為我知道餓的感覺是什麼樣的，

辽一鐘中

加法 我们的快乐从现在开始 祝你成功

鲁…如意

北飞归叶 发表于 2017-3-10 18:04
加油，我是新人，辟穀第一天，饞的要死，目前為止還是堅持下來了，其實就是嘴饞，肚子空空的。因為我知道餓 ...

谢谢你，我们一起加油!我也有饿的感觉，对胃多做大爱，多逛论坛会好很多

鲁…如意

辽一鐘中 发表于 2017-3-10 18:11
加法 我们的快乐从现在开始 祝你成功

谢谢你的鼓励，我一定会加油的

豫往事如风

分享的不错，继续努力。加油！

苏-九九艳阳天

功课做的真好，辟谷肯定很顺利，加油！

鲁…如意

豫往事如风 发表于 2017-3-10 20:46
分享的不错，继续努力。加油！

谢谢你的鼓励，我一定会努力、加油的

鲁…如意

苏-九九艳阳天 发表于 2017-3-10 20:59
功课做的真好，辟谷肯定很顺利，加油！

谢谢你的鼓励，我一定会加油的

鲁…如意

凌晨3点醒了，头有些不舒服，好像是气血顺着督脉通到后脖梗这不太畅通了，我赶紧做大爱，之后好了许多，小腹部降结肠那隐隐有些痛，应该是气冲病灶吧，多做大爱吧也不必太理会它。再说一下昨天晚上，5点半左右喝了约200毫升蜂蜜水(为了好排宿便)，昨天晚上我感头脑比以前清亮了许多，泡在论坛上这么长时间眼睛也不是特疲惫，好像也比以前明亮了些(以前用眼这么长时间眼睛早就看东西模糊了并且也会伴随头疼)

鲁…如意

今天辟谷第二天，早上七点起床，起床之前和身体做大爱，起床后喝200毫升温升水，吃了2颗小枣，八点半去公园练"天行健"，十点半回家，来回路上做叩齿吞津;中午吃了一个小西红柿，小睡了一会儿，下午二点半去公园练"天行健"四点半回家，回家喝了100毫升温开水，吃了一个小枣、6粒花生米，十点喝了200毫升蜂蜜水;今天小便四以，色黄有甜味(可能是枣和蜂蜜水向缘故吧)，无大便;今天的身体状况总体不错，身心很愉悦，只是运动久了感觉有些乏力，胃宝宝偶有饿感，做大爱减轻很多，今天大致情况就这样，明天继续加油!

鲁…如意

凌晨三点醒了睡不着了，做大爱也不想睡，那就听身体的不睡了，趁机逛一下论坛，身体各方面无不适，好像比以前更舒服了，为我自己点个赞

鲁…如意

  辟谷第三天   作息时间:早晨七点半起床，起床之前对身体做大爱，中午小睡一会儿(今天没太睡着)，晚上准备十点之前睡觉   吃饭情况:今天共吃了三分之二个苹果、一个小西红柿、四、五粒花生米，一个枣夹核桃、400毫升温开水，准备睡觉前再200毫升蜂蜜水   运动情况:今天体育锻炼不太多，共走了约5公里   身体情况:今天早晨身体有些乏力，还有些心慌，口含了花生米大小的一块阿胶(原胶块自己捣碎)，对身体做大爱，一会儿就好了;今天总体情况比昨天好很多，嘴也没昨天馋了，身上的力气也比昨天大了，走路也不怎么乏力了，同样的东西比以前好吃了，吃东西的心情也和以前不一样了，简直太奇妙了，三天没怎么吃东西，身体反而越来越有力气，脸色也比以前好看了，身上也比以前舒服了，感恩龙腾、感恩张老师，感恩辟谷导师、感恩义工老师的付出

鲁…如意

       辟谷第四天      作息时间:早晨七点半起床(起床以前为身体做大     爱、叩齿吞津)，午休1小时，晚上十点休息。       饮食情况:一天共吃了三分之一个苹果、一个枣夹核桃、三颗花生米、二分之一个棒棒糖、两小块柚子。       运动情况:全天共步行(天行健)十公里多，去运动的来回路上做叩齿吞津。       身体情况:全天共小便四次，无大便;今天身体状况总体很好，没有再出现心慌、头晕的现象，也极少出现乏力的现象，精神状态很好，身心愉悦;感恩我的身体宝宝们，你们非常棒，你们比我有灵性、比我有智慧，我爱你们，我们明会玩耍的更愉快!

鲁…如意

                辟谷第五天                    作息时间:早七点半起床(起床之前与身体做大爱)，午休一小时，晚十点左右睡觉                       运动情况:上午、下午去公园各练一个半小时"天行健"共约十多公里，来回路上做"扣齿吞津"                               饮食情况:全天共喝了700左右毫升的蜂蜜水，吃了三分之一个苹果、两小块萝卜，半颗棒棒糖。                       身体情况:今天身体状况特别好，小便5次、大便1次;体力能赶超辟谷之前，走在路上任凭谁都看不出我是个5天没吃饭的人，并且也不那么馋了，胃宝宝的饿感也轻了;身体的潜能简直无法估量，自辟谷开始我就把所有的中、西药全部停掉，现在身体无任何不适，反而较之前身上舒服了很多，免疫力也增强了，不是风一吹就感冒了。我再次感谢我的身体宝宝们，我爱你们---我的身体宝宝!

鲁…如意

对不起这两天没有来写辟谷日记(有事耽搁了)，辟谷第六天、第七天与第五天的情况基本是一样的，这里我就不在多说什么了，今天是第八天，是否复食原来还有些纠结，咨询了潇琳琳后她说让我听身、心的，我决定听身体的，饿就吃，于是我快乐的复食了，虽然复食了我也没有像原来那样一日三餐，饿了就吃点并且以水果及枣为主，只是吃得比辟谷期间多了些，我想这样过渡几天，我还是很留恋辟谷期间的那种感觉的。辟谷这几天我的身体和心理都发生了很大的变化，首先说一下身体方面:从辟谷第一天开始我就停用了所有的药物、保健品以及理疗，原来爱头痛的毛病基本消失了，皮肤也更白皙了，血压没有测，但是身体没有不适的感觉，总之身体比之前轻盈了、舒服了。再说一下心理方面:我变得比以前心情好了，爱笑了，好些事情学会放下了，原谅了別人解放了自己。

悟斌

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