辟谷第三天

杨小墨

2017.3.13辟谷第三天
原本打算第一次尝试辟谷三天，但是感觉自己状态还是很不错的就想挑战一下七天.
每天还是完成叩齿吞津，但是今天没有做天行健但是也加一起走了一万多步！
家人知道我在辟谷就故意做好吃的来诱惑我，但是我都挺住了，哈哈！每当这时候我就跟胃宝宝沟通，让它配合我一定要坚持住！
今天下午听了大爱健身操，知道了要与身体各个器官去沟通！
对自己辟谷七天还是蛮有信心的，我都不太会写日记，慢慢练习！

杨小墨

辟谷第四天
2017.3.14辟谷第四天，早起叩齿吞津，洗脸的时候做了大爱，中午准备给儿子做排骨山炖山药，小豆饭，以前都是拿方便面对付我儿子，辟谷中突然想好好给儿子做吃的了！
等排骨山药汤煲好后没忍住，喝了两小碗！今天有点控制不住的馋了，还吃了几个花生，五个红枣！
晚上出去天行健，边走边听大爱健身法六字养生决！然后一路上反复念！走了12000步
晚上临睡前做叩齿吞津，对身体做大爱！
总体感觉不错，还是有信心辟谷七天的，对喝了点排骨汤不纠结，一切随缘，讲究完美是病，得治！哈哈！继续给自己加油！

杨小墨

辟谷第五天
       2017.3.15今天是辟谷第五天，早起刚醒就做了叩齿吞津，大爱健身操，平时都懒得起床给儿子准备早点，自从昨晚就想着早起给儿子做什么吃，然后给儿子准备了鸡蛋饼，西红柿汤.平时对儿子没耐心，惹我生气就大骂他，儿子说我这两天老妈180度大转变！哈哈！
      今早起来胃里饱饱的感觉，一点也没有昨天的馋劲了，对食物没有贪念了，给儿子做完早点也没想吃，闻着就象，但是没有吃的欲望，能控制住.还把睡觉的老公喊起来让他吃早点，平时对他可没这耐心，爱吃不吃，哈哈！
    晚上准备继续天行健走路回家，因为现在出来洗澡了，临睡前继续做作业.
     七天辟谷我肯定会做到，如果没什么变化继续坚持！加油

辽本来无一物

感恩分享，你很棒，加油！

胤图

一起加油

青青芦荟

加油哦，你很棒

杨小墨

辟谷第六天
2017.3.16今天是辟谷第六天，自从辟谷以来觉得改变最大的就是自己爱做饭了，每天都在查给儿子做什么好吃，其实做饭也是一种乐趣。看着家人爱吃自己也有成就感！脾气好像也比之前好了，什么事没那么急躁了，这就是辟谷的收获吧！
没感觉自己也病冲气灶的反应，就是有时候心慌乏力，每天的叩齿吞津和做大爱，感觉自己充满喜悦，但是大爱做的还不够好，以后慢慢掌握！
自己近一周没吃饭了，有时候常常想什么都好吃，一会就想出来好多个复食之后想吃的，哈哈！
初次辟谷先体验七天吧，因为七天才算及格，以后会一直选择辟谷之路的，为自己加油吧！

杨小墨

辟谷第七天
2017.3.17今天是初次辟谷第七天了，叩齿吞津每天都在做，这一周体重下降10斤，皮肤也越来越好！而且瘦下来这些斤数，皮肤一点都没有松懈，以前总减肥饿着不吃饭，体重是下来了，但是皮肤不紧致特别松懈，明天准备复食，还担心体重回升呢，哈哈！但是不纠结，看到论坛一句话是说，减下来的是垃圾，吸收的是精华，就算体重回升也不担心了，嘻嘻！
今天一天光喝水了，也不想吃大枣，偶尔有心脏不适的感觉，不过精神状态不错！由于天气原因今天没有出去天行健，这一次辟谷收获还是不小的，脾气改了不少！

杨小墨

开启第二次辟谷第一天！加油！

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！