新人报道，第一次练服气。

贾伟

今生有幸，结缘龙腾！之前对龙腾辟谷有一点了解，昨天晚上第一次登录论坛，先大概浏览了一下。我结缘佛学八年，也练过一小段时间瑜伽，但一直不得法，没有长进，心性也没有太多好的改变。不过一直在中午坚持锻炼，走路1个多小时。

昨天先了解了辟谷16步准备工作，由于最近感冒，比较难受，就没练习，今早躺在床上按老师教的方法练了一次仰卧服气法，开始不太熟练，练过3次以后，后边4次就比较熟练了，到最后感觉放在肚脐下边的两只手都不像是自己的了，感觉小腹热乎乎的，练完一睁眼，25分钟过去了。以前早晨醒来都觉得不太舒服，腰有点发酸，头脑有点发沉，今早感冒还没好，结果练完后起床觉得很轻松！也许有人会说这是心理作用，但我想不管是心理作用还是生理上真正的效果，反正是练习给我带来的良好感觉，坚定了继续练下去的信心。

这里有两个疑惑，一是服气屏气时，意念是不是应该集中在下丹田处？个人觉得带着意念练习会发挥真正的效果；二是按我练习一次的时间算，到第七周时，每天练习三次大概就需要八九个小时，对于上班族来说真需要好好规划时间，更需要持之以恒，也许是我把时间算错了。总之，我坚信龙腾辟谷不但可以让我们强身健体，更能开启我们更高层次的心路历程，诚挚感谢各位老师、同修！感谢龙腾！

禅静婷

建玲

好{:10_266:}

豫往事如风

分享的太棒了！加油！

随峰

在家辟谷是不需要练服气法的，那个服气教程已经是很多年前的了，你在家好好做辟谷前的16项准备就能很好的辟谷了。

贾伟

随峰 发表于 2017-3-15 16:56
在家辟谷是不需要练服气法的，那个服气教程已经是很多年前的了，你在家好好做辟谷前的16项准备就能很好的辟 ...

非常感谢！

晋-龙众

有大福报的人才能结识龙腾辟谷，坚信、简单、听话、照做，有心练功无心成功，一定能学好辟谷的，努力啊！！

豫一清新

欢迎加入喝风大家庭！先从认真做辟谷前十六项准备作业开始吧，准备越充分，辟谷时的状态越好哦，加油！

贾伟

晋-龙众 发表于 2017-3-16 04:54
有大福报的人才能结识龙腾辟谷，坚信、简单、听话、照做，有心练功无心成功，一定能学好辟谷的，努力啊！ ...

一定努力！

贾伟

豫一清新 发表于 2017-3-16 11:01
欢迎加入喝风大家庭！先从认真做辟谷前十六项准备作业开始吧，准备越充分，辟谷时的状态越好哦，加油！

是啊，难得有这么好的团队和老师教导我们。一定好好准备！