我的第二次辟谷之旅

陕给心加点温

             2017年3月15日   第二次辟谷第一天     下雨（补记）

我是今年1月3日接到张老师信息第一次在家辟谷了7天，原计划4月份再辟谷。

前天中午吃了一顿爆炒羊肉，晚饭不想吃饭，我觉得自己是中午吃多了肉，消化不了，晚上少吃了点。昨天早晨起来也不饿，早饭少吃一点，中午吃饭时觉得胃里或者食道里面梗了个东西，连食物下咽时都能感受到它的存在，下午上班还拉肚子了。晚饭还是觉得没有饿的感觉，但由于自己原定的是4月份辟谷，所以晚饭又吃了一点，依然觉得有东西梗在胃里。其实一点都不饿，就是嘴馋，看见或者闻见食物觉得香。。我想着真的是要辟谷了？看看第二天身体的反应吧。

今天早晨还是不觉得饿，想着老师说过辟谷是自然而然发生的，虽然我没有打算辟谷，也没有刻意接信息，但是这几天每天都在做大爱和听语音课回放，听从身体的安排吧，让肠胃休息一一段时间吧。想到这里，觉得从3月15日开始辟谷。但是早晨bb一次，量很多。

这一次辟谷来的有些突然，内心接受用了2天时间。第一次辟谷在午饭晚饭时间都要吃几颗枣子，这一次没有吃枣子的想法，就是在午饭晚饭时，闻着饭菜觉得很香，家人热情的劝我吃，我也随缘的吃一两口，吃了以后的感觉是不消化，不如不吃。

小雨的天气，但是还是走路12000步。现在基本每天上下午不是骑车就是走路，有时候走路走天行健。做天行健也很容易找到雄赳赳跨过鸭绿江的感觉，这前几天听语音课时听到有人说的，我也觉得很应景。

2016年12月25日第一次知道辟谷到现在，断断续续的做大爱，总觉得自己大爱做的不够好，特别喜欢听演权老师语音的大爱（感谢！）。不过最近大爱做的多了，因为身体有些问题还没有解决，觉得自己努力的还不够。

辟谷第一天，和身体沟通了，为自己加油！


                   2015年3月16日   第二次辟谷第二天   阴

今天中午家人熬得鱼汤，热情的让我吃，虽然不饿，但是也喝了一小碗，又吃了2口土豆丝，老干妈土豆丝。今天做的不够好，不是饿，真的是馋，饭香飘过来，就是觉得香。

下班走路回家40分钟。

中午小睡一会，怎么觉得老公的体味今天很大，是不是该洗澡了？

从3月13日胃口不好开始这几天，我发现舌苔都和上次辟谷一样很厚腻的。不知道什么时候我的舌苔能变清爽起来呢？

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2017年3月23日  第二次辟谷第7--9天   阴有小雨

这几天辟谷感觉很好，没有什么不适。而且口内的津液有了微甜的感觉。每天基本骑车2次、每次20分钟，走路2次、每次40分钟。

第一次辟谷时，大爱做的不是很好，也没有每天坚持做。这几天上下班时每天做天行健2遍，收获最大的是：以前总是对单个器官做大爱、现在突然想到对全身整体做大爱，想着吸收宇宙间的能量、排除身体中所有的垃圾、毒素、不满和怨恨。而且还想到要爱这个世界的所有人（估计不一定能做到），突然最后非常感恩自己有这么幸福的生活。。感恩遇到龙腾、感恩张老师，让我解开心结，让我不再困于自己的心、不再纠结。以前很多家庭问题长期淤积于心，郁郁寡欢，甚至试图和心理医生沟通一下。通过听语音课，突然豁然开朗，觉得内心无比轻松。

更让我高兴的是，昨天一位离异的同事和我聊天，我用龙腾心法开导了她，收效很好。她虽离异，但是2年了心里仍然不能放下怨恨，内心还在纠结和埋怨。我读懂了她的怨恨和纠结，我曾经也和她一样痛苦过，我也怨恨和纠结过，因为我和她一样，都是在家庭生活中自己带孩子，忙于家庭，疲惫于家庭，而家人不理解、感觉不到我们的付出。我告诉她，我们不要想着改变对方，而应该首先自己不要抱怨，不想 干的事情不要做，做了就要心甘情愿。要通过自己的改变去影响别人。其实最应该改变的是我们自己的那颗心，只有我们自己改变了，生活也就改变了。而且我也确实是改变了自己，不再唠叨、不再抱怨，而且放下怨恨，所以我的心就安宁了。我不再焦虑，不再在意别人的看法。也不在意先生是否按时回家。我改变了，我发现他也变了。龙腾心法就是这么有效。希望龙腾心法能帮到我的同事。

这段时间每天都听张老师的语音课，慢慢有些明白了张老师 老是说的“练功比不吃饭重要、修德比练功重要“了。辟谷其间吃与不吃都不重要，重要的是我学会放下怨恨和不满，学会了爱自己，这比不吃饭更重要。不过还是想上终南山，去好好学习心法。

昨天bb一次，量很少。

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2017年3月17日  第二次辟谷第三天   阴

今天早晨上班就觉得有些乏力，上班带了4颗大枣。骑自行车比平时慢了很多。爬楼的时候觉得很累，只有四层楼啊，怎么这么累？到办公室就拉肚子了，也许昨天不该嘴馋，吃了苹果和鱼汤？

整个早晨都觉得乏力，精神不是很好，就吃了一颗大枣，喝了一点水。中午下班走路40分钟回家，觉得有些累，回家就吃了一颗枣子和两瓣苹果，感觉好多了。午休没有睡着

下午上班骑车20分钟，下班走路回家40分钟，回家还是感觉乏力。吃了两瓣苹果和1颗大枣，突然觉得似乎饿了，就偷吃了一块饼干，乏力感似乎消失了。但是担心这次辟谷失败。

晚上听了张老师13日发信息的语音课，想着给自己加强一下。听了一会哈欠连天、泪流满面，好像接到信息了。有点昏昏欲睡的感觉。

分析自己这次辟谷做的不如第一次，第一次几乎没有乏力的感觉。这可能和最近工作压力大有关系，再者这次辟谷突然来袭，思想上准备不足（原定是四月份辟谷的）。其实这次辟谷前的准备工作比上次好，可是乏力的感觉确很强烈。

希望明天乏力的感觉能快点消失。

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2017年3月18  第二次辟谷第四天  阴

今天很开心，辟谷乏力的感觉消失了，而且我参加了西安地区的辟谷沙龙，现场分享了很多同修的辟谷心得，非常开心。

这次辟谷沙龙的同修有一半都辟谷过，一半是新人。老师讲课的过程大家都听的很认真。就是听课的时候觉得有些口渴，口内津液不是很多。

没想到高月老师这么年轻，课讲的很好、声音很洪亮。而且我还发现她国学底子很厚。高月老师讲课的时候，我发现我再次接到信息了，哈欠连天，泪流满脸，都不敢抬头。而且似乎旁边有一位同修也是这个症状。

晚上回家有点渴，回家吃了一瓣苹果，4瓣橘子和一把瓜子。

从昨天开始，我觉得自己嗅觉很发达，这两天觉得先生身上的味道很大，我问他是不是没洗澡？上班时有同事来办事，我觉得他身上的味道也很大。今天早晨买菜，在菜市场觉得男士身上都有不同的异味。奇怪的是，女士身上的味道我好想像没有感觉到，这是怎么回事啊？

今天一天没有bb。

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2017年3月19日    第二次辟谷第五天     阴（补记）

今天感觉不错，就是周末没有走路锻炼。

晚饭给孩子做麻辣粉，味道很好，馋的忍不住剩下的半碗麻辣汤喝了，又吃了一把瓜子。结果临睡前就拉肚子了。看来不能胡吃。

这次辟谷，嘴有些馋，喜欢吃几颗瓜子。

2017年3月20   第二次辟谷第六天  阴转晴

今天骑车自行车2次，每次20分钟，走路2次，每次40分钟。精神好，下午走路回来时做天行健，一路上觉得自己非常经常有力量，而且大爱时心里有了很多感想，觉得要把自己 身体和心理上的垃圾、废物及怨恨及不满排除体外，心里感觉很舒服、很惬意。

今天喝水较多，喝水5杯。吃了半个苹果。吃了2个饺子(不该吃，不过吃了就吃了吧吧），没有饿的感觉，吃了没有太难受的感觉。我甚至觉得以后的生活是不是就这样介于吃与不吃之间。

今天发现，自己嘴边有一颗类似水泡一样的痘痘，存在了十几年，今天怎么看都觉得它好像变小了，真的假的？有待于观察。要是它消失的话，那就太有说服力了。我给亲戚们介绍辟谷，他们都像看外星人一样看我，希望我身上真正有了变化以后，可以影响到周围的人。

这两天对有些人的体味特别敏感，前两天对男士的体味嗅觉特别灵敏。今天，同一个办公室的女同事身上的体味，隔了一个格挡也飘了过来，味特别重。以前也是我们两一个办公室，但是我就没有闻到，今天怎么嗅觉这么灵敏!

今日无bb。小便几次，颜色很深黄色。略为有些泛黄红色。

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2017年3月27日（补记）   第二次辟谷第十三天

这次辟谷一共13天，但是这次辟谷每天吃的瓜子和水果有些多，虽然没有吃饭。总体感觉精神很好，就是嘴馋的，每天吃了不少瓜子和水果。下次辟谷要避免。

这次辟谷其实做的大爱不够，扣齿吞津也没有做到老师规定的次数。不过总体精神很好。本来准备辟谷14天，今天晚上突然有想法想吃饭了。就复食了。

辟谷期间精神好、睡眠好、心情好！

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！