我的第三次辟谷

小冯冯

        我是43期的小冯冯，之前的两次辟谷都是五天，第一次是因为状态不好复食了，第二次是因为太馋了，实在是特别想吃。这一次虽没有每天在论坛写日记，但是每天都有在便签里写辟谷日记。这一次最大的进步就是不馋了，虽然闻着饭很香，但是也不太想吃，今天就是第六天，明天晚上打算复食，这次计划辟谷七天。这一次其实辟谷的时间还能更长些，因为状态很好，不过来日方长，没必要纠结时间的长短，而且相比之前的两次感觉自己进步了许多。而且这次属属第五天精神状态不好，也许是因为五天对我来说是一个小考验。接下来就是我这几天的辟谷日记。
        2017.3.12   
        昨天晚上听张老师第二次发信息，就试着接信息，出现打哈欠，流鼻涕，打嗝的症状，于是开始了我的第三次辟谷。
        辟谷第一天，整天的状态特别好，一天都是全辟谷，没有吃东西也没有喝水，全辟一天，平时都是慢跑，现在改为快走，晚上出去快走了4公里，很轻松，没有乏力的感觉，口中的津液也很多，而且发现微笑真的是个很棒的良药，只要微笑，就能感受到内心特别欢喜，而且心情会变好，今天一天都觉得特别开心
   

小冯冯

2017.3.13
今天辟谷第二天，起床迟了点，身上乏力，所以出门走走，顺便取个快递，买了点苹果，回来以后有点口干，抿了两口茶水，蹭了爸爸一口苹果，买的苹果实在太好吃。
        中午爸爸炖了鱼，偷偷喝了一口鱼汤，好鲜美。中午看了蜡笔小中的辟谷日记，让我对辟谷有了新的认识，就是没必要非要要求自己不吃东西，太追求完美对辟谷木有什么好处。下午吃了同事分享给我的半个橘子，不太好意思拒绝，所以就吃了，晚上上夜班，所以断断续续一共喝了一大杯茶水，晚上的夜班没怎么睡，睡不着，感觉胳膊还有腿憋涨，也不知道大家有木有过这样的感觉，甩甩胳膊来回走走感觉好些，反正就是不能静止不动。一整天下来肚子不饿，但是有些馋，是不是打个嗝，小便两次

小冯冯

2017.3.14
今天第三天，五点多做了一遍龙腾九式，感觉手掌有热热，电流的感觉，状态不错，昨天没睡好，不过一点也不觉得疲乏，八点下了夜班，散了散步，阳光温煦，美好的一天又要开始了。回家路上闻到各种饭香味，好满足，只能假装自己吃了，神奇的事闻闻味道就像是吃了饭一样。下午去市场溜达了一个小时，回到家瞌睡的不行就睡着了（昨天上了夜班，一晚上没怎么睡），睡了两个小时，闻着了妈妈做的饭的香味，味道太棒了，只能看了……一整天抿了几口茶水，其他什么也没吃，只是觉得胃空空的，但是不饿，时不时打个嗝，而且发现手脚有点凉，看了其他谷友的辟谷日记发现也有同样的情况，反正都不管它，内心比第一次第二次辟谷更加平静，也更加自信。

小冯冯

2017.3.15
今天辟谷第四天，早上起床感觉上背部乏力，不过不注意它就好了，今天超市打折，所以一早起来去超市买了两大袋东西，回来吃了一瓣橘子，随后打了两个饱嗝。这几天最大的感受就是觉得烦累的时候，微笑就是最好的良药，微笑会让人信心满满，全身舒展，感觉一切都不算什么事，好好享受当下的阳光就好，一辈子就这么长，不要因为一些无关紧要的事浪费生命，我值得这么好的阳光，值得这么好的去生活。内心丰满，生活才会有质量，这个与物质无关，精神力量决定了生活层次。
中午睡了午觉，起来吃了一小块苹果，手脚还是有些冰凉。下午四点做了一遍龙腾九式，还是不时的会打嗝，喝口水都打嗝。一整天颈椎都不舒服，感觉脖子困乏，不过也没多在意。下午五点头开始疼。这几天每天唇部都干燥~蜕皮，今天也许是喝了一点水的缘故，小便颜色没有上两天那么深。

小冯冯

2017.3.16
今天辟谷第五天，早上七点起床，浑身乏力，所以出去走走，一路上还是乏力，吃了一枚枣，只是慢慢的走，因为要去银行办点业务，在银行里坐着休息了一会儿，从银行出来觉得状态好多了，今天感觉口渴，回到家喝了一大杯茶，吃了半个橘子，感觉舒服了，搬个小板凳坐在阳光处晒后背，整个背暖洋洋，从昨天到今天都觉得后背沉沉的，不理它。这是我第三次辟谷，感觉一次比一次状态好，而且不觉得馋了，之前的两次就是疯狂的想吃东西，这一次是闻着饭很香，但是并不是特别想吃。下午上班，走在路上感觉有一点点的气短，这几天每天嗓子都有些堵，吃个枣都觉得吞咽困难，索性也就不吃枣了，橘子还好些。下午发现排出了褐色的物质，感觉不像大姨妈，当做排毒了。今天晚上一直觉得口渴，喝了一杯水。晚上嘴里开始出现甜味。第一次辟谷第五天也出现过这种情况。同时感觉自己这两天怕冷，而且今天出现了短暂的恶心。看了会安妮宝贝的辟谷日记，打了好几个嗝。其实自从辟谷开始每天都有看精品日记，前面的几天忘记了写。第三天的时候鼻孔处就长了个疙瘩，类似火疙瘩，今天这疙瘩还有点疼。

小冯冯

2017.3.17
今天辟谷第六天，由于是上夜班，一点就醒了，这两天每天晚上都睡不踏实，不过心态很好，不睡就不睡，完全不在意，一点也不影响第二天的正常生活，反而不睡使得第二天更有精神。利用这点时间，开始逛论坛。一晚没睡，真心不睡觉比睡觉的状态要好很多，就是还是有些口渴。下了夜班，喝了一杯茶水，果然是一晚上不睡精神状态更好。中午一点睡到下午五点，精神很好。今天只喝了点茶水，什么也没吃。打算明天晚上复食，特别想吃饺子。眼看着七天辟谷马上就成功了，很欢喜，虽然很羡慕那些辟谷百日的大神，但是随着自己的节奏走才是最好的，一次比一次好就是最棒的。

连豆豆

真的很棒，

小冯冯

2017.3.18
今天早上不到五点肚子痛，起来排bb，bb颜色深，是这七天以来第一次排b，早上五点半出门坐班车上班，两条腿酸困，没力气，坐在车上吃了一个枣，胃里开始恶心，这次辟谷每次吃枣胃都不舒服，而且排b以后小腹感觉特别紧，走路的时候都能感觉肚脐一跳一跳的，不知道大家有没有和我一样的感觉，求解惑。今天还是手特别凉。鼻孔处的疙瘩越来越大。下午又有褐色的物质排除，不是大姨妈。晚上就要复食了，爸妈做饺子，想想都开心

小冯冯

2017.3.19
昨天晚上复食，吃的饺子，特别香，这次辟谷体重从102斤到95斤，今天早上起来感觉胃满满的，所以今天一天少吃了些饭，晚上没吃，还是胃胀，出去慢跑三公里，有点胀气就回来了。今天发现脚气好了，而且依旧有褐色的物质排出。

小冯冯

小冯冯

2017.3.20
复食第二天，一天胃都饱饱的，看见吃的就胃胀，所以明天试试不吃饭，顺其自然，想吃的时候再吃，而且对肉没有一点食欲

渝－诚心

谢谢分享，{:11_491:}。